要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
; W+ W/ w' l) l5 Qtvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
. O& u3 i$ T9 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' [# `, J* z. Z6 T- t
（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h4 }" E9 e# G; c6 g+ y
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
9 B1 y/ Q! ]1 q* w* G公仔箱論壇衣服出門囉～
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（紅酒）5.39.217.77! H8 ~. |. w" w u
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb* X9 d* m2 y# ^6 M! d% _
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（快走）
Y' Q, Z& p0 v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
5 M0 p) j3 r0 W9 o( t體體溫調節能力1 v3 x- n9 H5 Q. W/ F8 ?
, t i' ]" D" J w* Y3 x5 X8 g（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, `! d- V7 g
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb, `7 ]8 d0 E: E. y: |; e" d
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
0 |$ M; D+ m9 Y9 A7 ~; k只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
/ ]' ]/ g' {( o/ g8 t) q! ntvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助: U6 @6 b3 J& X: M+ q- k- }
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?+ M" s# H5 I( |5 x& O
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）公仔箱論壇% p8 x9 `9 H. S3 H2 M$ ^
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
4 d5 s: o8 a. C7 n$ b6 m＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗2 J2 D) a- g8 \" C0 p' Y
即可飲用2 M- m% \+ y( W8 k7 w
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77! Y, d! u7 |9 f/ |, B7 E) u7 m) ?
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
( X8 e1 h6 u- q# H1 P被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- j3 `+ w& T& ]/ q4 s' n- P4 W
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（泡澡）; H; D, D) {1 A# N0 T* e4 Y7 p3 c
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
) F- J% a8 }/ \2 |讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
9 ]. j8 H7 O; C/ D$ R5 d- {公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77* ^% T: ]! {1 A8 E
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. Y& a3 @3 R! H4 h0 b* e- K7 y' ltvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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( o- O6 F0 Y# e* c5.39.217.77（泡澡偏方）
; m$ T! v9 d6 x＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
, \, Q8 k2 v# H7 ]$ V4 h; q7 H# X公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
) s6 z" ~* a& ~: v1 [' W0 o公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入( a$ \2 e' n4 z+ w- d
浸泡的熱水中即可
" H2 ^) g; Q! I& V, E$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳: H6 h1 o7 k3 q* o, Y9 S
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
3 d4 L# u% q4 f: {* m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕" {8 l( i) T, k+ T
鬆泡出好身材
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（食物）
E7 M" h8 b; `多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
1 M( n, z7 z' j9 M核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
: K4 O2 C- t+ w, a棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於) j" v0 h2 C: P. e/ G& h% n& J
血液循環，讓身體發熱
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' ~1 `1 ~9 |5 x, H（電熱器）2 d: D: d$ X1 z$ @
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
/ E0 @, |- {4 _6 f) l6 e5 C0 H: j內，調節溼度
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（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W6 ?5 \' Y( p7 m
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
" M/ [4 F# Z" b% P失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇* u& n' _9 K5 E8 Y
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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