[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功
5 B0 [& |- o& n% \) T2 ]) B2 ?7 m! Ttvb now,tvbnow,bttvb　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
/ u% s* H0 G5 X5.39.217.77                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
( l0 F' f' b. u0 ?: }公仔箱論壇　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 j3 y9 `: C5 a) O
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
, T: b7 J1 l* ^+ S/ n3 ~　　练功次数：可做１００－２００次。
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