1、排出毒素。 公仔箱論壇) k$ j) r; @# r$ d
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 * b* K; Y) Y9 f4 F5 X
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2、控制血壓。
' [: F. K. U( X( D8 O, N1 y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 h* G# I C/ H3 |' F
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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; w; U6 W' G) [- Ctvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. d+ a; t- o
/ K; m, @& {7 h- ~2 \5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb& k }# |! t3 Y& P6 \; d
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4、防骨質疏松。 , E/ S3 d/ b6 P- U c2 |
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77+ Y0 ]+ l2 n) i7 X4 h1 h1 u
/ N% P0 V$ s& `. B! {+ y% c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.77" F8 J8 R. p$ J. m6 M% d0 A
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6、護膚美容。 % w" W2 o5 V# v/ h
4 \* @% K7 f9 I& `公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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, f+ b9 r$ T& s+ H3 x' k- Z0 i4 u公仔箱論壇7、減肥。 0 |: F1 g# D% g! l( w! w% w
5 }: _' ^$ i: G! C2 g& N! e公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 # R7 ?; P1 F5 }
2 u) P& B, F" j- Z9 U2 \5 X8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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