腎的日常保養與檸檬養腎法
! m# G6 u! Q' b. `, v5.39.217.77腎如何失調？0 p1 I$ E7 @! e+ _. W! v( }
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
% w* q( q) [* E4 a2 |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
O$ q. u3 f# k3 k9 Y腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
7 x- c* E9 _' H+ _公仔箱論壇任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
* @ N# ]: C) k9 ?. g腎的日常保養
! H2 q9 s; p! z8 H0 Y' M( D5.39.217.77「預防勝於治療」( P/ Y: E5 m9 l% b% z' S3 }
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
! N# c8 o' Q0 N t8 O0 }5 J造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb5 I( p' g; q$ S9 v- O' B- H/ X
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。) n r5 w U9 E w
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。+ e4 R( t% @ X5 ^0 f$ ?: r
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。9 s5 p" ]# c, h- Q1 `% B) I) r
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 _; u3 }$ t& k& Q
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。1 e! J B7 ? K; d* ]) R2 F
6.潮濕寒冷的天氣。
% [' o2 l4 x# X+ a: }: H% h要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
6 f" Q: G$ f& n5 |- p: v如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
* [ N8 I) L; @2 {檸檬養腎法：* P' s! T7 F1 Y3 h2 R G0 ~( c" w
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
0 S( R! C- R2 j4 P每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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