選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。+ K$ B) Q- g {
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優點：不壓迫身體臟腑器官。, K. ?4 r3 T9 D9 B4 U
, I' J: H2 K6 i" ?5 O: S! i缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb- @* H. a z2 [- o" O; w$ d" V& F
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2.俯臥：5.39.217.773 D- z j" V9 R3 A8 l- S% Q' o# o
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。6 H" m: o A9 y7 L d3 V' Q
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. S3 ]( S) ~8 i. G# D
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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6 [7 p/ ^" V4 u- \7 }0 @, Itvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! J( ]( t/ R' x4 g2 ^. v
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.77" c: c& p& V+ ^+ t
* p4 O+ K" p+ M* x; e5.39.217.77缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
b$ Z7 q9 ? C! e: D0 n; l: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 ?) g5 x( Q1 e/ M
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m! a, Z) F8 f
- o" o, M9 F$ P- \, R# b/ t9 m$ ]5.39.217.77優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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+ p4 }5 v6 k+ i1 d. n! ~公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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