下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗5.39.217.77: |, s& I0 ^% j8 K. E
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：/ u6 u' }3 j! R; R2 v. L- }$ S
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。! A* Z# n; R8 D% A9 t
2 F% z7 D2 W. t9 F7 J O% r) x3 Ftvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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1 T, [% W5 n' _) @/ Y" G5.39.217.77受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。2 p5 f& G1 _ A
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心5.39.217.77( @& C/ \4 [1 N: [
情放鬆幫助睡眠。& m8 F8 S( g |) W
+ Q/ ]& H$ @2 J公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 N4 E' v4 j# H6 F i
果。
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: g3 k, l7 r7 v2 n& S: o# k9 ^; K沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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% t* W- r6 G% r, D1 t. o# D3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: y$ l7 K: b7 D- T( V公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，' F) e3 Z5 j4 d4 p
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
1 P, Q/ l( t; U4 O. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K/ Q4 b2 k, i" R. a) k" rtvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進4 \* I# a4 _ ~8 S; N a! e5 S
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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