有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb B$ g$ k0 F, A" ~( K5 o7 z
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇* k) F9 o. s) e: P
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
: |/ g4 Q5 F* p晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。5.39.217.774 ^; D" Z# r% b3 z8 i$ `# o
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
) e. Q: l+ \1 M. n6 d6 x/ S5.39.217.77凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。4 ?8 P6 z4 L$ ]( m) X
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。; p& {1 q/ F* V0 i4 M0 p+ M
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.77% L: m% j" H% j3 c
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜& t; |% A/ G, M
$ Y; s2 G1 \2 P1 X' J4 {5.39.217.77晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~% D# e2 S, q$ g# A# w
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
) y* y z: a0 s9 B7 ?) s; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
B6 _* z9 P; [' A* q- T% [' u* ~晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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1 H7 L$ b% w9 P+ H3 d$ ptvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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