水有多重

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一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」+ t' e7 b. M3 j* H% l, o
聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。公仔箱論壇, _8 L$ D: x5 t2 W8 R" O+ h
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           講師則說：「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。
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其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。tvb now,tvbnow,bttvb9 L& ]" h5 t2 X& D" d& x8 {8 r

. _: y3 l" u$ j2 d這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。0 F. o8 a& Z* F0 Q, G: |
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我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。公仔箱論壇: X7 Y. S8 u9 G. |2 \+ ~
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所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」
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這就像我們於職場上一樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了，回家後是應該好好的休息，明天再重新拿起這壓力，5 F* i5 M; x7 L( y3 ^/ n
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如此我們就不會覺得壓力的沉重了。
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休息並放鬆一下吧!