魚+豆腐
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$ W& h4 v4 R) S+ l& `1 Y作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
0 i ~; W" g$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 k' X' j: D6 h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇% [' F8 P! h4 t& t
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜4 _- B( W& W, B. ~* f; p$ J
, K, ?6 W5 [# G- ^: v* }& _tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。, J1 ?9 Z. T* X2 I
+ i8 g4 ~" ~. S0 Q! r& L1 m3 _公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 }- N6 J0 w) X: J6 j
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
, _8 q. O+ u6 r& P% F p9 o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 C' @" `- n. H W6 Y0 k
羊肉+生薑公仔箱論壇+ H( x3 o5 I$ x& ], e: ]( Y
; M& j: Q8 R( \$ }7 g4 \tvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
, ?/ C0 E! {- @: p6 d* Z既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。6 B1 ~6 I( m H: e6 G
# ]- z& h. H! j雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb: W( w# n5 n7 N/ r; D2 }1 ^
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，+ e) B' i" Q g' `
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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+ U$ \; _2 X3 r( ]2 T鴨肉+山藥公仔箱論壇$ L5 l$ o: l% [# t
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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- ?3 L5 F, i; c7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 i; |* q9 G0 {) h$ l( {
可消除油膩，同時可以很好地補肺。' |: S$ |' l; j' K. r
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瘦肉+大蒜0 r8 ` |# x' u+ W, Z
+ T9 D: A& k/ u* \# |8 Otvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。- ~$ w" l; _& M
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
7 i8 F( @, Q! R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循, j6 h+ w4 d" t* o* C" G+ ]: s2 O
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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! ~1 Q, I) l) b! L0 W' b雞蛋+百合
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i* j: D/ d8 L6 |, r9 W作用：滋陰潤燥，清心安神。
. D. z9 j! k2 p) h1 l! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `: N) |" p9 N原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以' e, V \4 o/ I
更好地清心補陰。6 j' n) H/ h) A: L
4 R& R: I4 G% o% E$ O5.39.217.77芝麻+海帶
) U: f, B% ^8 V5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& M& E/ u0 b" B _# M* e2 j' u. \
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇- O: ?# O/ A2 D& o
% Q* Z" g6 v* @原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.777 e% F! X* |0 E2 n- T
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰1 L+ C6 g7 |5 U
老效果更佳。公仔箱論壇& x. W) p- n: o- P# D' M
: o6 q2 f# L8 L* Q3 W0 @, V豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇, l2 Q5 g+ N! D! I0 L$ |; m
M% t2 r# d7 O' _7 \* n- j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77( Y# N" Y7 q3 U4 F; _. N8 W
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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" t% P9 N: B2 s3 j5 Q9 |' }紅葡萄酒+花生5.39.217.77 E, ^( C# _5 c$ S
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作用：有益心臟公仔箱論壇/ x# s' C1 E# n! D! X
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb `/ D! E5 ?. G& ^+ _9 v9 M4 J
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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