魚+豆腐5.39.217.77: b5 X6 u4 S* n+ d
$ v% V) C; i- J# T5 T. f( Z8 F公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。4 ?# @. \. o4 t: Y
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|6 s% x; R6 ?6 k+ V原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77% v' K9 U/ m4 h8 B9 U
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
; K& \8 {, g0 G d9 Q B7 C) \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g B/ d. d) ?* g: r$ R% H
豬肝+菠菜
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. G2 U" X4 F f: }& A P! T+ O公仔箱論壇作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇4 Q# X" z2 j: j7 W3 s
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。# z2 G8 P5 b% f! y5 n7 d
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羊肉+生薑5.39.217.77- \6 Z* s4 K6 L; l+ b# x
4 B O( W+ q0 l) [& J公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77& W0 Y# L1 B# q" O- H# r! s
, d2 i v ?: K, x8 q0 ~8 k) @原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 t; j9 j) V3 N- C' \4 Z2 m公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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; l% J; p( D0 X/ j5.39.217.77作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇) ~. {+ y- n. ^; D; y4 d, R [, c
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77- Q: z4 i! Q$ c+ t/ q( F
% e0 P6 f" i& Q5 j6 f; V公仔箱論壇鴨肉+山藥5.39.217.778 _8 O) H2 S% y: r; F5 d- h! c
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb% w! D/ W: C3 f, j- E' ^
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ S% f& i9 C% S5.39.217.77可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 e7 k6 c5 C% v g
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# H) S, e! R8 _2 q$ X' E
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。8 q$ _: u; I" o/ ~- P) I
: d6 U }$ E! D* g' P' Y5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77% c0 i w$ Y. Q+ ]; [
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" k8 P* M1 w* Q5 `3 X
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb7 a$ R# L' A5 g8 o2 T& B: T, W
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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) B* w; p' x# @1 [* @tvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb# U" v; {% R- G$ u& `" `- \
更好地清心補陰。" K, `: I6 r; N: F7 B
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芝麻+海帶公仔箱論壇) ^9 i/ `$ ]4 t% O
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" q! ^$ U: Q' D7 h1 k9 l豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
; ?& O2 Z$ @3 V% i2 Y; o9 {5 h; N* |, p4 Y老效果更佳。
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8 A* Q2 k5 W8 V+ e6 n7 H( W7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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8 t7 S% p7 E9 U3 _3 |- t( Y- [作用：有利消化。公仔箱論壇7 U/ p3 C5 [" l5 F0 x0 ~
$ ^2 s8 X- @) \0 ~7 f- I( {! x9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
" D) A0 Q% n# F+ ]( {1 m, ~) ]. N+ G強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# T, Q4 _& C( y( C& o+ N
! ?1 [) |# ~7 T/ P5.39.217.77紅葡萄酒+花生
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7 \ y7 G- K0 ~! ?1 ~) h4 ?4 H! x, b公仔箱論壇作用：有益心臟
* ], R, T% C" @: q- h/ B% D公仔箱論壇5.39.217.77+ `7 y7 }: ]8 F
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: w, ~' w2 J) ?; z! m8 I1 B醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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