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清早第一口應選擇溫熱食物

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很多人喜歡在清晨醒來喝蔬菜汁,理由是攝取蔬菜汁裡的直接營養及清理體內廢物。
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不過,中國東莞市人民醫院亞健康科主任華莉說,這是一個誤區,身體溫暖,微循環才會正常,清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。9 p( M0 H8 ^7 @* a
華莉介紹,從中醫角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,而應吃熱食。早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如此時你吃喝冰冷食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。8 ^: ?' i8 }7 P- `+ L4 E
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早上第一口食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等,再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果。
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眼皮跳可能是累了


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) L/ y5 z" h& v( W: {" y% p$ A; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“左眼跳財,右眼跳災”,這句話在大多數人心中都已深深扎根了。事實上,眼皮跳是一種經常會碰到的現象,除了可能是過度疲勞所致外,也有可能是一些疾病的信號,需要提高警惕。
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3 M6 _% u# l7 e/ \短期、偶然發生的眼皮跳,一般是由於眼部神經受到刺激,導致肌肉收縮,然後引起了眼部肌肉的痙攣。眼睛過度疲勞、緊張、用眼不當,比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大等都可能誘發,常人碰到的眼皮跳大多屬於這種情況。此時跳動常常只可能出現幾秒鐘,程度也很輕,一般不需要什麼特殊處理。只要加以局部按摩或熱敷,眼皮跳就會自行緩解了。
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* e; D! t& v6 P: c* T8 {0 r; c此外,眼睛屈光不正,近視、遠視或散光,眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。這些病因主要作用在於神經的末梢部分,因此往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動。但如果眼皮持續長時間跳動,幅度較大,並有逐步加重的趨勢,則可能是面肌痙攣引起的。此時,眼皮跳動絕大多數是單側的,而且會從最開始的眼皮跳過渡到過幾個月或者一年後,口角或面肌出現抽動。
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因此,一旦發現眼皮跳動,不用過於緊張,注意休息,放鬆情緒,做做眼保健操,都能有效緩解;不過也應同時觀察一下,眼皮跳是在逐漸減少還是增加,有沒有從眼周圍向口角牽拉的感覺。如果兩三周後眼皮仍然跳,就最好到專業醫療機構,請醫生進行診治了。
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孩子皮膚嫩別塗化妝品


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皮膚科專家告誡父母,切忌給兒童使用成人的化妝品,如果已經使用,小兒皮膚出現疹子、小水泡或紅腫、糜爛等過敏反應,應立即停用化妝品,且要盡早去醫院診治。公仔箱論壇. Z* A, I7 l4 A+ K1 e
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從生理角度看,孩子的皮膚正處於生長發育階段,過早使用化妝品,孩子的皮膚會受到刺激。口紅是一種含色素較多的化妝品,屬化學合成物質,對孩子細嫩的口唇有不良刺激。進食時如不注意,會隨食物進入胃腸,影響孩子的胃腸蠕動和排空。
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% U; _" X5 Q4 H% z# Y6 i8 itvb now,tvbnow,bttvb指甲油含有樹脂、酯類香料,孩子用手抓食食物時,會使指甲油入口,從而影響孩子的血液循環。護膚霜的研製和使用對像主要是成人,所含顆粒比較粗大,而兒童的皮膚細嫩,使用後會阻塞毛孔,影響汗液的排出,容易產生丘疹、紅斑、感染等。5.39.217.778 M% l- Y* g% i; F' W

, g8 U2 g) \3 u5 F7 I/ ptvb now,tvbnow,bttvb讓孩子的皮膚保持自然才是最好的,夏季可適當塗些使皮膚涼爽的兒童護膚品,預防痱子;冬春及季節交替時,可在面部、手部塗些兒童護膚油,保護皮膚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e7 D: P+ f+ B6 }' X9 K
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對於兒童用的沐浴品其性能也要溫和,對皮膚和眼睛無刺激性,以不洗去皮膚上固有皮脂為妥。選用品性優良的兒童香波,要多關注產品說明,以溫和的咪唑林型兩性表面活性劑配製為佳,香波黏度要較高,這樣洗髮時就難以流入眼內。tvb now,tvbnow,bttvb- G1 N; u" \: m! J; n& {" ?
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兒童香皂一般是「中性」或「富脂」皂,含有護膚作用羊毛脂,選用的表現活性劑水溶性相當低,刺激性也很低。5.39.217.777 R1 O2 F( R/ h- c6 q3 ~

六種食物懷孕別吃


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% l& ]8 Q+ A+ X( r* Z1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦不應該選擇的一些食物,如下:公仔箱論壇1 Y% f" z7 E# b$ n0 E2 k5 p

: d6 f4 V  \! G3 N■避免食用大型魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 M* B  H4 h, X5 ^3 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. _% v" ~, m$ P
美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
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■避免食用生肉和半生肉5.39.217.77) [2 ^! [2 U) [$ B" N- C. W
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不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 m3 a7 e) o* H: K

1 |7 v7 U( L- w# r, x' S* y. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品tvb now,tvbnow,bttvb- X# f) B: B' A
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在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。( B7 ~& a/ Y+ b7 y7 r6 `: j

; Q3 V, N" X. t+ B+ A' O+ h' r■避免食用未經高溫消毒的飲料
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- D9 u& f' x8 v% K# [不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。公仔箱論壇, c, H7 Y2 n$ Q5 S1 q

1 o3 B! ^5 u# R. Y, `5.39.217.77■避免生吃蔬菜菜芽
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' v; {4 d8 E+ D  e$ b5.39.217.77不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 N# a3 D; }8 G. A. K
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■避免可能引起過敏的食物
& d1 Z! B3 F: |/ s& U/ _. E$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T( m5 M- ?$ V. r# H9 W5.39.217.77如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏症的風險。
; P$ [: q. Z' G9 v# g5.39.217.775.39.217.77& s8 p& w2 @3 L0 _$ h; n
由於酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應列入禁食清單,另外,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。. m) M$ l, b7 e: C1 G2 ?

老來瘦可能營養不良

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' O% ^1 h) Q, [- u+ B常言道:有錢難買老來瘦。但不久前,法國《費加羅報》刊登文章稱,老人如果在一個月內體重減少5%,或者在6個月內體重減少10%(大約10斤)就可能被診斷為患有營養不良症。
) C. r) A' ]% N  D: ?+ J0 k! e7 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 e: V1 n6 f% G3 h, D3 K# @0 u
科學家西蒙在報告中指出,在法國,45萬老人營養不良。80歲以上的老人中,在家生活的有3%~10%患營養不良症,在養老院生活的有30%~35%,在醫院住院的老人,患上營養不良症的比例更是高達50%。而據記者瞭解,在大馬,從身高、體重的標準判斷,60歲以上老人營養不良的,大城市佔3.9%,農村佔16.9%;從貧血的標準判斷,大城市的佔18%,農村佔33%。
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,年齡的增長其實會帶來體內脂肪的增加,所以人老變胖倒是個正常現象。一旦體重減輕,可能是患上了糖尿病、腫瘤等病。而在排除疾病因素後,也要考慮可能是營養不良造成的。5.39.217.779 L, Y8 l, \$ a" i& Q7 C8 G
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當然,為了預防心臟病、高血壓等慢性病,在飲食上注意也是對的。只是不能矯枉過正,例如不吃肉、雞蛋等,這會導致優質蛋白缺失,降低身體免疫力和抵抗力,長此以往造成營養不良,令諸如結核病等傳染性疾病乘虛而入。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: X  E. ^; u
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因此,老人改善營養不良要從日常飲食開始,注意飲食的多樣性,適當吃些動物性食物,如肉、蛋、奶、魚等,以補充優質蛋白,增強身體抵抗力。平時做菜、煮湯,可以適當加點海產品,如蝦皮、海帶、紫菜等,不但讓食物的味道更鮮美,其特有的營養物質對老人也是大有裨益。此外,蔬菜、水果老人要視情況而吃,如果胃口不好,最好把水果切成小片;或者用溫水溫一下。5 A  N0 S& O' U* v

昆蟲入耳的安全處理方法


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昆蟲跑到耳朵裡通常發生在睡眠的時候,包括小蟑螂、螞蟻和蚊子。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- I+ r. E: G# t

7 u+ ~7 o+ K. W* B& F  u建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。+ m# ?& r8 G: ?
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為什麼蟲蟲會爬到床上呢?有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

檸檬潔白牙齒有效

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任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。
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5 h) ?1 f9 p- E黃色的牙齒,在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~( S; z2 L! _+ l- a& H
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檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命C,能強固齒根。
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巧防醬油發霉


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2 U$ R5 H  f0 |/ b* v3 _天氣暖和,醬油很容易發霉長白醭。下面3個方法可有效地防止醬油發霉長白醭:" O/ @$ w9 l5 W1 h7 e
1.往醬油裡滴幾滴白酒。
1 t% w. ~. x( ?$ n& w1 w/ j0 ]6 r2.將醬油煮開晾涼後再裝瓶。
- }! A* H( L& I, P% |8 c2 J3.切幾片蒜放進醬油瓶裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 k* s' C( _8 d6 r- O( ^# G

蒜頭功用多

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每公斤體重一天吃0.125克,遠離大腸直腸癌。
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大蒜(Garlic)俗稱蒜頭,為蔥科植物。大蒜與蔥、薑、韭、薤合稱五辛,是烹調料理時不可或缺的香辛佐料,也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。根據美國北加里福尼亞大學研究小組的研究結果證實,常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。
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那麼一天應該吃多少蒜頭,才可以預防大腸直腸癌?根據台灣三軍總醫院所發表的研究結果,算出按照每公斤體重一天吃0.125克蒜頭的比例,能有效預防大腸直腸癌,以體重八十公斤的人來說,一天需吃3~4瓣蒜頭(約10克)。& L/ U- D; R3 @3 E; b: G

3 D3 B% M/ x' G' X不過,蒜頭若食用過量也會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮等狀況,所以計算最恰當的食用量相當重要。這個超級大明星還含有類胡蘿蔔素成分,能預防癌細胞的生成。美國愛荷華女性研究中心便發現,經常吃大蒜的人得到腸癌的機率比一般人少了30%。
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7 X' h% c" n0 }7 c" Y: b8 R公仔箱論壇許多的研究資料也顯示,大蒜中特殊的蒜素(Allicin)成分,不僅有殺菌、保健效果,還能降低膽固醇的合成,也能降低血小板的黏度,防止血小板貼到血管壁上,造成動脈硬化,是保護心臟的好食物。
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最後別忘了大蒜中含有很高的硫磺和多種活性成分,古代民間即有將蒜汁塗抹在傷口消毒的治療方法,從古以來就懂得用大蒜對抗黴菌、細菌、驅趕寄生蟲。5.39.217.772 f4 Q. O: L+ w0 q& e  N# u
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發燒別喝茶


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3 o; F1 K. I' E( o發燒時喝茶害處較大,因為茶葉所含的茶鹼會提高人體溫度,並可影響和降低藥物的作用,從而加重病情,因此,發燒時不宜喝茶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* R" x* Y; X  O

絲襪冰過再穿更耐久


/ \+ d$ z4 ?* @; Y6 B7 d2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 M& ?3 G2 B: r' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女新買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢購買絲襪!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( |) v( C' @. f' h2 r

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洋蔥煮水去焦痕

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7 \0 b% u7 g" n公仔箱論壇若將鋁製鍋燒焦了,可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸,不久後所有的燒焦物都會浮起來!
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鹽水熱敷消除眼袋法


* C, w- f! [+ ~5.39.217.77
$ L" Y! D7 o5 J$ a8 ~4 p由於休息不當,勞累過度,睡眠不好,日久天長,人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂,不由自主在頰部形成眼袋,這是一種衰老的表徵,同時也影響到美容。有兩種秘方可以儘快消除眼袋,不妨一試。
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5 z6 [! Y9 Q; |- a) K" ~6 C7 c7 v公仔箱論壇1.瞇眼運動:上下眼瞼有意識的作閉合運動,每天作100次以上,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,目的在消除眼瞼下垂。
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2.鹽水熱敷:一杯熱水當中放一茶匙鹽,拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做,數天後眼袋將逐漸消失。/ J* V+ K0 E! d* I

皮包污垢蛋白去除


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* L! C, a. V2 M. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮革製品皮包弄髒了的確很令人困擾!用蛋白來擦拭,不僅能去污而且還會更有光澤;只要用軟布稍微沾點蛋白,用力擦拭污點,就可使皮包恢復原來面貌了! 公仔箱論壇: m* S& G, f- O- c/ b- a

絲巾墊枕頭髮不變形


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每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!
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