[健康資訊] 二十四节气之立冬养生篇(4)

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3、西红柿砂糖藕9 E8 i) q8 W4 i+ O: O
　　配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。公仔箱論壇8 a$ b  b0 n! }+ H
　　做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
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　　4、苁蓉羊肉粥5.39.217.774 p. J1 {! i5 h' N  E- m- `
　　配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。5.39.217.77" W5 G/ Y, Q8 k& U7 `8 u9 f& F( u
　　做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。tvb now,tvbnow,bttvb. X& E0 v0 j4 P; W
　　功效：温里壮阳．补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。tvb now,tvbnow,bttvb) g1 I  `) u1 j8 A7 y+ _9 v
　　5、龙马童子鸡/ t5 s7 V% V; I5 V- r! y
　　配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
+ [$ h/ ^+ M+ x; N; u做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出茏后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
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