選擇正確睡姿 H/ p* S/ n2 _$ Z
6 T& Y# o d: h( @4 e% k5.39.217.77 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 X! l7 V1 b
! V4 C( W- u$ W+ [) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb+ D# I& t: @$ h3 G, u
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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* U2 r% T$ l9 X) R; k" i$ _- j( H 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb3 J+ H" B$ y, p; {9 I
; D# X, `5 K4 ?( V/ Y5.39.217.77 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 k* c3 {% o8 Q" Z% b% J5 P6 P
7 V4 v' g s3 P( B公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.77$ ~' o- p+ K9 }
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。" [- J( P5 g& ?+ C( T4 S* a3 b: J5 d
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。; m6 l4 A4 K) J, B
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。0 j a6 Y; Q: ~9 A( f( t# W
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 4 A, [, z: S5 o3 D( g3 H3 J6 K8 z
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.77 c8 N: u8 u, ^0 O; M3 y
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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. K% F* K5 o- Z3 n缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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