下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 q% z$ Y, W# ?9 g
條的身軀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' ~8 H i* w, m! \
% u1 D3 t. a9 }: `- Y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：6 b! s- I9 T, W
/ ~5 H& o$ Y0 x1 J8 r. F4 Q1 |飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。( C+ z/ T, f" ~; B d( S2 v8 W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb) P. w% R( ?! v* M) q: p
+ c) T. \, E9 x% ?7 Z5.39.217.77受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
# M3 R; n2 c/ F; m! y公仔箱論壇5.39.217.77. |/ K2 \7 t6 P; _4 K
水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
# z2 }( T7 k" C) f. w9 W+ X) S5 p公仔箱論壇情放鬆幫助睡眠。
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" G# Y6 L( b' T2 o0 |40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效公仔箱論壇9 ~5 ]' _* O7 d9 G5 z
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' v) t( L& Q& s: q1 j沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb7 L' w% p' f' N9 e4 C4 X
# s( M) ]* L! q' M入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
/ w; D6 o) F/ }$ n0 D! n Z T沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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" t/ p; P* M4 D忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
" l* a1 ~: F7 a3 h' N2 G, U5.39.217.77血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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