1. 垃圾食物
% @9 l1 B/ `8 v& ~tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅# D" x3 g( ^1 J Y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 v. ]7 o |6 w; J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ ^ m7 ]+ u5 S: K+ q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
. |: B1 E( [$ W! [/ r! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.77% _7 {5 T r2 r: C; n( m
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇" G$ y9 Z$ C D7 d# v5 o, D9 u3 A
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 y. i5 T8 b) e公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 R2 S/ q7 X; u, Y$ |1 _2 h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後3 ~( o' i! J2 W% O$ [$ C
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
) Q/ W5 F- Z1 X7 K* z9 b" b公仔箱論壇常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ X+ r2 c5 X5 J9 a% G# k
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4. 糖
& S3 {( l8 N; r# D4 |( o公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. g4 x$ a1 ` X) ]% A& Y# R& [2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
2 I; y) s! T( Q* O: o/ D) |公仔箱論壇
2 Q5 a g9 C% V& J' _4 q/ [6 i5.39.217.775. 高油的食物
, h/ r; s/ L' i( N5 J# X公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 f% K" g7 ^5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77' b0 l9 N" T+ U" H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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