1、排出毒素。 9 ]" t" X- N: N- m1 D6 ~% d
, ^+ @' o/ _3 `, p5 i1 ^; h專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z, f2 w! Q2 z/ u4 I
) g$ d5 q$ R" |2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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- f: P1 u/ M; N' }* Q! }) w. s9 h$ I不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ g+ u' G1 X- a
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ k2 J) I1 }' V; M
& m1 s6 B8 l0 T$ g1 I5.39.217.775、增強記憶。 公仔箱論壇! k# _4 B0 a0 @0 ~6 a5 Y! t
: E: x8 E# O& g( J; A6 U PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.77+ _) v' O2 N9 u) ~# O+ }
4 c$ Y* H8 Y5 q6 v2 V8 I6 I! K6、護膚美容。
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+ x+ ?$ X1 r! D/ ^/ M( F5 Y5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 % @- B2 K" Q% M% M. X- U: i
Z7 E' X r2 v& p! K" `0 Stvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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