[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣: X* V) g! h+ k7 s/ N3 n6 h& I
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! t- |( ?- d" g/ c* `

（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" F  }$ x( I
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身; N! `  f2 S9 W3 ?+ p2 }( F
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E3 _1 l: {  ~" o1 f
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb% L2 c$ j& [8 q6 R; e
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）8 p$ e4 |+ e! u$ ?) m1 y5 C8 E
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.773 P* |$ ^% C9 g; q( }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇0 k4 P/ B5 t, W( w
即可飲用
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77: `$ v+ O* j- Z$ g% }$ U' j9 `
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不- p  H1 C- W. e# B- [: F& V
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb& r& r( e9 ?$ L9 \  Y

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 T7 s1 ^& [; h( T4 c5 A
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb! q8 P# F- D% h( [  Y3 f
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇5 }3 {5 t: B* ^% p5 j6 o( J
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.774 Y6 n$ P/ O# }3 X
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.77: r8 [+ @. L% B% O/ e( s- A
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 L8 v8 S! p% M: A
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77' d" p6 E0 N$ J0 Q+ K! Q
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇: F9 I" I0 q' Q3 f1 e1 n- B- \! B
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱8 U. z3 A/ [! {5 i

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u  B; G0 a/ x
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇, e" G7 t2 C1 t7 i; F% [
內，調節溼度5.39.217.77/ Z" r) V2 w0 m$ [8 M

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。! a5 r) j$ B3 r! G3 d5 ?0 [

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