人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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9 |. F1 k4 e8 B' q# r" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴「表」睡觉。
1 \; A2 s1 q* m4 T# _- P2 \; [. l! K公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉， 5.39.217.77% k4 y1 Q7 f8 V D2 L! v1 I
这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb- n: A0 l5 n; M4 R
更不利于健康。
$ L0 M! p5 j1 F- m- f, @( X" f5.39.217.77 因为手表
8 W2 j4 P1 f9 u5 n$ ?公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
' n) R& Q4 B$ k- Z 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb6 l) N! W) Z2 f7 F
( f B' M2 v, d# v2 戴「牙」睡觉。
# f! F- }1 A6 `) h! J8 d 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb/ z" A7 Q' S4 |* O& r; U) b5 [% n
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
, l9 O- `; G2 G, _tvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
3 l/ _, k& }5 n) e 引起大出血甚至危及生命。 6 \, R! ]: K* Z4 E: \
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
i- d: M: c! N. d! m% f公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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& N! B# n, x1 O% \公仔箱論壇3 戴「罩」睡觉。 9 n; R6 b* i: B# u- F$ r- I& g7 K; B
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
) l8 x4 m. _# I3 ]* A公仔箱論壇 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇# W8 i8 y( ~# t& d% o9 \
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇: f1 X+ @" v& Q& q" Q
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， - e) ~ f- ?/ z/ _; |0 u1 ~
而晚上睡觉就没有这个必要了.
3 a! Y, u$ T' }3 u1 S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _- j) }7 Q, | s0 O4 带「机」睡觉。
$ {8 m# C- k, ]* \2 P% }1 W 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 - c+ z: g- y! B9 B2 b) U
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
" {2 d: j5 D# c+ V4 p公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 5.39.217.770 L0 R: e- N: q& x# c2 I8 o
都有大量不同波长和频率的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f% }) L$ f" L" H+ d. z! ?
电磁波释放出来， 5.39.217.77! t4 Y# ]+ e. T9 D. y
形成一种电子雾， & n8 S) S$ j2 @3 i
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 0 i$ k& P6 b0 x% h# f6 b
虽然释放量极微，
9 f6 ^) c! b4 L; L4 E6 o( Vtvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。' F' U# o) w9 S/ p& v; D
. p E, y& S5 ~8 j公仔箱論壇5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇* ~( P# E O2 y1 v6 O1 H, K- W3 A* l
有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇4 e- v# s/ | F7 l, [7 @
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
* d7 m) D( L2 rtvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉， 3 X9 u* q6 h, l3 k) k7 q
会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇 r! E: y6 @ \9 |. A' s
造成汗液分泌障碍，
. D/ }# C1 \! z N- d+ @tvb now,tvbnow,bttvb 妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb8 k) I8 e8 t; j! B; q
长时间下去还会诱发粉刺，
7 K( Q# G) C( e, O& p 损伤容颜。 * r% z* x) s% ]% r& n
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
- {6 o8 c% k6 ~; d3 m( @tvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 1 }- e6 [& z- C* L: U$ [3 c* H
让肌肤得到充分呼吸，
0 Y) g! N" \- h5 m4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽，
7 D1 ]' t2 u7 }3 J$ k- k; ? 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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