1、排出毒素。 5.39.217.77' l0 r3 w% w) c' p2 q' A$ d
) L0 B) z$ H' E7 A& q" `5.39.217.77專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) ^6 b4 F$ B9 | s- J
o+ {$ l) B& v2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 & H7 Q G& O4 d9 w4 ?, E9 M
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3、促進消化。
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) |) K9 g! S! [& `7 etvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77& d# q/ c! k: s, w' T5 j$ \
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb" F, ], x% r/ g8 ?& ?" h
0 R9 o# @# \; b! ?/ w" y* o" gtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇- Q# a* G4 E2 {' }
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5、增強記憶。 / g/ J" x9 v* x% Y
9 V: P+ K% D: }) G' Y. _- xtvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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& U) f$ b+ |# ]( i) A6、護膚美容。
' [5 u" r; r7 t) r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t% ~7 x0 F/ Q o
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 z" Y5 u. O1 j
5 G# r. R9 B( u& ^, c. j/ Q; Y公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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