人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 j) U! e% I+ `% n; j0 |% @% L
! b+ @! _% G! {0 Q* m! w" }6 m公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。 1 {* p$ `- k8 Z P$ y
有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇7 [* ?/ s* n4 E( g
这不仅会缩短手表的使用寿命，
& n. M8 \% a A% Q+ w2 }公仔箱論壇 更不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P1 k ?2 k( E$ L
因为手表
% v+ z* N! @! o5.39.217.77 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
6 c1 K: B9 c$ E: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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3 h* j2 r1 a: n' c5 X2 戴「牙」睡觉。 : k6 M4 `3 ], e1 o
一些人习惯戴着假牙睡觉，
( M$ s" e+ K, j$ K1 y# R公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! b/ v7 a2 J2 w
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 9 i3 T. P# F( Q( |/ ^, s0 J2 l5 v K
引起大出血甚至危及生命。
* A$ r) Z, W8 S# |, O 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
1 ]. ?' Q2 o+ _3 H- X- x% _+ b5.39.217.77 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇7 B" q! k ]& V% y; U! l5 ?
; D& o5 ^% {0 l V" b2 b0 f( I3 P: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡觉。
% N3 O0 k. _) P% v2 E, N, B, G 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
2 U, l+ T O" E% H3 K 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
2 g# T4 Y* H0 y. v5 h% W公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ; s8 J- X0 s6 {4 d* l4 H3 Z1 C9 x0 z
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
8 S5 n' z6 A& d: J- f 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.77+ N. W r$ k) t4 t1 @
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4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇# ^" e6 d3 | H- @) x; {
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 D) Q/ Y( V0 S1 r2 g
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， * h+ b9 P7 N% Y- _$ \
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
( m/ [% A' b. C: g5.39.217.77 都有大量不同波长和频率的 ' V/ F' Q" r5 ^; m; z
电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb) z' h: v2 t3 n; P) X
形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb) S/ j4 H& v! ?* p
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 P6 ]3 F& c& l. U) H
虽然释放量极微，9 d2 b6 l) }& c
但不可不防。
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5 [9 C6 d- Y+ E公仔箱論壇5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇 P& W1 b- z0 l5 A8 U# H
有些女性尤其是青年女性，
% t! m1 e4 ~) h& W 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 y# @ ^; e& I* e: i
须知，带着残妆艳容睡觉，
2 f! q9 g. T8 R# c1 ~; w, _2 k! ftvb now,tvbnow,bttvb 会堵塞你的肌肤毛孔， ) d. |% F6 c8 o/ f" q4 \: I& c* X
造成汗液分泌障碍，
) c; l. b: H8 d$ O5 {5 j: f 妨碍细胞呼吸，
2 ], v0 q0 [; j$ r9 B+ |8 U5.39.217.77 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb j/ L' d5 {1 O' [9 g4 U! X0 y
损伤容颜。 公仔箱論壇/ c3 O5 K# Y# o/ Q; R* D! ?- c
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
$ H! _) P* F7 R/ ^, i |5.39.217.77 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
. I s6 I: i; A- L5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让肌肤得到充分呼吸，
' x, t. ^$ W5 j% I" j公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， 3 `8 S6 P, N Q" C2 A, a/ u
还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇, ?. g# e) Y5 u- s7 Z
( ~+ D* F0 D2 M/ p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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