1、排出毒素。
; _$ f, W N4 C3 T7 B- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O D$ u2 d. W. ^8 ?8 E
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 K7 S; m v7 B4 C4 ~+ H
( o% @6 b1 ]4 N1 R5 y1 t- u2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z" f% u; V: l' C
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3 v0 _; o. C9 F8 g( S1 o3、促進消化。 公仔箱論壇0 X, l. n& q1 G1 a% q; E/ n
2 H/ i3 _0 O, _- ^9 H$ }- j9 n不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 U/ y3 h$ w' ]6 d0 K
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B/ B$ U5 L# l+ z0 y) N
' K6 L2 Z0 c5 E+ t公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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' d7 M9 r, D' N. h$ ttvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 ; O. Y7 _: z& c& d/ k1 a
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5 S( f( W) j0 E: q
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb. X' t) \4 Y1 l+ u) Q; d' H
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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$ c8 o2 ` Y- `; a7 b" W/ Q8 y2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 - g( y/ _7 R1 [2 Z* [6 Z$ z8 F6 k
: ^ d" ]6 }" n( M6 q6 t tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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[ x# I" k4 g! B& o公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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