1. 垃圾食物
9 s9 S9 g% U) j8 stvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 E7 w# q2 K- Q" z# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ L( W/ D$ Y8 D9 Q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
7 d) [7 z8 z; ^: g. u公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ F% _! ]9 H9 N/ i和礦物質。
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2. 過量的咖啡
5 M6 b& ]$ D5 {/ @4 y. ytvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ X/ |$ h E6 H1 m公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 q& t# [0 L) M5 Rtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天; H/ V/ c5 P& t/ ]
喝咖啡不要超過3杯。
( q& L v1 ]% B" ]% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ G7 d- S" M) m
3. 酒
; t4 }9 d8 t! t1 a5 g$ m6 _5.39.217.77美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 L7 N1 |3 }" j% J" x3 ytvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77% g: K. J) B8 Z
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb) F) X5 H) P; ~2 U- ~" V
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更0 ]6 v+ C" u: v7 ?$ j/ K# U
累。1 u" S) K6 h! u. [, l
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5. 高油的食物
0 W. u; v- Q: ~: z" f& p5.39.217.77吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! F/ L# p. r/ ?$ t的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與$ O: ?" ], L/ i3 v1 w
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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