選擇正確睡姿
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1.仰臥：公仔箱論壇: N; A5 ?+ k7 X+ P3 E7 U3 [2 X
4 E, e' F0 J$ {* |; Y有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇 v/ G% @9 j: p, o% g7 \; [
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優點：不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇. o7 d) s( c- Y0 @6 d& {! A& l( L C
& p3 s* u2 h# E& A缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇9 U7 R' p! z! D+ Z7 j2 F4 L' n3 M
9 J9 Z; P1 p2 [3 utvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。 o% [+ V. H/ {4 @) U- D
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
2 I6 P1 R% j+ N( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, o1 O5 m% _% R
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `4 g# J5 z- k2 P; U2 `- K
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭6 _" e* B6 c$ ?' s9 O: U/ @
3 C/ n; ]- u; w/ V" F4 P2 `; f) ]$ g 3.左側臥：5.39.217.774 B, `; [. \% Q5 p9 f- @0 ~1 K
# q7 R) g+ I1 C! X6 C! O# I4 R這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
1 m- G# [/ I+ ]. s$ h- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S8 N3 V; j6 f& i$ j4 |/ w
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇" a% O, j7 G b0 A- V
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇8 h# ]5 J8 Q# S! x
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4.右側臥：- J6 P% ~4 s' M" k8 p
: g# }; i- i1 N/ l8 O# ]公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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) w0 K; I) o K優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 B1 D3 d$ R+ o1 h7 w2 j+ [- C
1 T! n* [; E) W8 a& Dtvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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