要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
# C9 a; u! g6 F$ d K& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 J( M8 a% G/ @6 h7 j, p o+ n6 U
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb( O+ `* b2 g+ J: P9 S) T& G
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
6 r2 a% A# w. q; Q* C. b, Ntvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～
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（紅酒）
- X+ [% I8 I* O9 k$ L, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.770 T9 g( |4 [0 T( P
5.39.217.77 G6 u+ b0 E/ u# N/ [. p+ y
（快走）
' q r( W# ]% j6 X3 U3 Y* \5.39.217.77每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身1 ]! H& f# e6 D; [3 Q
體體溫調節能力$ i* {! o- \# G" q5 n1 G
1 O0 D @( z. s（運動）" O1 e/ }, v2 U3 J( {9 u
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
- h8 g& E+ J; p4 J8 u, r4 U9 G5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb& x: x" q6 d4 K& n2 Y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
, S( x1 Q! y. B. E1 _溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
, J0 e' A4 s" o. a3 G5.39.217.773 J# `/ W* v/ W) r7 s$ q# ^! U
（衣物）& L* J8 ^$ {! V6 P
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb; y8 B. q9 W5 D+ f+ `6 r; K
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（湯方）5.39.217.77/ i4 c8 w2 V$ ?: k; D, j
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# X8 e/ M6 [. a/ j+ }& n+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇( ^4 Z2 t- n2 F& n k, a
即可飲用; f3 T2 D/ _4 I7 J( k; S
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 z5 ~, U! @: z9 F* E5.39.217.77被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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$ \* R4 f# Y' A. w+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）公仔箱論壇( X V% G% X, e$ n
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
# U# \4 y/ w" j1 o1 e" K/ ~tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" C; o5 Z) ~' p7 u建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
7 a2 D/ E# Y) T' htvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M; P% I; v! r8 \: v# G
會覺得太熱，也較不會悶
8 ~% v4 K N* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B" D, q$ }: l: A5 f9 e（泡澡偏方）
S" W0 S, s3 n$ }3 N1 Z; p公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: e4 O( @# d: z- y( U
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# Y5 N I4 C* R8 U ~* f
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; I. o* N- Q7 m
浸泡的熱水中即可
" X4 Q) q& R- i& E: G＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
/ {9 ], G" m6 n8 G A橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77& F0 M2 l* H5 E
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕0 ?4 q8 t( Y3 k, V" p: n) x
鬆泡出好身材
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% ~& M- [4 Y! A% g+ _3 S0 P（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. [( s, x c. @& S
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
( B" _. ?' a0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
7 p% F% d/ R! b! g4 u7 `tvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb# m/ C4 a( O8 K z
血液循環，讓身體發熱
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7 z1 c. O! b! O: T% Y" ]5.39.217.77（電熱器）
, z M8 v1 ~, q& x+ T公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房' p6 ?; E8 p+ t" ]
內，調節溼度
0 a0 v; @& B% C2 k5 [' {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 a ]+ ?, S' _3 R9 M
（暖暖包）
8 V) b" s/ W/ `tvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
* A8 |+ [) @* R) s7 J失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.779 L8 H, W* A3 e& Z6 A
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb, Y. F4 [) R0 h+ P) T
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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