1. 垃圾食物
; v" S6 \( b, d( X2 A& i公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇: S$ c, d5 |0 O7 Y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 ^- [3 I! G7 M2 }) E% w2 A. N
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而# _2 E5 m- H; L( }8 p. x6 u
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素$ [* l/ S. S; `- V& `2 y; m0 v( H
和礦物質。
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3 C# T1 F f! x( ^1 R% _2 E5 x3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡5.39.217.77+ ~: B& d: }' a
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 u. E% C% o, G# m5 q- N; |
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會8 A5 G& c; t' O, b) l' b2 e
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.775 }2 o% V7 t, L, N* ^$ g' Z/ W. e( f) b
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇( [& T' K, i+ b
. m5 L. P5 C* u" j公仔箱論壇3. 酒
8 U+ o/ {, S( m0 H公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: Z4 f ?" {1 T4 x2 D6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; C3 Z: O, f, \2 A7 i3 qtvb now,tvbnow,bttvb常。
. V* S4 L% I6 o' w. I4 Z; i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]* r* d6 k ^6 a3 I* v9 e+ B4. 糖公仔箱論壇. f* [# N4 T# O1 n
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.770 P% @5 U0 d$ I0 W# O9 }/ \1 y
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' }! |( \$ E7 T+ e: L8 |! | O
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 J5 K! K8 ~, |) d
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 W+ G8 a) h- i* X b$ a: b, g
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
$ U( y' l# z7 q9 ?1 o( V" r0 v$ Ytvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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