[健康資訊] 排毒时间

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医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
( l  C* A6 A5 k+ I8 C! W" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @; F9 ~8 V  Z' A! `' G: u3 ~公仔箱論壇凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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; t. Y6 |# t) y/ `+ X' U# c' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。公仔箱論壇. u! R, u. {+ t& [8 W" o) Q3 ]

6 u+ i  ?& w/ y( u) K3 A  l; w4 H公仔箱論壇凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。! S! F2 [7 p" H# q
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凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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5 t/ {4 f; Y& W. B, y' X9 G# J3 O半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜6 \' N4 J! K) ~
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% _4 O# T- q. ~( Y5.39.217.77那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！