有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
% o% | Q7 b7 D; `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ? R# d: H9 `$ d* u& [
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 l7 i d& E: D9 e( f2 o# g
公仔箱論壇. p/ M2 C5 c* F% Q- t4 E
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。1 d' h) X7 T7 [$ j; F
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 K7 K! o( s& j& d. S, vtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.77+ O5 c% o" k3 g
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 n+ _6 X8 v4 H) F5 @* n1 V$ M, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5.39.217.77/ M4 I$ P y( h) S! h( X
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
" c8 ? d+ _5 x1 d1 N2 p( ]! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
6 U* T8 ^5 p% P5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- ^% P9 h( x/ P5 a/ m% Y
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇$ k# |* E$ |+ t6 v# z1 z) ^
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
( e o, l8 C* F. I% S+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.775 H4 S) o- q1 o. w1 b S3 U5 d
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ b& D5 Y9 h, G
# G* V$ S* k: E& [; _1 O, |& H
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
