[健康資訊] 吃蝦對身體的好處！

havreyl

吃蝦對身體的好處！5.39.217.775 X+ v4 d' Y' y. J
蝦含有20％的蛋白質，是蛋白質含量很高食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
: P6 Y0 m3 v4 n公仔箱論壇蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少，並且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。5.39.217.777 {4 ~" u: h. i0 T" r/ K+ D: f
蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，所以在預防代謝綜合征方面有一定療效。公仔箱論壇* Z4 h, Q0 ~- m( Y* G9 g+ U
蝦中含有豐富的微量元素鋅，它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。+ g. X6 h  `2 K
蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。, y8 C% \2 v1 p0 N" f: x
蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。5.39.217.774 B4 d9 F# k4 Q, i& H/ w
蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
% m3 L  O" r; y6 o& H8 I" Itvb now,tvbnow,bttvb所以，多吃蝦對人體有很多好處！tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' W+ X, y; V# U3 E
只要袮本人對蝦不過敏。就可以放心大膽的吃！