1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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8 Y, C" x: H8 T6 j1 {tvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.776 c: W* ]% w$ [8 C/ s8 ~7 z" h
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 9 T& _2 X* |( c) A }
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 y; Z' h+ G7 ~$ v
0 V& X K8 B/ M7 h- n9 E不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ' Y" h5 Y9 G* x( m8 P# Z5 y0 y
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- o" q# G# m
3 |% C6 F* O( @6 B) E, c2 R* R美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H% ]1 Y5 g; T- {$ R: Q
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6、護膚美容。 . c$ t$ u. c" @4 ~* `$ Q
7 a) [8 [+ m E% b+ @4 p3 r* [總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.77& R+ \9 S- k, p4 L
6 A0 t( U7 F* n1 j1 G; X1 q0 ^" b7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 `' Y( @1 B* }
+ g K, I3 I) L$ r1 [tvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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