腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇& n3 C2 C; i! U" [. A
腎如何失調？
7 J2 n1 k( A& Q; y腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
) U! @. M# {: G( {2 q) b- h公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
0 c" j( j4 Q0 t- i1 h9 W3 s. P9 e; ptvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。5.39.217.775 u: Y6 ]+ E5 t$ `
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。公仔箱論壇+ h6 j) [7 g" k/ y7 [4 s+ T$ N& O. l6 n
腎的日常保養1 y) p6 d5 L/ O2 g, d0 @/ |
「預防勝於治療」
3 a$ f2 ^5 K) V, _% o8 k$ m) |公仔箱論壇注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。公仔箱論壇( o) z9 E. e' r; Y/ h
造成腎臟失調的主要原因有下：$ x" }( J) D2 Y% g
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z9 d3 z/ t- i+ J5 w
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。5.39.217.77 h# s1 |2 e; h4 ]8 A# Q
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇9 ^( Z: m0 Q0 W- m) i1 J) j- A
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。公仔箱論壇& B( a2 z0 ^9 M8 ?3 P
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。! E9 R0 r$ O% u2 x" Y5 Q4 m: z$ l
6.潮濕寒冷的天氣。
- A+ R3 s% f& \1 `5.39.217.77要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--- p! S: v; ]& Z% h- z
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
+ b' ?9 T8 D" V) B8 v! ^( Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬養腎法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V7 P% E% R) y3 b- z( n3 A
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
) n7 a( b) \! T5 H" g5.39.217.77每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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