. \7 @4 r s4 R# d: x5.39.217.77 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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, ]/ ]( ~. j3 \& X; l6 s' p5.39.217.77 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 H. q# R) H5 k8 a O! c; O: [
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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0 S; N( n, a, z t3 O! f* }9 `8 s5.39.217.77 一、心臟病5 N+ q' Q- b: ]
/ v% V# _) i6 @8 V* Ntvb now,tvbnow,bttvb 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb* T r+ A6 y# T! T
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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2．多吃蔬果和全麥食品；
9 }3 C7 e8 e8 m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k- S H% F7 b: vtvb now,tvbnow,bttvb 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。0 x W2 |1 Q2 b& k( T
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二、癌症
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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0 K* k" d: g* x) V7 i% @: ~) I0 u# ]5.39.217.77 1．不吸煙；
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$ P" B+ |1 S# V/ }6 Otvb now,tvbnow,bttvb 2．控制體重；
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3．適度飲酒；5.39.217.776 V6 f( {8 v& l) q, M/ W- X$ D
1 D: d# V' [6 f0 {8 G3 [( b8 S 4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。4 M4 Q# _. K# @1 s0 U- U
1 Y$ _+ F+ x/ ^- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、中風5.39.217.770 _' u% \/ X/ u# o0 w/ R# L, L
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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% m" a" i, k4 B8 n y% y# y! N5.39.217.77 1．不吸煙；
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2．控制血壓和血脂；
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3 c a; H8 i6 N! f" ? 3．少攝入飽和脂肪。
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, ? \, w5 X/ i8 g( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。; g3 R6 h) B- d8 p2 Z
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1．控制好體重；
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2．控制血壓和血脂。5.39.217.772 C! x3 j% l; Z- x
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六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：5.39.217.772 x/ g" j2 c6 L' r! n3 Q
! h1 k, f6 Z& k 1．控制體重；5.39.217.77) ^) l" ?+ `8 V
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2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故tvb now,tvbnow,bttvb, x1 [4 t5 G' \9 d5 X3 }
) a# s5 {0 y" M$ X) M& o/ e, Y公仔箱論壇 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒6 D! |9 N) c: s- t
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。# f/ N+ I8 O8 r& I/ u1 ?# s
! a' W* R0 L! l# ~! o: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性- w5 S* s3 N4 \$ M) _- X$ g
1 I$ t5 y4 I( ytvb now,tvbnow,bttvb 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
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& X H: ~. P8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病
w3 \0 e' N! }5 B2 o) q% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z& C# o0 p8 d3 V$ Z( R5 x公仔箱論壇 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。- O. ?# C* [$ K( w7 p# M. {+ X4 O
; k- k3 _8 g& X5.39.217.77 二、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 T) U/ n' P& @
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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, |4 r( B- D- r 三、意外傷害
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
8 r2 e; J" d% H# d1 d; f2 m STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w- q5 C- L2 s& J6 R- Y) p3 Itvb now,tvbnow,bttvb 四、中風5.39.217.77) j" h8 X' D' l
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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五、慢性肺病, K% _, g! v) \0 ?3 \) L5 u" v
, f" }' R2 F! u* P+ R& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。. x8 K/ T+ ~9 i3 V w- O3 E9 ]1 L/ r
# J1 e8 n l2 z 六、糖尿病
6 h& O: ^6 d9 ]1 Y! R; f2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |- A' t, @# j 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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七、流感和肺炎- @, V) r7 [, I8 R
- j3 A/ \) K# T公仔箱論壇 這是疫苗可以解決的問題。$ c/ K* I8 ` v# O
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八、自殺
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4 p: V( s7 T, v9 g& k% k- |) M0 k. Mtvb now,tvbnow,bttvb 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。tvb now,tvbnow,bttvb$ }; f- x, a5 V0 s
* t$ _5 [" p/ @9 ^3 ~( X公仔箱論壇 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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* |" l9 H. b' b; o" ` 2．生活中遭遇了重大變故；5.39.217.777 l6 {, J4 t% c5 W# Z# b$ J
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3．性格發生變化；
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2 }: E/ l6 G- o. P- E0 w3 j2 \tvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；
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4 R1 W/ c* L& |. U3 q 5．酗酒或服用毒品；公仔箱論壇1 I% e7 _0 n6 B$ Z9 l9 R1 _
- @+ t# c; N* c# t+ B$ D6 z% s 6．經常想到死亡；
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7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：公仔箱論壇$ ^( m8 I& p' w7 \2 Q
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1．喝果汁、常鍛鍊；
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! u; W: o& t( W" j, C# p5.39.217.77 2．保持體重、不吸煙；5.39.217.772 E' u) E3 l' B* h6 n, g
+ v; k9 N( [! g" o8 gtvb now,tvbnow,bttvb 3．不亂用藥物，少用止痛片。
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十、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* r7 P( I2 [9 ~( C
. n9 \# a; G# p. ] I' j: c2 C6 }8 I 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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