1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb; o4 g& g6 O. b9 t+ f9 T
7 K% R. c1 {1 y3 H5 P0 H" _5.39.217.77專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @# L4 [& I6 l* U
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2、控制血壓。
3 f2 L5 w q, {; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P3 X2 Z2 V, rtvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 & ^5 n, b0 G' G4 l% H- W( E
" j% }$ r& {& v5 F" e3 s5.39.217.773、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 S& W6 S$ f$ m$ ]4 S
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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6 M+ q2 K+ ^, L9 T; k( K. i5 V* L公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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6 e" H2 C( a- s+ o5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) ]0 N" `% {) f- Z" H: W2 }
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6、護膚美容。 5.39.217.77$ u' b$ y' e W$ H
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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) Y' v! Y5 V' ~: J9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 公仔箱論壇( V/ J" Q) m5 a! L! {, P
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77& x+ q" Z$ F9 m$ o' X( _+ k2 |0 ]
, b# q% Y, w6 _5 {* a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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