腎的日常保養與檸檬養腎法
6 F5 i' c& o! N0 @- M7 N: \9 g腎如何失調？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [+ p7 {" r* D% G$ F& M
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
1 D8 j; Y9 P% ~+ L0 a, Rtvb now,tvbnow,bttvb全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
% }# V6 b$ ?; l$ z* A( g7 S5.39.217.77腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z f* i% s% \
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。# m, E9 F( s' E# ^/ D8 a: a
腎的日常保養5.39.217.77, p. u6 J C5 p$ B' Z
「預防勝於治療」
# g9 s. W1 F& t2 X) N+ n! l注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
" n/ A' A+ z/ v造成腎臟失調的主要原因有下：公仔箱論壇4 j7 r- y0 M; m9 \# m0 W% u
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c I- a1 o6 @6 |% K
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
- n4 f- U( s" Z, V3 C7 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
" d Z* m9 n/ x1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
+ z) z8 r4 x# ]% n5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
/ C2 D; @! r# c' e6.潮濕寒冷的天氣。
5 m, d6 G) `) {9 j4 I要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇# v2 S' L* F# S; ]! B) {
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
7 ?' d0 L4 ^. r* T5.39.217.77檸檬養腎法：
" v i v! {) N公仔箱論壇除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
9 _" K; W c" p3 T. M2 i$ b公仔箱論壇每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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