魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 z0 s$ U, |1 r5 k
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的' ^, q) z: D0 G. E
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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4 T8 s$ O, f! J作用：防治貧血。
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0 I# B3 `% L- @& t2 }原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ K0 v9 q, N& A, U- e3 }的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇5 K* d" N f* q0 X9 X* q
" Q$ Y: i+ h. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇7 D- i6 e# }) E2 [
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑$ U7 l+ o' p6 \9 H$ E+ h- H0 U" p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。, g# E$ ^7 |7 a# |. ~' D
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雞肉+栗子5.39.217.77/ A! T2 N5 z! ~4 y# P: a7 o7 j% d
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb, d: y9 W% f% q! C0 d; m
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇' P8 X8 R+ M: B5 i: {9 [
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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; r& D0 B4 {) x# ^2 ~鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 w- v2 m" r5 a) U9 ?
* ~3 ?, {" g5 ?' K, {公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 B8 G7 i$ e. ?$ C7 h T5.39.217.77可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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; X1 e: T9 R0 h4 }瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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. X# X! L# R$ Stvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素! {& e6 p, p0 b2 g+ N
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循% Z. D/ U; |5 m$ P+ _0 J+ C
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb! D1 Z* M4 P/ P, o3 d ]" e
2 f( B) o/ x' x* P. {5 N公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77% P# r3 j7 ~; ^( T) t% O% h ?
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @" ~9 y/ z$ c) z0 r
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芝麻+海帶
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, z4 n/ f+ K/ s1 e+ Z. Y) k作用：美容，防衰老。
9 t, W, n" U& @6 L$ J/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q9 h$ x( G; |
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
6 H( c0 J, i' V豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 n! @* J# p) ^; O老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.77" \- L2 i7 f% ?# U. u5 M' |7 K
0 ?' S; L' e4 i作用：有利消化。9 n4 H1 A) x) C+ z6 d% {( [, f
3 u) h6 f* M) V* ^4 G7 \tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
6 ?8 z1 p5 y0 ?% a9 L" @tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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* f( ^6 o3 Q$ R1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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, _. ~& ?, z" z作用：有益心臟
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& |# g# @, ~9 d( x" c公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
7 M- u6 i$ t$ ~7 h9 ^8 J( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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