下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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4 P% v- n" m- @9 ^/ S( P飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 M* c" m% W6 w* f# v$ G
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvb now,tvbnow,bttvb% d* {/ ]3 J% w' S
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。" t' {( b& H; w7 \ n) }9 T3 V
3 f4 X$ t- R6 H6 X& Y5.39.217.77水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心5.39.217.778 k, _4 T$ e& k Q' }/ I6 t& B' }
情放鬆幫助睡眠。# ?3 ]: Z0 H& b J9 }% K
0 i" v& ~; s. L公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效tvb now,tvbnow,bttvb! x5 q$ Q7 W0 E J* l- y7 l
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。5.39.217.77, c9 N' w; e+ f! o+ m# j% u
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb; s! B% \. a5 Q! R5 F
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
' c5 m2 g ]. J8 A" s0 Y! [8 H沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進公仔箱論壇" Q- G& R. p1 J- c) r
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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