1. 垃圾食物
- h* s% y8 B& N4 Y( }' xtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( n4 Y9 e$ x0 {! F5 t4 z ~; f- a乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有) p2 `# u1 `! K- L2 m
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而- B0 t/ @5 x( S: V' [# i
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.775 |& G# `( `: `: g) k
和礦物質。/ b: Y. F3 @! {" m, {7 W, U
0 u ]! C1 |! @. r* H2. 過量的咖啡公仔箱論壇; ]9 L9 H5 h3 @0 G" [
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# K; i l" Z5 S- t發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會, R( \' N# C) w( q6 n
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 {5 T8 C5 @, V1 D
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb) V5 j$ Y3 e# ]! R
& x: \% w: Y6 U7 n9 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 酒. s0 v7 W' K' b1 X7 }
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77 |" k: E2 b0 E' H4 |( w" Y' |2 j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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" {9 ^6 S* S L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
% \( s, D# E" U7 u% L% ]5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ Q" o# Y4 e: n公仔箱論壇累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v8 T& I9 M# _; R; |. W" B9 q
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" M5 z( B# z3 r5 G# K
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
p4 q" z1 E1 p1 D* F2 C3 |3 T5 V的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與 _/ H! g& q4 ` q; V3 L
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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