1. 垃圾食物公仔箱論壇* Z4 F) w% V2 \& N; J' o1 R M7 T
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77& Q7 A/ O# k) T* a" k# H
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77$ D- ?, E' V- D: T6 v
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇% k) ]' D: ]4 C% S% _" F$ R
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 g ^$ k! c$ n' Z和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb- ~. S0 m7 ]% E( d7 y" f: o3 a
. ]! ^* M+ h! o) L: c3 H) G" k2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb! W( `" h$ S( Y/ ~, ^+ u* t
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
q: I: @( r6 H0 M# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 p3 V* \, y; D* P2 \公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# W2 r: ?* y F, d5 w( r! {tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
4 P1 a; E6 @; C公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77$ F' u7 ]7 z [- n% X
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
" O; Z( V5 ^" ~) F2 [/ G) Otvb now,tvbnow,bttvb常。
& k+ S# h; K2 f- Z1 I `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! B1 v: O5 f# E$ ?
4. 糖- y& m3 J3 c0 v* }& J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇 I L1 ?9 R/ X1 \, `/ o
累。
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$ V" w3 j9 t/ z) x4 P公仔箱論壇5. 高油的食物
) z, K% }0 ~3 j9 j s; E/ Y公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部3 b7 r' s' l: _. p/ H6 D) j* M
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
: K8 g- A; b/ Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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