1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb3 z0 H' y: \3 B1 \% p* r
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 I$ Z& H) T+ ^% c4 Z: r乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77. \% K) F; i$ U; c1 e/ T6 t# c
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77+ L' _: ]" k9 D7 y1 C
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素1 q5 a5 @; D* D$ z& B$ w/ B
和礦物質。5.39.217.77, t% A$ Q8 w0 x7 d7 x0 `+ m7 F2 I
/ \. D$ Y' e; m2 w公仔箱論壇2. 過量的咖啡
1 ], E4 q8 C) ~# y0 @! M一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! X! X* B0 k/ n; ~
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ [. r. Y% |7 T. x- A) |3 G& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ ?/ y% v( {5 D/ |: S喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" Z- D0 l5 w2 T7 b( J
% Y5 {6 s% Q! ~3. 酒
/ z1 a4 M% Q" a" x2 rtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ L' M! F4 X/ H' |
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正2 y$ f7 y ^+ j0 H' @
常。3 f& @0 x! J+ C
( o) @6 _- N* Z" N! [+ x+ U4. 糖
. x e3 D) ~6 A% M! j就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k0 Q5 n) C! K! l( ?" Z ]7 H5 v
累。
/ P4 B0 a4 t) Y. {, Ptvb now,tvbnow,bttvb
( s$ u' c3 c3 U/ z3 U+ g) c4 A6 E公仔箱論壇5. 高油的食物
) H) ?% b H2 ^2 i! L; \9 P) A6 H吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 q! F4 l+ p2 D
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb5 O; R: O! b& S' ? G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
