魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! g3 K2 m6 m, h" T原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
( ?. D( J$ o$ k9 f公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: h: f4 M0 e) E( t4 t) L( ?
1 g' H* q) v! H% J% L/ }, Y, n豬肝+菠菜
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' C2 U3 J. \: q9 p; h/ |! M2 p作用：防治貧血。
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: j. `$ V! m) H% h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. b) C2 h! N" n2 @
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑. E( H% x8 e- A3 T0 L8 |. \
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。& F3 H# A$ r0 s* y2 Q4 O8 r$ W D
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) f6 a ~8 y/ ~8 ~) Z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。7 h1 ?( j6 g% k& I
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。! u) d" k3 {* ^: _* M
* l2 G p) ?% j6 D% P5 W, B) i$ ~4 x原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
/ n4 ]8 H1 R9 R8 d0 b1 |# J: O" D7 _造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
$ Z% F3 h; m* V6 a/ S1 F i$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 H0 G% b# b( v/ w1 R: L
鴨肉+山藥9 ~# Q. r) G' z* I# x" I
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
) M9 ^8 S- X$ B7 G可消除油膩，同時可以很好地補肺。8 O! `, h/ H, N* c) ~- [% U
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ p7 t' Q. j0 P# {3 `
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77& O7 D/ z0 O0 O# N+ m" C
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! V w+ R$ O, ]$ p* f4 _1 }
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
' d7 L4 z6 @1 z/ ?環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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' q# Y0 s7 c4 F公仔箱論壇雞蛋+百合5.39.217.77. ~; M: c0 o1 Q
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作用：滋陰潤燥，清心安神。/ \, x5 T5 Y6 i5 p
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 l) z% g0 y8 V2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。" Z7 h, L4 i2 ?$ t! X
$ v8 K% N1 y# ^# d芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
& \( D$ Y) Y% n7 l* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( R( p% r/ O! s$ i/ E0 I
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有' P# l- k3 k6 M0 a, s
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰! y) J: C% |- n3 |% Z: X$ x# r
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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$ w7 n* j o0 @+ Z7 T作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
% h; W& Q( O( l. Q4 B2 l公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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( S, F/ G4 J* v# r紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g8 y& r8 O5 P: f
1 z' h1 ]" r! U% o+ J0 _$ x$ C, U作用：有益心臟
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6 O1 a' i3 N' d: M3 G& E" E$ h5.39.217.77原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.778 D5 K* M6 Q1 C; |
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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