1. 垃圾食物
" A7 B' @' b, O+ C. V7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 s4 w7 n# y( `5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇' R3 w7 y/ H" c& g, ^, N6 q- _
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 G* _' `: ?; Q) A+ z3 m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' |% ?# @# u( i+ \/ z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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- e @+ ]& S4 M: W, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
9 l" W; v; s+ f7 y: o7 l. T. Ptvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 X( K# c. g* `- O+ Z) G3 L
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會( y# G' q$ Z, P1 M
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77# G# e6 i3 M( o$ \
喝咖啡不要超過3杯。: ~. D, G) y6 A$ N! M4 a+ O
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3. 酒
; K- ]9 {6 y* v& k# G6 N& |- |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K: @5 h. z( x. A4 P
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
0 q5 _ I! z+ F+ ]& Q公仔箱論壇常。公仔箱論壇6 j7 p7 Y+ U- {2 z! Y
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4. 糖$ l) u1 Q8 i2 e1 Z6 G
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ f; u, l( M( {8 \3 W累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]6 F. U, P6 X3 K5 N3 B2 Q) H2 X$ {
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5. 高油的食物
" c* @8 |: y% T2 l9 b" dtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 f% K! t, g" [5.39.217.77的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
w1 m+ B2 g" P神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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