魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
% Q ~. x: K m7 E1 l5.39.217.77魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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9 t: h# x- M0 Q; h! K& x豬肝+菠菜
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$ a( @, Q" K/ E5 L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。# e& J9 u& }, u+ \' v" ]. `
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.771 f0 ` T( P5 p3 N* y* p
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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) C6 m$ ^9 Q% T8 U8 [3 [! S5.39.217.77羊肉+生薑
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: R* B: h9 v% c3 G' J作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇; E8 x. N0 d# o- i0 M& z8 u
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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* e1 N$ t W8 @公仔箱論壇雞肉+栗子
! \6 j# s0 S& r% }' `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 b, _! P% J1 D+ N: ?: L
作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ m' |3 x! p8 q) M8 Y! o& f
! ^% E( c& i' h6 J- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77 T; e0 b, S- C% j
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。; U8 G8 j! q' H9 P t
% i5 i; E& E- l) h公仔箱論壇鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, U9 D. M$ H
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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2 n8 u W- O; M" y3 T) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
& V. O+ p8 x4 }0 r可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 o3 k+ }1 {9 v5 w4 a6 c( @; Y
u0 j" o1 Z6 p) |+ e瘦肉+大蒜
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- K6 Z8 B6 G' q, ]- d9 W9 ~3 L作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。% U1 U9 x0 T- z8 v) |# D
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇5 ~5 G$ x5 f" B, E
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
1 r1 n7 q8 D* X1 F8 r6 L環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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9 F, Q. W8 I! Q9 O5.39.217.77雞蛋+百合4 @, ]+ v$ G k$ t: l# y
3 V% G# o( f# C0 {( P5.39.217.77作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以! l5 b G0 j3 k p: v$ O' e
更好地清心補陰。
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- X$ e t0 h3 }8 C芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb. Y# a0 G! n( u, ]- O6 H% |. r
0 ~- D' S0 M+ o( s. |作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& I( u5 Z6 A6 e+ j4 _, H
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有2 `8 E e6 m3 A4 ]& G
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
: ^- T: w4 `0 r4 k6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
# Q# K N0 z0 Z3 E. k8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A$ y7 h" Z7 m0 m% t r0 I公仔箱論壇豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H; z- _# p0 N I
; R6 w$ J/ t2 V b0 c1 c: m5.39.217.77作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb% `" c3 H/ R5 q* s, r9 }
8 x3 }8 W1 Z5 ^/ M6 u1 I% O0 I i1 |* wtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: ]% Y( K+ `2 y6 \; D0 O5 M
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
3 [/ g6 L( K1 h6 y+ P3 A6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 S; A- ~9 o" K& U/ C
紅葡萄酒+花生5.39.217.77" l( M2 b' v0 x
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作用：有益心臟公仔箱論壇" W: e# z2 U# I6 n% G7 C
/ a$ \! w6 `* R- L9 k+ x5 N. \) x原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. u/ p! l' w6 ~2 L; f醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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