要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
, `+ b1 f& B+ t) ?: \tvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知- \ |$ {$ W7 n+ B" n3 k
* Q6 w0 Y) d2 s" m- l- s+ }（薑湯）
: e) c$ p8 t' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.779 i" J; B) ]: h; n. y1 ^( t
衣服出門囉～5.39.217.775 N$ }( v. d& @& B3 _! h3 [. M
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（紅酒）
! _4 k. `/ P( ]* d9 e- E% ?( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒& r; A7 O6 z( G* i9 D: b& }, U
& M2 G% U+ n7 i3 u$ p' X" P（快走）
* t* E' O' ~" m& s% {9 ^% s1 k每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
$ j4 {3 O' ?+ l7 j; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
, M+ I9 O$ o/ f' @+ V2 e9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) H/ r' H1 e: a8 N
（運動）tvb now,tvbnow,bttvb' I, N0 k7 @& L
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb6 U, O( B" o7 D' m4 N, v4 g( b3 e. W
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
; T) ?/ Q8 X3 v3 ^9 ]" F; i& atvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 x7 e' V- R8 s
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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' _8 p+ h1 H% r' h, e* _( ^tvb now,tvbnow,bttvb（衣物）& W# Z, x( {. ~, r* A8 L
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）" d4 m j9 a0 c( x/ ~3 c0 l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
9 x3 ^, T. x* y# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
" m' G7 b2 i* g0 I& V' c5.39.217.77即可飲用公仔箱論壇3 o+ g) {5 P0 y- j# U; R4 \
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ E8 ]3 n# d8 _9 b
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 t6 ]( X* m. \8 A. E* X
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
5 K9 ]0 b0 F |! \( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" V8 P# h; C+ E# t
（泡澡）- g3 u- a @1 G" z/ o
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇2 f# d( Q% p7 H2 l# ~
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
+ T$ k, m& e( X! k. }建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
5 t- v6 \9 [$ r. l3 q, L+ |5.39.217.77冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb) f) O9 T! ]/ H$ V4 ?7 _
會覺得太熱，也較不會悶
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" w& y3 ~% l+ \- W& Y0 j2 e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb% \' T" O9 n2 A! I1 x
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
) v* o- `$ t: n$ J- S0 S5.39.217.77棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 c/ C% D# H4 G- Z" D0 M
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ C# l t5 F* W
浸泡的熱水中即可; k- E; {5 u, Q* ?: J, m
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳. J" k% U+ x0 u; W Q9 s/ {1 O
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇$ F, f4 m/ V; _) e7 k
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕+ V$ p2 X# [- A! F
鬆泡出好身材
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% g1 B0 u7 ^) ttvb now,tvbnow,bttvb（食物）
0 Y( H( ~: O9 g2 G8 ~ ~公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 r# `5 c2 N$ g3 F' H
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅0 i9 {$ J9 H2 f9 B* d$ D& t1 A% y
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
2 i' U2 u! l1 \9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱# c& }% o: i/ f* U$ q2 W
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（電熱器）: g6 f7 \, O% B. Y
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇/ o; T" ]/ ?" T) z" m
內，調節溼度5.39.217.77, {, S$ C; a& H& g$ M& ]
公仔箱論壇4 x; V- D1 l* `0 N4 C# i
（暖暖包）
) `; ]& a8 \! ^; S9 b' \. Y公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. @0 S" t! E' t% a: i4 s
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
: b6 \4 l# b# c- U( P6 g) q! y' _5.39.217.77傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。1 V& A6 t; |, Y T! U$ Z
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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