[冷知識分享] 喝水的時候

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在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
% S, {) J( d+ n1 r5.39.217.77基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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5 Y1 j) H" u; L' w5 _$ ^ 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣6 _/ u: u- q# q6 F0 ^  m# n- d
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2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱
1 i3 K+ O3 x0 L8 D5.39.217.773. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害
+ O) b6 A3 A: ?5.39.217.773. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
) s% \) W% z; c/ }; r5.39.217.77換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。