選擇正確睡姿5.39.217.77, o/ }# r# ?! G2 }/ V
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1.仰臥：公仔箱論壇' q+ C e8 A6 s9 \( J# Q* \- n
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ [8 a$ \# [7 v# z
& @: @) }! U' D% J公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。$ I1 T; E C7 J- j+ t, C7 z, ~
. i/ J, H& _. Y0 E3 g公仔箱論壇 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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) @* y I" f/ V; p7 K% w公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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3 [* j4 r7 f0 B% Z公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。) ~# s6 s2 B7 s) m$ y
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k& X+ D( y7 y7 h; b7 }! d
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3.左側臥：
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; R# y V& G; G0 c, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。 i. e: ]6 _) F. o' h j2 r$ S
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。% M' f9 G5 j1 D8 w4 g! I! i
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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: @) D- J+ g- m# y% C+ v9 i H5.39.217.77優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb; d% w* _, M) h- K
' j) a9 }, |3 T: Z缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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