1. 垃圾食物
3 g: l9 u8 d# X$ d3 P S公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77 t( `# M' a3 ^
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" p. @4 U% W% Z. P
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb# ] b8 L+ ~( s& a& l
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! @' P! `/ i& \( ?5.39.217.77和礦物質。
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2. 過量的咖啡
- \% q8 G2 M0 I* I8 [$ f6 ztvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 s( |/ G- w) L4 A公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77. m+ B6 }3 y2 P8 R3 Q1 t2 Z* u; B4 j
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: n. w8 q- Q: vtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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1 n' y& L' o& `$ M* Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 酒0 F: ~# f% n+ D' \ M5 k7 V
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" M0 W; E' `9 S4 J7 d/ ?tvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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公仔箱論壇1 N' b7 L7 y3 A& H: F" l2 U' a
4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 ]6 i3 D) P6 C. ?
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77+ q3 a' k! K( s
累。
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( C/ ]' l \3 [8 }1 Y8 y8 w公仔箱論壇5. 高油的食物" Y& k0 I* @ b, h, v: g+ X6 f
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ }' H2 f; y4 d2 [2 w4 j8 d的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- I, }! G# d; P2 N+ utvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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