選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb4 p) V" c& Z4 U$ p% r
" i y+ o1 D5 Y公仔箱論壇 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, c! A- d8 z. C7 C$ C7 m% R% h3 N
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。6 h9 T, X' N9 h' [0 a
$ V6 \4 h/ v( L* c) O 優點：不壓迫身體臟腑器官。; @8 Q# P5 n+ Y% P. N; E
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77; c% p4 z" w/ Q- S/ Q9 ]3 e# i
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2.俯臥：5.39.217.77, V6 l8 |: k+ w% M6 t
* l" N9 f/ I2 _# D5.39.217.77 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5 `8 F9 n0 F+ a. M
* X3 J6 D! V9 u# L# ?優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇$ m8 [4 g, `7 f/ u7 x3 b0 g
' _* c, Z3 S) j% d缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
# w2 u9 _) ]: b& Ftvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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' t, W; Y1 ]7 o7 d4 ]4 t, @公仔箱論壇 3.左側臥：
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4 G1 ]9 S4 U0 y" q5.39.217.77這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P0 p7 N! e: h# E& T, o
* ~6 v T' o: A1 `- S缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
5 B" F$ z+ Z( K4 V& p, j人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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6 T6 M3 p- i% \1 V1 v5 o3 W 4.右側臥：
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7 g0 t% M' G3 r3 _5 [6 d8 R 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇9 A( E% {% d$ m* t7 s% A- k
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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( @, g& K. S2 J5.39.217.77缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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