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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 ; i; c* O. _5 A% u9 p
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
# {, p p" W: @4 u公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
. h+ H6 A, |0 V' d7 W0 x$ i 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
: y. \+ a6 j$ ^& ~. ?+ O* e' J 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 4 Q5 b5 ?3 h1 i
练功次数：可做１００－２００次。
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