% ~ Z7 \$ }# y/ v 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
5 I6 ~! M( c4 i" \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G$ |4 t9 X7 o) y- u5 H" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。1 d: E# E* O0 N; l1 s
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5 ^2 u4 D# `% U) g% e4 e4 @; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 Z! S6 p& b" x
很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：5.39.217.774 V1 h, S( }# c7 Y: P& G6 j
& S& E1 T0 D) A" l 一、心臟病
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5 u: p3 c; I$ ?* Y6 I- ^ 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ H3 j( W4 A, }1 N, t
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2．多吃蔬果和全麥食品；5.39.217.77- X! |+ X% G# r& k- [8 S( a
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
- ]. l" V$ y3 @( W% }6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* j8 H- G2 H# F, H! l2 @8 f
二、癌症: t( K2 u' G% D6 A
" ?' @+ u% K4 } ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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7 s1 ?* D1 Q; y ~/ x! |' B+ W5.39.217.77 1．不吸煙；
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. Z$ m& m) ]& v 2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ k- e0 @# h' D# A
2 `+ h" N5 [6 g& Y1 J 3．適度飲酒；
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2 X. B6 T+ Q; O) {! y# Z% y 4．定期做體檢；5.39.217.77# c! T' }- a8 ?
. Q3 V9 h2 l/ n6 d4 V i& o: \5.39.217.77 5．了解家族病史，多與醫生交流。5.39.217.77' u$ ~' A' V. Y! D
. h7 |1 `3 K6 J4 ~! ]' Z0 \公仔箱論壇 三、中風
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: b& c+ P2 c2 ftvb now,tvbnow,bttvb 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。5.39.217.77( y* ^% c! j) t5 u. L9 B- {
5 U( z3 ^# |5 l+ i1 x公仔箱論壇 1．不吸煙；公仔箱論壇2 D: p* q3 h0 G9 j3 x1 Q1 o
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2．控制血壓和血脂；
9 T5 R" F% o6 i1 Z0 i( A/ o+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 q8 `) v c8 i# b; ~" A# E, s: m/ ~
3．少攝入飽和脂肪。& U0 Y" p9 o! [
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四、慢性肺病
5 F( n7 y# G( e& O$ H# Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J& s6 T4 p( D
每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 n* h. i+ o% \$ a! B
8 |* H B5 [+ L( ]$ B9 j. }! [4 a4 jtvb now,tvbnow,bttvb 五、老年癡呆$ y) z6 `" F |* ]4 @+ f9 @
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。公仔箱論壇7 F$ P, C- A5 }4 b- k1 p6 E
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1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 o4 w2 J4 _) H
! H4 T, U$ T J/ c/ D3 [" o/ z5.39.217.77 2．控制血壓和血脂。
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六、糖尿病公仔箱論壇; s% o6 s/ F. Y1 s# V4 K$ x
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：- l% T' q/ v% L% g4 M9 q Z
/ I' H- m' U' M- o5.39.217.77 1．控制體重；% ?4 F0 K6 b) h/ w# @
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2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' w" f# u0 m
* H9 R' f2 J7 S! o 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# f4 d' o& w7 i/ ^% f
6 l% D' I; @- t/ @8 N; B 八、肺炎與流行性感冒% [6 W. O7 x# [
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。公仔箱論壇3 z# n9 J" v' {/ n* Z0 h8 l
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。5.39.217.779 u& Q" o/ w: x' `# C; Q
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一、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb0 h5 g1 I! X& V6 S# p! ?
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症公仔箱論壇) J3 o1 E1 R5 s
! ?$ _4 U8 Q$ G* c. I. `tvb now,tvbnow,bttvb 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
* l0 U! R) c% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 I% X8 e6 K5 ^# S0 H& h9 J
三、意外傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b, J. R: v0 z! @: w7 y/ T7 f
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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四、中風, w: M Z2 c& W4 s: c
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。- A% E3 a$ K2 \" }1 w& s
" C2 ~; R$ U, K5 f5 y$ q3 g5.39.217.77 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。5.39.217.775 [( J5 c7 {% D2 r$ j8 G# F
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六、糖尿病
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& I) o" R" D4 h8 B$ d8 M0 l5 B 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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七、流感和肺炎5.39.217.775 @" h) x- |* \2 s# ^: Y- v
! |2 a3 ^6 x! }! B5 c+ T 這是疫苗可以解決的問題。
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- p& [( B* e2 c$ H2 \ 八、自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t) @& X" r" @3 c
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。. _0 {, | Z- h0 V2 d$ a7 f
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；tvb now,tvbnow,bttvb* O0 m9 w6 }+ d6 X) W) q2 a) C
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2．生活中遭遇了重大變故；
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+ x$ z, l+ J N: f公仔箱論壇 3．性格發生變化；
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4．感到自己沒有價值；
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7 U7 N9 y; ?" [! T9 A 5．酗酒或服用毒品；5.39.217.774 f2 D4 {% V5 G Y$ V% o
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6．經常想到死亡；公仔箱論壇& I. W& s% _! J4 e: Z' s
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7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! L, o" ~! c& S, o
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：" v9 x8 {& v( u! [- s, l
! g7 L$ p7 @" _% N$ T7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．喝果汁、常鍛鍊；公仔箱論壇 Z- @3 F/ S) ^) c
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2．保持體重、不吸煙；5.39.217.776 g8 }" W1 w* n) y/ y/ S& `
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3．不亂用藥物，少用止痛片。
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十、老年癡呆
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) L" e( L" U" d 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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