有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。( y9 e1 A% u; K
: n9 K4 q3 j- v: z0 K晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
, {$ I2 H4 c0 \$ l, K- ^& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% Z. |7 A1 a4 [7 I$ m4 I& k5 }; |公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
5 Q/ G1 k6 c4 n9 a, x+ G; _$ X7 y% P凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇7 R' ~* z: k0 N
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& R% S% W8 B5 A. Q* Ntvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
* l* n/ @' J- L半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
9 j& L7 J3 U& J, o2 M$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 O+ A* }; D4 M c! `
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇8 D) w2 w! f" r5 C% S% X
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~, ~9 i0 Y$ F9 Y0 e. H+ H
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
& c' Q* ^7 G0 G3 I( u" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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Q7 n+ _& [. j) n4 E% K0 i4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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