腎的日常保養與檸檬養腎法
! U2 h, g' |7 A8 N& b7 x! Y8 X5.39.217.77腎如何失調？公仔箱論壇2 f- K3 h0 o/ l; S. O0 h" s
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ N2 g1 j; r: v% P! V! ?
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。. M! R6 w$ @( U6 E5 e! _
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
+ P" R* X) R8 q3 W+ R7 @" otvb now,tvbnow,bttvb任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
6 j# V U" a) _+ u腎的日常保養
. M* K& E+ V+ ^「預防勝於治療」
6 `% ?' M! N o, p2 L7 R4 W/ y公仔箱論壇注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
' m2 }2 @3 B' L n) H1 |% O0 ^1 S造成腎臟失調的主要原因有下：
0 i F. L2 p; @, U( @3 t7 f5.39.217.771.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb, g* u* c' q5 w6 w
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。7 ^4 I: r# F) \ h! Y- I' r! E
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
9 l1 ~/ k- m3 z, B$ q' _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
% j: g* o0 _6 v5.39.217.775.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。* ~- z8 J' I( i* \5 `
6.潮濕寒冷的天氣。
$ P$ c- C! k2 j要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--4 f, h$ ?5 t8 e8 F2 e' U
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。) e' m" M M5 z/ I. e
檸檬養腎法：
. y$ v4 x/ E4 ]tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
) \; }' A. I2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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