1. 垃圾食物
% c& j. n, E: A) a( C* h; ~: U上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb- e$ O& _; @- G6 [! `. N
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' B7 b6 N) w2 e; [8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而# a/ i0 k6 _) w5 q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.770 {' h2 i- F$ `) Q
和礦物質。
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; x3 W' Z' g+ l1 ~% v! Etvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
M0 {4 @% Q& @0 t% T7 A一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# L! [5 B0 c/ m2 S5.39.217.77發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.778 q+ k# @8 o9 N# n
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ W# z2 i& p7 }. ]: {
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb J b: `( f2 [5 h3 l
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* |9 l" k1 D* l( R* M7 c1 b5.39.217.776～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
: L9 H) ]* I- M0 H# O5 o5.39.217.77常。tvb now,tvbnow,bttvb8 W F* e: s* [9 k5 q* e
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4. 糖
& Y% |! t) o: L) y+ d就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb& M$ E+ c4 a6 C# V. R
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- s; v# d/ S `
1 I4 G1 h5 Q; m( x: O& m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
, V: t1 g$ g! a$ O9 p# ktvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* V4 ?6 D2 `7 X9 _
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- N: L9 I+ }3 x9 y2 S神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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