（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
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研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。
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; V9 z7 d) `% r2 F: @. C- X公仔箱論壇兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
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兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。6 J$ T/ x1 X5 Y* }# n
4 |' W l7 X. K6 o: M. u! _一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。5.39.217.77' @0 F* P9 c0 C6 {& ^6 ?4 ~. ~& H8 B
$ c" X& Z7 `8 G2 G+ p$ ]4 @/ t# r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。+ k& ]+ L9 C& g8 e$ s1 s
5 N% c4 }" S( H8 H$ v' N* e' i5.39.217.77 記者並未獲得有關女性的類似數據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 u; I4 Q3 A' L
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[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
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