腎的日常保養與檸檬養腎法tvb now,tvbnow,bttvb8 c$ _; h# g- u6 M1 z) V
腎如何失調？5.39.217.77( R5 ]6 Y/ `8 o; g4 L$ C" k' t: }
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。( L5 h$ s! ^: ^: k: v3 A$ b
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
1 q8 _8 V, F9 x9 \5.39.217.77腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。5.39.217.77 ^/ L% t/ M; I M
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.770 J3 Z5 R& Q* z; c( _' t/ F
腎的日常保養
* b1 `3 X: J* q6 J( f6 O. v公仔箱論壇「預防勝於治療」7 K' c: M& g7 L5 E* u9 z7 }
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。% H1 F+ U ?. _! i+ |- n8 Q- |/ P
造成腎臟失調的主要原因有下：
1 c: @, N: y) u V I! ctvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
* g z+ D- D- j公仔箱論壇2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
5 T* R) b9 j2 o' [; ttvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
( y. O& t# [- i- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" v* _3 C3 o! Q2 }( K. A7 S
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
( E" x! G& h9 a( R# P8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。
0 w% t: W9 R; i- }+ c; o5 H6 @公仔箱論壇要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇- o7 ^5 T3 `6 y5 l: W) |' T0 e
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。公仔箱論壇0 Z6 s6 n; h K' A
檸檬養腎法：
% ]) I+ ^) [4 W, E3 t7 ^公仔箱論壇除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
, N: u' j. o5 j' d3 f5.39.217.77每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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