[健康資訊] 养生保健必做的7个小动作(2)

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叩齿tvb now,tvbnow,bttvb0 U& ^6 c* B, Z" j) f8 M" f) j
　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。( d# f1 [. _' ^2 A6 _7 R
　　转目tvb now,tvbnow,bttvb+ T* B4 U6 w5 W
　　双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
5 N+ T. A4 O% p, J$ X+ F2 s　　搓足心
0 v5 f6 s' o1 ]' N2 a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。