（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
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! y& U# d" S/ K4 {研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。7 g; n1 J: M6 z& \% a# K& Y" Q
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兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ O9 m8 v3 k' g. @% Z: c
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兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。- o/ I) z' q9 N
& R+ `4 s* x, [" K一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。9 W x" N6 b! o6 I$ v
4 }+ Q- ?8 X1 q/ ]* e" A7 P4 O7 b. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。
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5 g: f2 b! E& X/ N$ R 記者並未獲得有關女性的類似數據。公仔箱論壇: `) d8 ]0 J+ ], |7 V! s; o' w
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發表於 2008-3-16 09:17 AM
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