要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
- @8 Y" f8 b1 P7 R9 i* o, ^- k妳不可不知9 b7 P4 l! D) T$ t0 w
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（薑湯）
; u0 u- n/ R% I% S, ?/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
1 X3 i2 z( W6 f% l衣服出門囉～
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! L8 i. Z2 s3 N+ A; k/ F/ ]$ _ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）4 f8 A# k; c; k/ ~$ o. t
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒% [- t, o) I# V8 H9 x6 l) w+ c
: w" G9 j; Z t" I/ |/ V* ?" z5.39.217.77（快走）3 [3 L5 `! t3 y: N9 t6 \8 o
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' K9 B; @8 D. A, G3 [: |1 H
體體溫調節能力
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; M- @& I0 [9 H2 F ?. ?- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）2 d# H: P3 \9 q
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l* V4 r6 b! h" L
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
' ~; M+ Q1 H8 f, v2 Z7 _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5 w8 X8 p$ B5 _$ q7 L
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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- D' X, H0 E: I, J3 Gtvb now,tvbnow,bttvb（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% w) i! ]) N' u0 I) M, \. C
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
% R4 Y: Y: S9 d) Z/ a/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e0 C5 H/ U% h, D（湯方）
% ?/ F/ J3 R, N Y, C＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, n. X( {! i' A7 P: ~& Y; o9 P9 }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇5 b" L! d7 s# I9 O7 K% }) n
即可飲用
0 ]8 _/ ^2 x) H3 y Z+ ?9 B$ \8 T＊可改善手腳冰冷
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6 \1 |3 o& _, U! w- O3 j z公仔箱論壇天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q [# B# J! m! o U2 T2 }2 b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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, n; j# s) |) P9 rtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）8 b2 \" |0 D3 C- }7 g
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb* S5 ?3 [0 g* u) M! g. g5 _" E
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77# B& ?; I$ g( T; C4 Q1 Y; O8 D
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77: W3 o: y: j) `
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# b: k0 g- K( U+ v) B
會覺得太熱，也較不會悶
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3 b z% o7 t' w @" }8 _8 `3 K6 X+ h1 X5.39.217.77（泡澡偏方）
- X6 A0 A5 W+ K" b# j& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77$ z2 Y; ?6 m5 m" W' _5 N. a9 y8 L
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
2 c" p( L$ D: u I" v# R- o' O; o+ a& [還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
( q, K* R: x, E& w# y浸泡的熱水中即可
" L6 \" \& J% g& b7 i＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
0 `; `+ u p: b2 c5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇% W1 V2 p7 Y/ w0 R( Q
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
\" j' |) i4 T! x2 s) ^: I% l) Q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材2 ]; r$ M+ [7 m8 \ q3 i, ]/ H
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（食物）/ C2 `% ]$ q- W+ Y; \/ ]& g
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
6 D0 a; q, j9 \4 S0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
0 f+ P* I t6 i1 F8 T# r5.39.217.77棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於+ h& m$ y& E4 i$ F; k+ ]5 I
血液循環，讓身體發熱; ]+ y& h& s( W9 G+ q0 M6 R- y% _
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（電熱器）
/ V9 K8 R9 I. ^公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
% T# f/ K _2 l/ _% ^! X6 R0 O' q' a( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度公仔箱論壇" d* p: u0 m2 C
3 \9 s0 r7 J! i7 t# Etvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）; p$ A! K3 X6 k8 ~; q# B" e z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
8 c/ }5 W) k$ @0 ?: E/ `/ b公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成3 F1 n+ O4 ?, ^5 Z! M( w- X
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb( G$ h& x3 m5 k' e. T
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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