選擇正確睡姿
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) X" L( v, z
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。% L. g9 \; a; q: X: F
) g, f+ n% o1 Z& x 優點：不壓迫身體臟腑器官。' y* O+ x# |3 m
5 ?0 T- V& |" u7 H$ j. a! ]5.39.217.77缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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/ W6 h P, L, Y6 G% f9 u& `tvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：5.39.217.77% m8 } e- G! g6 g
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇% Z4 \4 k6 k' w9 l& |: c9 C
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：5.39.217.779 z" E" P: W5 p. v
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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( o5 s7 k f" n2 \ t缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
9 ?; a, Y4 b" b( g! {& ~6 T' |tvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 ; Q. i) [- U4 ^ s% _
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4.右側臥：
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E) l' L2 ?7 E- a3 l/ o 有25%的人在睡覺時會朝向右側。3 `, a% k( v3 }
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。% N6 w& f8 k$ O( j5 F8 K& Q
7 Z0 g* ~; b/ c! Q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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