要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣2 q, h; V2 z" T }
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 T( Q% y$ J* q+ t6 m* S, k
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（薑湯）( N$ @; {% B+ X Y, {& q3 f
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
, s+ X0 @$ v7 A+ J衣服出門囉～5.39.217.77& T% u+ T! F& ]5 v F
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（紅酒）公仔箱論壇% g6 W2 e+ U) j) C* s# Z+ w# }* ~6 q( W
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
% M2 C. {4 Q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v0 g" r8 L' ?/ r
（快走）
% i8 E$ w1 R. G6 M) U! P每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
' Q! \! a8 ^% a( J# a5.39.217.77體體溫調節能力
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. e2 U$ n8 w# V$ y( E公仔箱論壇（運動）
1 O1 N: c q+ W- \9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
, q" z, L4 O; b. O9 J7 s5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
, X& b- ? Q: p: o4 I# o5 v只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' `" T9 p+ z3 A& K4 }
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇) @( m; |( X+ J# _
+ @* n9 D- O: w) y4 h（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ L5 p- D9 b3 ?6 o) I
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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6 ~1 A4 o. ~( I* l- V- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）7 u. F: \/ \5 \. X5 K
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
0 C3 ]$ I- p7 x7 B6 u, Btvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
7 g4 i6 U( d+ f$ z即可飲用5.39.217.77( L- s; \& q g) v& D& e, }
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇$ X: o7 l- u7 W5 x7 }
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 r, G- s8 U6 @9 `3 b+ a5 \; M被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
! B! M& @3 u* h L+ b1 l; \/ s+ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ A) F, W2 A1 y
（泡澡）
1 ]! Q& Y$ c2 M4 w花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
& }: ]6 O: m* G: p2 ?6 M讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，! q, H9 M" x% d
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 s/ q% \6 e9 m% stvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
" f0 v, X+ d% n9 f會覺得太熱，也較不會悶
5 Z* l+ ^0 K9 z2 L7 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 I. g; A) k6 i' n. L# q
（泡澡偏方）
! P7 `# f. e9 _% n8 Atvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
/ c8 P# o& g5 w8 i棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
. g4 R8 Z8 w) g還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
0 K. A* _2 E! I" ~浸泡的熱水中即可/ U3 H4 V4 F* |* u" W o2 o) t1 M6 h
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
) P- T! F4 k# d7 {5.39.217.77橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
* r8 T4 S" d# v. ztvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕. M* O) R/ V6 a2 o; ~! ?! H* h
鬆泡出好身材
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) v; h- y( A4 x5.39.217.77（食物）
/ q% b8 V. Q3 F7 Z' y, _公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
* n1 V% L* m" @' L. O( s* E7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅" ~$ y r5 b( B
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇) v1 _* p3 W! ]
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb3 ]! W. j+ m- m( ?
* N3 _/ j4 Q- h$ y" L; Q（電熱器）
; U: |, U: d# A6 c I q" D利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
0 ^5 U/ F# I. T- u" r: j) Z' q7 s& ^公仔箱論壇內，調節溼度
& {0 H0 d* y" e) f9 o( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a; s3 q. `2 h2 g4 Q7 w- n( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）
! _" j8 M2 ~( a市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不6 D, b( q. Y3 c3 H m. d3 n
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成* ]2 d1 \; u; A4 s2 j
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇. Y$ B {' x- U7 y* _4 s
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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