1、排出毒素。
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/ _( _( c3 H9 H% N% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& C, T: M$ H% w
- @9 m$ d5 ~$ J, I2 _% N5 M2、控制血壓。
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' E9 d2 e" ^$ A& F' X2 s, E0 `高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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- B! S/ K8 t0 R4 @ Gtvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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" W! e {. C" [3 l, R不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 1 x8 J5 `; S# v8 H
8 \; g( l% A( v& C; d! o( l$ G- |4、防骨質疏松。 3 e5 \$ s$ h1 n- _# x
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77 N8 Q1 o' i3 u' v& l
4 s; a) [8 q, j/ W( s公仔箱論壇5、增強記憶。 5.39.217.77" R7 |8 b! O: K0 z! o- L# U
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M- p# P) a1 C
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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: }& }% q0 x7 v# G當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇) _ X5 N) O# J) t$ I7 ~
9 H3 ^1 S$ ?3 t$ k* R5 L公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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