1、排出毒素。 7 [: L3 Y' s6 Y, I$ m
7 d, L g F0 t9 Z, ~tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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7 L @! F) z" M- \* I公仔箱論壇2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb: u: T5 R0 r. X5 D; Y; U+ L' X
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3、促進消化。
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3 f& @: i! a/ {" K: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 * F! u( q* R4 _. W
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇3 e: w+ E x# e; X( ~4 C4 g
1 \( j# f. N: ^$ o6 y b. `tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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& ? K; l' ^/ R" n( F! r; D5、增強記憶。 5.39.217.776 U; k. e/ H1 w2 `9 |: ]
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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. ^( h# D, w' E) p2 J* e6、護膚美容。
! ]6 c- ~; H( C2 k/ o M6 ]7 `3 L; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s) q* U# q/ G) D1 g總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇1 ? L+ w: \, ^4 s/ r1 u) `
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7、減肥。
3 V3 r0 o }7 {& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j6 V, O. ]. b W/ e* F
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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/ L9 g1 ?- f' C3 o" B2 Q1 s! X8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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