腎的日常保養與檸檬養腎法
' r! J* U# {% f! Y3 _tvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？公仔箱論壇4 W# T, b- n4 @7 ~4 O
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
) v* J1 m! Z* R6 V) X公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
% s$ i$ `" y$ @5 g: d4 |3 G腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。tvb now,tvbnow,bttvb- h: w% S# ~: l: p7 {2 o0 T0 X
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
# H# _. U5 k r% Y! B$ U9 G5 x腎的日常保養
" S {$ _& w/ j# O! ?「預防勝於治療」
& q" B/ X* Y) D2 {' s A# htvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
) X3 \- l1 E, x% E. Q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腎臟失調的主要原因有下：
- F6 i; d1 D, K% c+ e8 }公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
( i8 E# _, s# s a% X% H) atvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
4 x! {( I- |! R! a5.39.217.773.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇1 Q3 s0 A4 Q( O y5 k
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb: h2 t5 e$ |4 K
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( R& X" w j5 w- A, k
6.潮濕寒冷的天氣。
8 V7 P' R. L3 Y* E. ^4 F. a u公仔箱論壇要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.777 z/ b! {8 ?- _
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
6 V4 \8 x3 j2 _! X6 h檸檬養腎法：4 T; Y% `/ C1 U
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
( H% |0 t' U5 _2 }- i% {' J6 ^/ R每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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