1、排出毒素。 0 V7 ^8 ^( w- M- W! q
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 4 b1 a& S! ], x8 C; l
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2、控制血壓。 公仔箱論壇/ Q3 I/ {' p% ~8 k& |4 m6 J
% Q4 S& O9 G' S( D2 X; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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0 }1 N1 l9 B m$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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4 `% K9 P0 E1 v4 A: C ttvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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5 k9 _6 p3 c q9 J6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 公仔箱論壇: \! q9 v& l1 g
- n* J" e f; Q! Z* d1 A A公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇& v Y; T. P- k6 A* V; x Y* n
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5、增強記憶。
! y( |7 [5 Y' P5 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& e9 f& ^- R3 k- C( G
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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0 Q1 @1 Y1 ~ y0 {; _公仔箱論壇6、護膚美容。 # @! P4 H6 [" B$ z4 A( g r
# }0 y. N& f, ]9 z# Mtvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
# c' g _* w; n& w) R# `( Q# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h+ o: y$ J z! f- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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5 o C/ {& [: I/ c5.39.217.77當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb y3 \2 S- ~$ \1 ^) o! _
% r1 J& W8 t& o; H* ?8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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