& G) _; y0 i1 ktvb now,tvbnow,bttvb医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; O2 ^( k6 N3 ]/ y( U* z$ S
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。' G! ?* A% e0 d. }3 q6 X
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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2 c1 m) G8 P! Y" y凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
: }5 h/ h6 e+ I9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V/ R P9 o- M1 U3 @5 X3 D7 M凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。tvb now,tvbnow,bttvb5 I, e( Z" p6 @: j3 D
, K. t/ |1 P' B% E凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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7 Q7 z' @# ^4 S V' F5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a) N! p9 t7 `: ^) O
那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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