要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
1 x; n8 z( D5 Z" y- N% G; n5 ?公仔箱論壇妳不可不知
, }+ R( t6 g0 r% Z! o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ `: m! I4 {$ w# X y+ F
（薑湯）6 D3 Q) c- N- i' i+ P9 }1 ^
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
2 k0 R) i2 g; ^) d衣服出門囉～5.39.217.77$ b7 X# H; `* W% c, y! N
2 }' x& x$ t3 a; s5 z* S公仔箱論壇（紅酒）
6 g' h2 T% } Z; m睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇. H/ v" i- t, Q8 |, b; Y% F h: u
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（快走）
1 H( ~2 i6 l$ s5 i9 m9 b# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
' I: m' b5 w. u* b, S* V# U7 F) qtvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力* ^1 e$ X0 Q9 `5 b. ?
. a7 X2 I1 g, R) j' T( O1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）tvb now,tvbnow,bttvb" }( ~" K( u' I4 s% D0 X
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5 L0 [; ?2 v- }; t, U- I
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
) H$ o0 m# o! D/ S5.39.217.77只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 @1 t! T7 B- ^' Q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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; H0 p( [4 ~) _/ [9 stvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
- n( ~% o! Z; m' ^睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.773 a- y7 c: b' i7 t; f
( Z1 h1 o0 h4 r) g0 n! m9 h# |* J2 U q5.39.217.77（湯方）
! x" \$ @* V4 Z1 q' f＊材料：老薑8片，黑糖2匙
7 A( b7 q( S1 M2 K+ K3 k4 U＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
( c0 j8 s+ X M4 o) |3 N2 @即可飲用
% F$ L, H$ e4 ]9 X* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
1 A, M& [7 C- L+ @& v' y公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
+ Y9 }% ^7 F7 s花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，/ a u/ K. _# u, ]+ h
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77: I# R6 I( H5 W" l8 m! [
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
4 j- d8 f3 E8 H [/ C/ }7 q S公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77+ E* S- M: I- I5 O& Y' K
會覺得太熱，也較不會悶
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. G _( k, r3 g6 d公仔箱論壇（泡澡偏方）
' y4 T! W3 H! ~; X9 Y＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 U. ]0 G; l4 g1 ]7 X棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb1 E2 O, R( c; {0 N# o
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
3 l2 F7 Z: Q3 k k5.39.217.77浸泡的熱水中即可
2 R0 P, x1 X2 m# m/ x$ y＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb. ^) e, r; r/ [4 V9 f
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
7 e& R4 p: L7 U& a. W" ytvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
8 s% S& B6 f7 U9 @; C# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
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$ F5 p$ r* X+ x- ~$ |5.39.217.77（食物）
# e7 A# C# p, ~) xtvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇0 t0 _ b( D" I: Z) @1 Y2 g6 @+ @
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
$ U" _! [5 z. M: Q* x& W棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇% f0 D, [, x$ Q* B. V
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' |# T O2 b) S7 l
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（電熱器）; H- i2 u$ `4 G& }9 b; P
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
: f- \1 K7 d3 {& U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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（暖暖包）
! X9 s; ]* O8 g p( t# M& Z9 a" D+ ntvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
& X4 _, }8 @5 H0 l- h1 b失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
, P) e$ h$ E7 L, S公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。9 S+ w& C+ G) g6 X: u
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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