腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇6 z3 C: [. a+ h& ?. V
腎如何失調？
W3 p0 O# _+ C0 a7 D, U9 ?/ O8 R9 N公仔箱論壇腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。4 \0 ~% U( j9 p! B8 k6 |. z
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇% |6 e0 y4 x- K' m1 X% H2 x
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
& m) Y) {2 H& w8 Q/ q1 i, u任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
- n; H+ {7 X8 l" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養公仔箱論壇* J+ A. w: b3 p
「預防勝於治療」
! n) ?. b# l# d! B9 }, ]注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
2 L I' K+ k3 [$ M! E! A+ I公仔箱論壇造成腎臟失調的主要原因有下：
s t- z3 l$ e* b' A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
# K! h0 i0 A" n8 ]1 E2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。5.39.217.77: ~0 c5 l' n: e2 x
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。- U8 }3 [6 f: M. Q( Y
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
) z0 F, |* r% y8 P- j5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
, M; Y4 ?6 Y: R C1 l6.潮濕寒冷的天氣。公仔箱論壇7 ?5 N2 i1 c, u i: o/ Q" F+ r1 w
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
. x6 L, Y5 r+ A0 h公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
' [& q! e+ }4 k; K) t/ c5.39.217.77檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb! \' m' ?' B A$ L. B P4 R
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。; B9 J5 W @% v) U0 p) G7 r2 l# B
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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