1. 垃圾食物
: {9 V% A# f0 V$ a( ~上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 u: J0 Q% A' j1 I: e* y乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* \ u/ q/ N k; {' F5 N4 Gtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇2 |% z( I) L, |& O
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 g+ s7 j2 N# _/ Y: h U1 ~
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' z) O, a: I1 K' u
5 X% q ~' C6 C- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 B8 p5 F5 A; H( i7 b- O/ b
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" C! x, [) D$ P. H# H6 V% m' U% J& ?發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- ^/ t* x: {4 c2 S出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 u) t& A9 s3 [
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb5 N- w1 M! f# H/ Y
& `8 P4 u" l$ w2 {) `公仔箱論壇3. 酒公仔箱論壇$ r( H# Q& X$ c3 \+ Q7 k
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, e1 p" T$ ]# v: q) I7 Q' Y% }' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb' V% p) z, v) g3 p+ @3 g( K
常。
' }6 M) ^2 w% O9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 r# o. t2 D# f- W
4. 糖
( _% f" n" P9 i' s. e3 n6 d公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物# }3 {, q" i6 u3 z0 ?* `, x6 n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb' Y7 ?8 w o1 ?6 {$ C; [
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 N0 `6 m/ f1 Q神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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