魚+豆腐8 g: }9 ]4 i. B6 U4 h0 Y* r
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。% }4 H4 d1 e0 V3 V" w
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1 Z6 L+ d: K; B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb! D) x! K8 ^$ |5 C, ~0 z m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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8 i; o9 \0 t! e' [. Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: {4 {- r+ y- ~( K! E8 V
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作用：防治貧血。$ ~ ^# B1 Q) T1 W+ Q/ [. o& d( o0 U
( u# V& @1 K7 Y1 b. G# ^! N6 Y公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇. H8 W/ W7 P# E2 ^) u- H
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 [; n: p5 I. Q& B
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羊肉+生薑
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/ n3 i$ G# ], P- y作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* B* {1 R; X; H! p. d- y5 _
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77( r7 V2 h9 x4 H6 H" d9 t7 g7 S
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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! c! y& d+ z$ s, ]4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 S6 K+ _. p9 F造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77+ f- ?# y1 Z% e8 I! ^1 T( M) `
* l Q* m' ^! s5.39.217.77鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 V/ Z) L- @6 c* L2 |7 k5.39.217.77可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇! V2 U$ Y5 q+ ~7 B. g3 n
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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* t/ ~$ v C4 _1 L2 N. I- Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素6 H4 S, `! y5 n0 f( G
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循1 n# Z/ K8 `( X6 {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇! |8 g' z- ^$ E
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雞蛋+百合公仔箱論壇: u& i: q& C' I; i
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇. Q5 M0 Z) l v- j1 O
! Q( i- b" s$ @9 O4 Q4 U1 p% utvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
# }: `: D L. F% I% J更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb3 K: o+ R8 R+ q. ~$ p6 A! t) J, B
6 @6 d# A9 s" t! Z( u5 j0 A& V5.39.217.77芝麻+海帶
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; o% N' o/ |8 w0 D! q0 ~! `tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。/ p4 V2 B @8 b
. H9 K" z% h3 B9 W+ L4 t公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb3 A* w% I+ Y3 y O2 M/ [
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 b+ @8 G4 A G8 a# b' ~! s+ ?2 q
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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$ Y8 A! e; G; k, t9 c' P作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
! X/ X7 C K ?1 K( g4 V; Btvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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; B# l @+ M/ w2 ~9 \9 M" Qtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生5.39.217.77. v! [5 d1 X+ B4 O) @8 p$ G
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作用：有益心臟
; |# ]% ~8 Q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 H3 g a" ^! \! E$ [8 p
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨) o' `0 ~' {5 K* U+ _ p! P! }
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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