腎的日常保養與檸檬養腎法tvb now,tvbnow,bttvb s- g4 {" f/ \$ @: d$ G1 r; ^5 J
腎如何失調？
s+ C+ |1 o1 J5 ?7 ^+ C- k公仔箱論壇腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.77( ]0 }3 J8 Q) N9 o6 L( b/ w* g
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
4 T6 \9 R" W s. k, C; }+ f& dtvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。5 ?1 }' \% P% z
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
* J% M- S# l" r9 x腎的日常保養tvb now,tvbnow,bttvb' E, X; s- q7 C' G- b9 Z, j* S
「預防勝於治療」
2 r. N! X3 w& }" i. @) F" t# ~5.39.217.77注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ L; q1 U/ x! ~1 f$ y" ~
造成腎臟失調的主要原因有下：5.39.217.77' e. q4 S: W: B0 {; [
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
* i% W* M2 _2 h; r( o1 Z2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
5 a: D4 e3 l+ X5.39.217.773.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。$ O# Q/ e. V" b0 e! A
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.77+ ^8 `3 K: o! ?: q3 E. K
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- {+ K4 `1 Y) m8 E5 z
6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 @% G# b6 J$ s3 T8 R% I3 G m7 W! e
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--4 G8 s' q$ ~1 U* Z8 d
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
7 ~% p+ |/ u8 }& G* I% S9 M8 E檸檬養腎法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 x5 R+ ^/ Q, a$ v5 h8 }% u
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
( s. k/ G- y' q# q9 t$ J( R% [公仔箱論壇每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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