要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
6 S/ m4 n! P( b% X9 l( \% X5.39.217.77妳不可不知
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- N: r0 U- ~; W5.39.217.77（薑湯）
: y+ B0 {3 i, L( s7 R* w出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
H: k9 U8 C$ Q0 [. p# b' O- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. z6 P4 ]( V. K. b; n
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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+ o+ {* I3 P0 ]（快走）
4 A6 A6 }# u! ^; k1 U8 v/ X每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
. R: \ t. E* A. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
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# ^$ A& B! o$ M9 l% ^（運動）5.39.217.772 u2 b0 l6 A4 `8 F- h& L l# I* B
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
' Y( K" {4 `+ h5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }& @8 c, H. f) }0 n
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 w/ T; V' w$ | Z, P公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77' T8 A- o+ i) f* J
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（衣物）公仔箱論壇" w G* F& L9 r) W1 B+ f, R
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb& L8 T3 K3 j% q* ~
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（湯方）
. ^2 S: W9 d: c2 ]& a- S( n% N公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
4 D: h. ]5 @" utvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗5.39.217.777 p3 B- n2 I+ X4 p# F
即可飲用
5 b5 t6 ?* Y6 d! {, ~0 ^9 ~ w1 F＊可改善手腳冰冷9 @' l" Y1 C( c3 U* ]0 V: f3 c3 W
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
- g6 Z6 A- A- C# _0 Ltvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb: i# h( ~, j% z" H
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（泡澡）
- z' y; }' B3 \4 B7 ltvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，7 A* F* ^; y" n( S
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb4 G8 ?, O- m; h2 x8 A& W
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb! P2 f1 ~7 z, A/ w: ]" k; B. v
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不* ^9 S4 I3 `4 z o& [+ C+ r
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇1 @# X: M; W/ O" g9 q+ ^4 Q' y( s
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（泡澡偏方）
( ]3 j/ H* i3 y" N5.39.217.77＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入' p7 s- r" G6 v3 X0 @7 q2 C
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y$ i( d$ ]$ L/ Z
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入3 [4 f5 v* }! p9 ^6 W/ s
浸泡的熱水中即可( D* n# ^8 j+ j* \
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
$ u" B& g! U$ n' z4 J* b橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
) J7 \. A2 T' B1 g公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.77. ]/ ]' P6 f1 `9 m
鬆泡出好身材
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( Q. L/ I% M7 a. v9 f# C) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
8 a. F+ [" t$ A' r7 ]9 B公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A: M8 W3 S* z& i' W6 B% I0 @
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
$ u. y5 H U6 J1 |tvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
: E. O3 h" Q" p9 N8 k: j htvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
/ ^3 D8 C: p) a4 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ X" }! w& i1 m1 ~+ B
（電熱器）
% m L; r- {* ?! ]6 R7 U/ h利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
% s0 c$ Z' ^' G' ]: X& a$ b N內，調節溼度5.39.217.77- _/ N5 W( Z( v9 V) |" Y5 u: b8 @
" Z r. w j1 n: h! l3 U0 o: p（暖暖包）5.39.217.77- P9 R6 z2 S1 ~1 F* Y) J9 V
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
/ ?. V n0 W- y O$ S- t失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# w X0 Y7 q( |: z公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G T" M+ e7 b& ~) P" D
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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