魚+豆腐7 Z% s% {) `( N
, V; G. ?; f; }* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇6 v' P8 t9 W8 X7 I4 P- [4 j5 ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( r: j$ {: t8 A a
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豬肝+菠菜
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* d' {5 o" J- `6 S. U6 U! v; E作用：防治貧血。
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# `' Z* H. y; s. \8 D公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
- q/ ~/ C8 p4 @% A* p1 K- J1 p& C4 F的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77. I5 X. d4 I7 j- M; k: [) i
; ^7 |, |8 S& K ~ v( A: L2 r! d原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 t; ?- v5 T7 V6 U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb( B, Y' f( m/ \; d9 V2 H. k0 C$ O
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e. i( G+ |/ T/ q$ B, a
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作用：補血養身，適於貧血之人。4 Z+ f7 c1 F5 M/ ]3 B
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，9 ^/ u( F4 r$ }/ F
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' G" _' l; o% b
$ }; P I% W- p+ Z! t$ f; M" N作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇" |) Y! N: j4 q, z- Y
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇. m$ ^/ ]* C/ i) U4 {( |" T5 Q' w
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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0 a6 D( O! @/ I公仔箱論壇瘦肉+大蒜公仔箱論壇6 R. R$ K( A( }, L7 O+ @* |
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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" {5 ?8 |) {0 w0 M4 N) j( o原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
7 E- g# ]1 Z0 \% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇- h( }3 h1 }- C( a$ |) `
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以* i3 [. q5 E" k) R. s/ ?; `0 @
更好地清心補陰。
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; P5 r9 b! k0 R0 P! t公仔箱論壇芝麻+海帶
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7 e! s# M) N# Q7 f作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
- D5 t1 H" H2 y; |公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇& m8 a" P' b8 ?' g% E! W) ~
老效果更佳。公仔箱論壇 H+ ~$ O8 V: Q( G, ?& U
; ]9 m) t$ D& w' u; N4 m; ~' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
8 K- {; C7 G% q, t( t* x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b2 T; M0 s' t k
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
' O# ?/ p9 |9 `) M3 L公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生8 w! ^3 L [; i6 w8 w
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨& h2 ^0 u! s, k- Z: @2 q- u" i
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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