有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇9 b0 L% Q: o2 j8 D6 g
! w' R" A# j& C- J4 @( J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 B# R5 M0 v* m$ [2 |1 y, `. Z
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。2 M% `; f! F5 F3 l
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。6 G0 R; [8 N5 h9 ]# Z
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 a& b8 Y# ]+ F D: W# A# y
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ e, S9 g0 x o" {7 p早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.772 ]% v$ I" S1 X3 {& @
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜5.39.217.77" n6 y) T+ u9 N/ }5 ^
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ B% Q3 _6 o0 G" ?
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~5.39.217.77" v3 k0 Y' Z& j8 {* T# Y" j6 A. ^5 b
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇3 V1 |- {4 Q# A& y5 @
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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; k* g; L% x0 Q/ E真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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