[健康資訊] 性格的养生方法

samhp

                              

公仔箱論壇; d0 {8 V, I3 |

0 T, N8 \: e1 }6 G8 x

                                                                                                                                                                                  原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ f9 l3 Q+ O! X6 e/ Y( p
　　抑郁型性格要开阔胸襟
; ^: G2 }+ D2 d- p  _7 T% i' X5.39.217.77　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。' T* Q* \6 A# K8 L
　　兴奋型性格涵养情志
2 }; g5 r6 |0 Y) Jtvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
8 p; m. S8 R7 ^9 ^; _4 T5.39.217.77　　安定型性格慎饮食起居公仔箱論壇2 f* \- |' j% T/ m, }7 k9 r, E) m
　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。0 O8 B; W0 G/ h. R5 _
　　灵活型性格宜凝神静气
# _6 C( V; l# _2 |　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。5.39.217.772 f6 z# J9 O( |, {. H