1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 U: K+ o7 q
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb! Z j9 F d4 J9 u/ @! e* \9 M
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ V: f. X1 p. t, ~公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( U: ?8 T9 ^. @7 b4 D$ b/ |且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb& [7 N# _; ^( F) i3 Y T3 f
和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.77* _4 @( d! F7 \. _. m1 Q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象 }. j3 K) P* Y! n
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇" u) @- i p, d* {: b7 t. w f6 K. a
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 |; }2 v* @7 O! Q! p$ n6 n喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ S) F! a# `* v
) O6 W7 W" T) @8 O0 w$ K5 {3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb. C6 p! `3 V: d3 }8 x
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後- g @* T9 w" K; d# F% }6 O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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/ p( n. L) q+ X5 etvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
' p) [- {4 U* Y U. E公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 ^6 Y" T* F P* |4 W q
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \% N; c. \. n3 F7 a$ c3 Q# f
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb: F. I! l- N* T! L3 ?6 ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77. A6 s8 O( H6 u9 [& k6 x9 F% y$ N* L
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' x1 y! t" O1 [0 _7 t$ b; A. htvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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