1. 垃圾食物
8 m- N# C; U* ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb% W/ `" V+ m1 r' l
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇( E/ L- m# \* u6 h4 ~0 r+ E+ P
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' d" B0 A, @. \9 M$ G且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇' B* t' `' P; O9 e) E: M
和礦物質。2 I. j; d7 B6 T, i4 X" O3 f3 q
: B& d! `3 F$ s8 H6 f5.39.217.772. 過量的咖啡
c+ O; p( K8 ~6 O$ t5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
0 a" N- A" G2 o0 m) k發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( |% O7 Y# l% J& y& P' O/ M5.39.217.77出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb# p" _0 V, z$ f" |- D( c
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" D# E9 D" b& l7 _* @3 r
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3. 酒
# ?+ t P4 s! \4 i7 ], p美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 c% i+ o8 v: A5 ]
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
( K) [9 t( N3 ?/ ytvb now,tvbnow,bttvb常。
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4. 糖
7 | H0 D& S5 T5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 u8 O9 e4 }' J# C! r! Ztvb now,tvbnow,bttvb累。
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1 K _1 z5 w( _4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ e$ R! T; a, `% U7 p0 i
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O+ U0 s4 ]+ W" L- ?# i: y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb4 k" i& d2 @5 d. l
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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