[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77, I4 S9 ?) a$ }' P3 R# H
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb; ?  C* V8 ?9 ~/ s4 `! o
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb# F: @/ D+ v, [1 e( P! J/ P
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" r% I" q0 f1 k% u
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身' p5 ?/ K& v! p" ~2 ^
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，6 _- C/ l( E% n
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）5.39.217.77& s/ d: J3 @/ E, {  A, f% }
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" u/ W' N$ r$ j. P. ]
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 t- |5 k4 Y3 r3 P
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇9 W5 K0 w8 b0 L  R; L
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開$ w. i( U. p" F6 g
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z9 x0 W3 z+ @, i0 M. {
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（泡澡）5.39.217.77, z* k. R/ |* R8 Z  i
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，6 E3 a  r4 O- M& @- H# E
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳# R" J* [8 r. {6 [
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇% s( t9 n: S) k6 ?5 l+ B
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb9 e: e. j3 [( k6 O' T0 J/ n8 E$ B
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ y0 z' ~; ~
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 i9 h1 Q  e& c3 P
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇6 t( F  v; ~, s2 _3 y7 Y' N/ m
浸泡的熱水中即可( s0 Q% M9 s2 f9 l# L/ D
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( V9 n+ @& _8 C/ e+ ]
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（食物）& b, d+ ^' J/ x$ C
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅0 u4 A7 f" g+ _. J) F) Z/ e
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 L2 v- ^$ b% V! F+ k
血液循環，讓身體發熱) A% h( _% o" r

（電熱器）+ g$ }6 R* ~1 M) x8 Y" b
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度: j2 j& O% `: V- d

（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 h# q" X+ P/ ~5 d2 V8 B
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. N& v8 [8 k& D5 _$ W( G/ I
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成* y  o+ K# f! `+ A
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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