[健康資訊] 性格的养生方法

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5 a8 Z/ t+ u+ s( ]/ X- n3 O* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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                                                                                                                                                                                  原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。5.39.217.77; N7 P' o1 \9 Q4 E0 A
　　抑郁型性格要开阔胸襟
3 T7 v5 d% s6 U9 G4 }" v$ d7 y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
5 ^0 n& b; X8 [0 l* r4 W公仔箱論壇　　兴奋型性格涵养情志tvb now,tvbnow,bttvb) L  D0 |  q8 N# U
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ b' }& g9 B, w1 S: e- b6 g
　　安定型性格慎饮食起居
$ U- L0 S5 z7 y2 A$ t5.39.217.77　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
" {9 m5 r; L* U5 w, Z# P3 Z, ?% ~% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　灵活型性格宜凝神静气4 p) p  t+ H! ]1 j" [0 Z4 u
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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