材料：（2人分量）3 I Y, j" {1 P$ s" E
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紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
9 r' u: X6 \$ U) w- a& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ?5 E2 B: S5 z- D$ Y# L& c! o6 Z
薯仔 2小個tvb now,tvbnow,bttvb# H( ?. F( H" b. U! L9 u
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洋蔥 半個
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^- n ^ j$ ]; k/ U7 b1 p公仔箱論壇西蘭花 半個3 W, r$ t0 L/ q/ \6 \' S
7 h8 C8 E+ m# \0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇 5小個5.39.217.775 k/ O7 [9 o+ B1 b7 w2 n; E
. W1 b* a0 w; }2 `% Z2 B5.39.217.77蒜蓉 1茶匙
6 Z; \, V/ O# e: S: Q1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J8 Z! o& o( u9 I+ L* H8 a2 B0 |5.39.217.77植物油 2茶匙
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( D" o/ {, S' x: @7 n椰子香精 半茶匙公仔箱論壇1 ~- I- `3 u: R/ z8 }4 {' w
公仔箱論壇6 f# m8 d$ S, b) Z4 D3 }
葡國汁：
* X- p m- V* i$ J2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 X5 j5 p7 m
低脂奶 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ q' F b+ e0 [8 L9 Y
: k" O8 x& O8 G; y) S' G粟粉 1湯匙公仔箱論壇4 L# a0 J2 k7 j! }7 n) s5 U
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咖喱粉 2茶匙
8 T1 \+ T& V$ U2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D* y: I- p" V- D7 A; s6 {! b
黃薑粉 1茶匙5.39.217.77" _7 Q. Y& D6 `. O
4 p- G4 g- a4 H" rtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( [: {! S3 H# {" u
0 ~) n- u# {( s+ O5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。5.39.217.77: {- k; u Y/ C) V8 b$ h
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。公仔箱論壇/ U. F3 |. C6 g7 @6 U
2 h+ v. e/ S' B: s8 P1 xtvb now,tvbnow,bttvb3.加入葡國汁，煮十五分鐘。5.39.217.772 s3 A m& K1 _; K
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。tvb now,tvbnow,bttvb" m. B/ E9 u i# A8 T y3 h
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熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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