或許你我身邊有些人正獨自在面對生命中的難關，甚至感到痛不欲生、無路可走；只要你我願意傾聽，伸出溫暖的雙手，就有機會弭平生命消逝的遺憾。' j' u1 d) d: K; p" g j/ K# C# u
近來衛生署自殺防治中心正努力宣導「自殺防治守門人」的三步驟：
% E6 n$ O! h* V; S6 S$ a9 R% e+ l5.39.217.77一、主動關懷、積極傾聽，
( {: f1 N G8 H( [+ Y: w `; ]% ^) e: p5.39.217.77二、適當回應、支持陪伴，公仔箱論壇, @7 f4 Z' d4 I; r; W: z' D
三、資源轉介、持續關懷。
9 w R3 [( V# q4 {希望人人都能成為自殺防治的守門人。為了協助民眾能在情緒出現困擾時及早察覺、及時尋求協助，衛生署自殺防治中心提供了一項簡易而便於自我檢測情緒的工具，稱為「心情溫度計」，用以下幾個題目來評分：, _: p6 X6 K6 z8 a" g0 ^
奇美醫院精神科 - 謝光煬醫師、林進嘉主任指出，個人可依以下六題嚴重程度評分：完全沒有0分、輕微1分、中等2分、厲害3分、非常厲害4分。' p2 k) O( ^) D: P3 k* B" |
1. 感覺緊張不安
7 ?) u& Q1 B$ E2. 覺得容易苦惱或動怒
; E3 ]: @ m% m" i2 F Btvb now,tvbnow,bttvb3. 感覺憂鬱、心情低落
2 y7 a: o/ T, G2 d% J- X5.39.217.774. 覺得比不上別人tvb now,tvbnow,bttvb8 U" \+ i7 G& R/ O0 c# [
5. 睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒$ x+ b( |( z' A5 l7 T0 \
6.有自殺的想法
+ x/ a5 ?! j+ g/ K4 V' g公仔箱論壇大家不妨仔細回想最近一週當中這些問題造成困擾或苦惱的程度，然後圈選出最能代表自己感覺的答案。接著計算1至5題的總分：
9 V8 {: K+ C' m" ^5.39.217.770-5分：身心適應狀況良好；
1 a# V$ t3 [& K( @% C5.39.217.776-9分：輕度情緒困擾，建議給予情緒支持；
( r6 v; v! E1 E/ S5 G3 }7 g: ltvb now,tvbnow,bttvb10-14分：中度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢；/ b/ r1 `, j1 i# ?2 o" _
＞15分：重度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。
% c; q6 u8 h3 z: i+ |公仔箱論壇( 至於第六題，自殺意念則是附加題，採單獨計分。若前五題總分小於6分，但第六題評分為2分以上時，仍建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。) * w8 h7 S4 l8 E0 T$ ?7 U: z. i& Z" ~
謝光煬醫師、林進嘉主任表示，奇美醫學中心精神科向來以大台南地區民眾的身心健康為己任，在衛生署自殺防治中心與台南市衛生局大力推廣「心情溫度計」的當下，自不能置身事外。期盼民眾都能認識「心情溫度計」，定期自我檢測，並分享給身邊親愛的家人和朋友。即日起永康院區及台南院區的門診候診區也提供「心情溫度計」的衛教單張，以便病患及家屬可以自我檢測，若有疑問即可就近向工作人員探詢。 認識自己，愛護別人，就從「關心」開始。 |
發表於 2009-2-5 01:25 PM
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