選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb( D2 `5 T+ u2 w9 s9 Q" q
) i" E5 U# X# x- S+ h }& R2 d+ B 1.仰臥：+ O1 H3 I/ B% V/ c/ `
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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8 B" i+ z. A' t$ p# [: F" f 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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' M; Y9 \; L2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：) f3 T( a$ D4 ?$ Z/ k- R
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.775 E/ d- ^+ k$ |
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。0 e9 n% w/ S. q: N/ y* U' ]
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭/ _& \" B! U; t7 p
/ T- i; R, w: h; M5 X 3.左側臥：公仔箱論壇, U3 z/ q, K9 [- v) V# [. }
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" x5 n( S, b4 S- v
4 G" u2 C6 b8 c/ i缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.777 i( ~. {! G0 z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb0 h, W* U, g# i2 [
2 j6 D$ I& t, [; R- {tvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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5 K( A: y* Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。+ m# E( [/ M! d' s6 C e& t: S/ M( q3 q
2 v; E& l) v! w9 u; w: Z- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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