魚+豆腐5.39.217.77/ h& E; L" \# T$ X7 A1 u
. r# W/ D9 C$ \, c5 V( w4 etvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb: S: p; j1 o1 P5 T: h8 @
tvb now,tvbnow,bttvb# z& I. s2 X# h0 Z: K
4 a# Y" a; x! X r
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的# ~9 Q" b# q2 u5 M# K' c
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。' A u7 ]9 D. s0 ]
5.39.217.773 ?/ n0 E" Z2 [; j- A S$ g1 ]
豬肝+菠菜5.39.217.77( |4 Q& Y( b# @7 {
8 m, N4 d0 ^2 m8 L$ |. `9 Y作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb' _. o9 |' r, ]( B3 Z. B: A
5.39.217.77, s% l; R) d& N+ h' Y& M3 j6 M
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.770 ?4 o) Y* u; A9 v1 ]; D) b3 u
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
; V; Z7 S" m( g9 w( [公仔箱論壇公仔箱論壇+ L3 j& l# {4 z# R8 U
羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 b; r) P, A, T/ N
tvb now,tvbnow,bttvb( x, r3 ~0 y' o* y& F; k8 A
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
" n6 B& @4 H3 I( J! s8 ^& A+ H9 ]1 ~8 z! ~" l
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 e, a* r8 B3 w6 Ztvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
& M2 J- ~' C0 r( M4 w0 A0 W. m% P) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f, `# A1 o/ G6 f$ \" P雞肉+栗子
. Y6 Y8 o7 O/ p# G$ }公仔箱論壇5.39.217.772 G2 X3 U, A3 U
作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇2 h0 r9 x" w. C) P- x
) _4 y8 M) k d- u k7 ^) b" j原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77* K# T" ~7 Z+ A, I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5 I" d9 Z* T+ Z9 M( o3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 q5 T3 ^% O7 [0 W' J
鴨肉+山藥
- t3 s1 @) M9 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, O6 v; f; Q7 {$ E- d8 c! l
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
! D& D1 j$ Z3 f" T4 c6 u: D, ^
- B& k4 O. h ~) K原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; l8 [0 k* H1 S" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
! U7 b3 _+ Z/ Z1 Y! j7 L公仔箱論壇5 k. J, P. r f$ }0 ^
瘦肉+大蒜公仔箱論壇! y, G' K) S! B0 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 O' y" a, {
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
2 v8 o, W f( g s% S3 C+ g" ]
. J: O! o) Z$ Y+ V# e8 I公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
8 W- H7 j8 Y! E2 x$ Q/ r/ XB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {8 _+ v: L2 ~4 g
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb0 w; m/ h- S( n5 J& h) h
公仔箱論壇% E8 g e- W( o5 z
雞蛋+百合
/ T: Q, R8 z, z8 f4 h$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ i& x X( p' g2 ]0 b5 j
作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb' A* V$ H6 m/ N# V
% X* |, p) r, l4 [1 Itvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77) w& c7 L, ^1 m M t5 m, d# v
更好地清心補陰。
# ?2 R5 r2 {! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, f8 r2 m4 Z( {
芝麻+海帶
' P3 M+ r2 M* x( e. Q
5 z( n. R6 V% j6 m/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。5.39.217.77" O, ^5 I& o8 c4 J
! u8 u, u# z1 {* b9 L8 D; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
- ?6 a- p9 H# J; t豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
9 E( W* b6 R1 I0 F" A {. Ttvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
5 I/ J2 Y9 e. j; A5 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb C, W# N$ w5 `& }% q- z
豆腐+蘿蔔
! V, }7 ]/ t0 m" m$ d5.39.217.77( Q( J; ^. g1 \0 T4 T% i% `. |
作用：有利消化。
* p3 o+ U; [% L. Y; J7 [公仔箱論壇
/ H, j. {0 L, m5 T; S% |原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb u( {- ]" |1 ^0 g$ c, l# ~: e$ n
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
) Z3 J) F G! e( D9 E; L$ j2 q2 \+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 }& x* B8 ~1 F8 F9 i
紅葡萄酒+花生5.39.217.77. j6 o3 @- X7 g, \9 X
9 E; o$ ?. G2 [5.39.217.77作用：有益心臟
# L" A, [2 F3 h- ^ {+ U公仔箱論壇
- ?8 h, Q: O& J! L; U c公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨* T2 E% a- ^$ }: d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
