1. 垃圾食物
( O+ ^! ]0 N# e% h) y' k* k1 e1 |上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, q8 b$ \6 W) Gtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ S" f6 }* r% K* W3 Y2 U8 a/ u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: Q. {' ?4 x& U7 G* X# ytvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 v3 i% X% {! g. x4 s$ W和礦物質。
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1 u9 W+ e$ [4 m9 P3 ^8 k0 q4 t( N2 b2. 過量的咖啡5.39.217.771 ?. p+ ?3 o$ L& l: }/ M- G
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% R0 V$ F! k% q* L* l* T& G/ _, C5 O
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 ~0 l$ _. l: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 y E( v6 g$ @; O% g公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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0 I+ o' g! k+ ?. G) y' u5.39.217.773. 酒
$ I+ K- I% T. \& F0 _( G. k美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% i. d/ m/ e! Q4 q* d% @6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
- A* H5 r; N" m- ]% j I常。( b# I3 N) I3 Y8 _6 G
( {/ V0 s3 E& \2 g4 {; W7 J4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb) T0 e D7 w0 O( s+ g. ^
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb- l J) C( G* `' J- I
累。
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5. 高油的食物
1 j/ v4 P$ C% E5 F( K吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. v& U- D! b; H8 F, c- |* L的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! n" u" @0 q5 J& y- ?神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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