選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。8 G+ \9 i+ C4 q7 M, l1 @
: V$ Q" H+ {. l6 A, otvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5 e. X1 H. `& i: Q 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 N% Z; I) E4 y0 M0 l' ?
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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: Z, V. O1 a4 X" ctvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。: `. ?6 f1 ^2 J7 `" ~
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.77# U7 ~3 n4 p6 D
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3.左側臥：
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|/ {9 d% N, `1 g" v公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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& Z2 y! N* S7 X缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇' m+ x- M; ^5 @# A1 J5 x
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：* h/ ?4 o+ ?. u _& f& z0 m) M
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇7 Z2 |: R. P5 M ] r, h5 O' X J
* S9 B! a/ A7 u7 q6 B3 A2 S% X5 E2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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