下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
3 _; u# ?1 f- U5 N! c! \條的身軀。 5.39.217.77# w& v4 g, ]" h0 B2 H# t: H
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。$ a7 \4 y: ]( Y3 [# M( Y9 T
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% y% o/ e4 q% p; v5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 e, R! k, O* z6 b
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
3 C: a) U4 F' h1 ]6 g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb情放鬆幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 {& V( R/ P* O1 d% M
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效公仔箱論壇0 R9 q8 Z6 |9 _
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。' ?! m/ d a% r3 ?
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。公仔箱論壇" L$ ?: A+ f& j7 q& |- w
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，tvb now,tvbnow,bttvb" N2 i1 h5 p% E! Y
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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4 t7 l" y* Y# V! F- ~( Q& i3 }9 E忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb ~% ~( R, }6 V4 R1 L# Y8 b
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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