要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
; h6 k4 W, |. r U; T公仔箱論壇妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 F* p" m% I! Z3 U
' O' N! o( ~2 v* H$ A% u \5.39.217.77（薑湯）
3 l5 d5 {8 n' N* N2 Btvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
% U, I( r0 U8 }- p& ], ]& D5.39.217.77衣服出門囉～
: U/ [8 C. z# h, C& v5.39.217.775.39.217.77 K p3 P+ h! W1 A; O
（紅酒）
8 _* X% H& z0 E6 ?5.39.217.77睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77+ y- {: [; D) x" p; q
# Y2 T. m6 p) e* O% U（快走）
0 b, F3 Y E' ~# f) [ R7 g公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb) m8 A0 ]4 N" g8 W2 S8 H
體體溫調節能力
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（運動）
& r9 u0 V' l; i2 z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇# N" i$ k e9 v9 L/ M a
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
, G: v- @0 V$ u4 U$ O+ L: p3 n; n; `只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
5 C+ O0 s" ~3 L+ ^( S( B溫，對增加身體內的血液循環很有幫助7 I( n) u6 A' { _+ R" P
& j# a. s7 Q& E. L2 X5 `% e# i( y+ N+ h' @5.39.217.77（衣物）# ]5 w/ O. c; A1 W0 a4 I
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖& ]5 k x+ Q6 U8 M) R9 Q# L6 a
8 C5 u {/ K N$ m$ F OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）公仔箱論壇* V i9 l" c" w/ r9 z8 ?3 f
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇3 J5 ]2 F* ^ k
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb; J) u& p3 \9 e, ^9 ]! M9 | f
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E {. [8 b1 Z! |; y+ E. n
＊可改善手腳冰冷
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# x# d7 z+ d6 r2 H" @" I3 T天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.778 X- k/ Q- \8 w5 x
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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3 t5 ~9 ]. Z1 @公仔箱論壇（泡澡）
7 W0 a3 u: f% b# `5 v花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
S& Y K, |4 B: K: o' A* B讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
5 F( O5 j, }) A) o4 s/ o0 K5.39.217.77建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
% W) Z' v, L+ t: C% I; O6 D$ ?公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. l$ Q1 y% N f% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
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2 s. S. m; j& l7 G; N- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
; T- l" {* y/ A" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入# Z! g9 o# i0 ~8 b" S+ j
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
2 A5 e8 g8 d; A6 H% P! x7 s- H4 p' e公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
% ~/ s# @- i0 H6 W浸泡的熱水中即可
5 Y- n+ Q: R. ?$ P: N0 G j! E9 r" _tvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳4 c+ G. ^, M4 Y$ n; b
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身158 d4 Y% v0 H! d% x) C
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb: d4 _1 C- l6 I) M# x
鬆泡出好身材公仔箱論壇8 I0 i: [8 M/ R% O( n1 |2 y* y& u2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 R1 \ q: P! f( K" c
（食物）( a4 p5 z8 K5 h: L4 Q, j+ _' g
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、) K7 T% @0 i. p: e& l: Y
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
4 T9 y# y* K8 R( g; V* C; q2 a+ w棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77- [/ t) X) m; I
血液循環，讓身體發熱
8 i( |) N1 y9 l5 T8 d8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a# Q8 G S/ ^$ C9 d: i- ^- _tvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
- m% p$ ]7 T2 z3 L5.39.217.77利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
' F! N" Q, ^0 P: B$ v1 W9 F- x公仔箱論壇內，調節溼度
1 C+ H, @2 W2 E( R* b6 L b) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z9 j! i5 ^" a: f4 k5 z8 W2 A5 t（暖暖包）
: z3 s4 D/ n* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
8 x# j; h0 i& y! x- R* t失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ `+ t8 S: T4 Q8 C' a' Z: {; N
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
3 Z; p8 ~) l1 u8 {1 C( z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
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