6 J# A2 [9 m7 f) t 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。" \: z# X# X# H0 t. `, c
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女 性5.39.217.772 {4 j9 r2 ?' [* K L
2 ]: Y8 Z1 G# ~tvb now,tvbnow,bttvb 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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, _ h6 p+ w7 S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、心臟病5.39.217.77% Y! t ~; ~$ i# B$ y/ q. C
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：3 d6 Y/ s7 W# b
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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二、癌症5.39.217.77+ e, J6 O9 j. d
0 @, ?* s+ f5 a! r 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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1．不吸煙；
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2．控制體重；
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$ D0 b% V/ ]' g/ S% Q) c% w 3．適度飲酒；5.39.217.773 b; B# K3 T/ k) l- f9 v4 f; K5 i. G
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4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。5.39.217.77" l; B9 q/ r4 P6 b' ^5 F
$ p! m) Z: A: [- t3 K公仔箱論壇 三、中風tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 \7 V" L! t) W- G
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。tvb now,tvbnow,bttvb2 J* l8 z% U |( }( X
& Y1 z3 o+ `% d: U5 T5.39.217.77 1．不吸煙；- Y7 y4 K- n( g
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2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。
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: {" Q7 r v& m5.39.217.77 四、慢性肺病3 x* t# @; a. I6 o7 H
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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, g! {# {1 I3 e3 F3 n. btvb now,tvbnow,bttvb 五、老年癡呆
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0 }. Q+ N+ W$ P w# c/ u/ @tvb now,tvbnow,bttvb 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。tvb now,tvbnow,bttvb ^/ X; o; z6 Z0 k+ K% b5 P5 ]! Y
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1．控制好體重；
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) b( x% C A0 B9 dtvb now,tvbnow,bttvb 2．控制血壓和血脂。
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+ p: O* c" Z6 a6 D9 x 六、糖尿病5.39.217.77/ V& y) S: e: U3 C0 o
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 c* ?. K& `- G
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1．控制體重；
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2．對血糖做週期性的檢查。" t; b$ L! s. k D
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七、意外事故+ `! p, ?- t# D. ~
* F5 }3 v0 W5 N X" o) P. }* v% t( `7 ttvb now,tvbnow,bttvb 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。# u! p0 d: F6 j$ N' ~8 t
1 B7 l! H- i. |: u9 l 八、肺炎與流行性感冒
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" e& S Q$ z3 c' s* |4 ]7 N 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。! g& R0 p* D1 n5 T k
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男 性' X7 O7 X1 Z6 ]9 @4 s- E/ d
" W& A% C& [% g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。5.39.217.773 I' W/ \0 [- W1 s
+ G4 w2 h: S: s6 F2 h5.39.217.77 一、心臟病5.39.217.77: R n! j& }$ ~# W: b2 k7 G$ _
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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1 p* w. q7 R; S/ B' L. }9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、癌症
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$ s5 z* @2 Z+ c2 e+ D/ w 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 O+ L+ ~) ?+ A7 f( S8 R' U A
1 i; y) q* x* f$ M2 c5 n: M5.39.217.77 三、意外傷害5 @: R" q& V0 n" a. i! V: L
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。4 K0 {/ _! c2 ~; G, J( d
7 _4 i1 A( l% \2 E5.39.217.77 四、中風
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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五、慢性肺病tvb now,tvbnow,bttvb. ^ y6 l( \( J* _ \. L) j
K6 r1 k* y3 ^9 g+ I5.39.217.77 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 C: l8 n* g1 A+ _
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六、糖尿病5.39.217.77$ f: a, Q' B! H
j0 i. W9 n1 {* q) Y+ E! I公仔箱論壇 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! e( W1 N; a- u6 n9 w3 K: h
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七、流感和肺炎
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這是疫苗可以解決的問題。9 N5 U& n3 L5 j- P; I, m& O+ k
% Q6 D4 l2 H# A; l3 @5.39.217.77 八、自殺5.39.217.774 v0 @1 q1 S c l# d( i& E
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇8 }3 R- B" _9 U, d
# l# M; X3 c! [* M" T9 a0 k 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；% r Y z% L- e+ w) Z
1 _5 b O \0 D4 Stvb now,tvbnow,bttvb 2．生活中遭遇了重大變故；. F; D2 v- Q7 F% Z: L2 @+ r
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3．性格發生變化；: D2 h* K& p9 a+ W' [
1 G: m( Y- ]9 w$ ?7 [( Jtvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；5.39.217.77- K ^ V( K! z; ]+ M( ^
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5．酗酒或服用毒品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f# Y3 {- w5 [$ S$ j
5 [- _; |/ p1 F1 u' f 6．經常想到死亡；
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7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病
' [: q3 P1 I) O; ~" P: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 i* K4 j: x( K6 `$ p
腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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! M! |! w+ ^# |tvb now,tvbnow,bttvb 1．喝果汁、常鍛鍊；* r- G; \9 e9 C% Y2 J* H, B
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2．保持體重、不吸煙；
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- P0 t3 P2 o' e$ h. L( ~ @% g 3．不亂用藥物，少用止痛片。5.39.217.772 B3 j, q" F+ y) x# k9 V. ?" _
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十、老年癡呆公仔箱論壇3 S& M9 A( D; Z+ c' [
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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