/ |& w- N g N5 r- L1 N公仔箱論壇 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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6 R' p X- b; }8 f6 t8 |公仔箱論壇 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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4 N+ [7 B! \# Y1 o( }7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女 性5.39.217.77, y% [! I5 n1 z$ F% ^/ `6 g$ \8 q
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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一、心臟病
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8 u W7 K1 A! y; L7 v公仔箱論壇 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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- j, n. K6 {5 r 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；公仔箱論壇 c' x, n1 s* p1 |. i
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 p% `: G; j$ l
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二、癌症公仔箱論壇; F- _1 P* s3 j1 T. n
% Q4 ^! J' j( M; y& A* H5.39.217.77 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。$ N7 R0 A/ Z& t- |, _
; V1 w0 d, H1 D& _5.39.217.77 1．不吸煙；
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0 N3 m1 a1 |2 R% A 2．控制體重；
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" w1 G3 R# w) ^& p7 a" C5.39.217.77 3．適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^) |9 Z! |: L' {
/ P5 g7 c+ s( _" s8 \; C 4．定期做體檢；
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2 W# q7 [4 v5 `( \5.39.217.77 5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇" k2 N1 y4 U6 }/ L. _3 Z5 P. @
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三、中風
# X7 j1 U$ z6 r2 N- |9 _" q# m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ J! \' z+ x7 W; x$ K0 @
在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。公仔箱論壇' m% [+ Z0 P$ y% T2 P+ T. \
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1．不吸煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# ~8 [4 V, }0 _: ^3 z. k( Z! v
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2．控制血壓和血脂；
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7 `* r. {9 H6 P7 Y8 H 3．少攝入飽和脂肪。3 y7 L5 w% k6 R& X4 r R: H
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四、慢性肺病5.39.217.77! I# k4 H& H* }6 p
: T2 K) ` C% R8 i" x公仔箱論壇 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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1 ^7 y6 ^1 u# L: B( }- \3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、老年癡呆
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' ?7 F: Z4 {2 n; o% F- c- |4 K5.39.217.77 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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1．控制好體重；! Y e4 Q- C; w# f
x6 r2 U# N1 j. S8 p- R/ o 2．控制血壓和血脂。
% g1 [& w. x/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77; d& Q5 }1 z# [
六、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 i- K1 t6 C6 _: W) c E
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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* z0 n/ c) M* s) q) X+ H# X* R 1．控制體重；
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7 T7 O* l2 [. t S+ E5.39.217.77 2．對血糖做週期性的檢查。
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+ G; ]- U. {5 j( z5 s公仔箱論壇 七、意外事故
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1 c& Y- k/ d# ^2 q( F7 y4 Y公仔箱論壇 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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( Z- g& C& C) @+ T0 j) Y( otvb now,tvbnow,bttvb 八、肺炎與流行性感冒
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) |& Z4 j G3 ]! B( C, `$ w 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
3 E, K. X$ j; Q/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h( @4 L5 `/ ~# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性5.39.217.77$ B3 Y1 q, A6 `; v1 ?" a7 I7 \ ~
6 t; I* Q* K7 q 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
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; I/ v) A1 w9 f* _3 S% n* z5.39.217.77 一、心臟病
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' x- W& }4 s7 r: S 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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: D0 g) k" V( ?" N Q0 u 二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。tvb now,tvbnow,bttvb R* S S: t8 w) I: F
! [% u/ Q5 X" t3 { 三、意外傷害
0 w* n5 e# j/ h9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s8 B' N* ^" o+ A# v4 k6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。tvb now,tvbnow,bttvb% n% |% |( s' f/ S4 b8 N0 B8 Q* ~0 ^
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四、中風$ @ a. L" n- y# q# c2 n( W6 h
8 x% p0 z1 C/ E5 g! B: W 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _' y+ L, t2 a( |6 E$ u
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五、慢性肺病5.39.217.77' \; S2 N& s1 y9 ]( i
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病5.39.217.774 A$ }" D+ X' j
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。5 D7 J3 L4 e8 K& ~5 ]4 N2 Q) j& V& t
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七、流感和肺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, z0 {! ?9 _: w& h3 y
. E1 t5 u1 h6 `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是疫苗可以解決的問題。
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# Q u* U$ }; [! `( a. r5.39.217.77 八、自殺tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ F" F7 T! A4 s7 K2 D! {
2 g+ L% i$ F' r j% s) h公仔箱論壇 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇8 @( Q0 H& ~ P; P! D# p, C" ?
7 B8 c/ i& K2 l% I* q* Atvb now,tvbnow,bttvb 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；% k4 v" d+ ?: A+ n
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2．生活中遭遇了重大變故；+ _9 t$ ]: z% q9 q+ ` [
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3．性格發生變化；
9 P: ]/ L. }' T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W" r' V5 @* O! ^/ }2 K- [
4．感到自己沒有價值；. N) B& {4 D. D4 z* @/ c
+ z# Q. a9 H3 B; |9 a' {* v, c: d5.39.217.77 5．酗酒或服用毒品；5.39.217.77* }, Y" J4 U, i# Q& Q
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6．經常想到死亡；
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1 D% z8 M9 ~ |6 ?. h- O 7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病% m, n. D1 _$ ]! w" [- s
0 H; [& T: |' y$ }% r# ^; [4 Y5.39.217.77 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：5.39.217.770 |$ H j i8 X9 |% d
j( X( y# c# n8 q+ j, p: s公仔箱論壇 1．喝果汁、常鍛鍊；
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, \* _; `1 Q5 X7 z0 x" ~公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o, | [9 _$ p
, I b" m' M1 \0 t" k( Z3 A 3．不亂用藥物，少用止痛片。) a6 I" _% g& k3 w8 ^" |# \
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十、老年癡呆
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) l) a. u) _" c+ A5 L: [tvb now,tvbnow,bttvb 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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