1. 垃圾食物+ j9 |6 d0 C; j8 [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, q' e, |" ?/ M0 Q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! x8 e2 ]- E2 M1 i公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ J# r" c9 M( z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 z% [* a- M& L" ?) ?) c和礦物質。公仔箱論壇% B4 u4 ?4 y2 N2 ?
& w1 N, l( _5 ^0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
$ A) d7 _% T4 C/ j& Z T( X5 ~5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象/ T; ?/ c$ L" l+ w3 Z5 @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會' h4 S! P; b& ^: d7 v, m
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
) o6 t. _9 d. ^6 [+ o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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: R2 R8 Y$ y; S7 A, J/ k1 A2 z& p5.39.217.773. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F3 n0 U* u% ^; D7 p. |
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇5 r* I( i1 F0 H- x; ?9 T q
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正" `3 U% Z- @: s# h
常。
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4. 糖
# u% y( F% y+ J3 F: _就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
7 D7 O' `' T/ G0 M& S公仔箱論壇累。# [' [: e0 [0 m9 k- \1 I8 I
4 Q4 g/ o' S% |8 v; D公仔箱論壇5. 高油的食物
. H( P) h' q+ j8 G3 w. I吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 F2 a# ]* f) }4 F6 H! I' k* L B的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; J7 B4 g4 F0 y5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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