人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.77$ V) P! [. w2 q5 G
2 r$ U ]7 ?) ^+ F3 `% p- R `tvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。 0 z# b7 A/ `# B" ]* h
有的人喜欢戴着手表睡觉，
% g. {. N0 n5 T公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
, F2 I+ o* ?4 ?' k x公仔箱論壇 更不利于健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w% r2 j, { z* x' [" X
因为手表
0 ]; ]6 }: g* S- f& u 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ m/ f( [9 o3 O, `; ^) v
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇" P- |: p" g3 r0 z3 N5 X( Z L; @
- x$ J, H! |& V! l+ |7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡觉。
; Q d$ S: w1 F3 F( i5 W( T 一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇) `4 l5 G1 A! r) n$ u
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
- o) z: W& M8 \' x/ G公仔箱論壇 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
( Y; `+ Q2 n3 t+ J9 g* x0 \ 引起大出血甚至危及生命。 : W% l) D' K( Y! @- ?- m( l
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
. F& f. W+ M% C) E) m1 E$ a公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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4 u1 v, C2 N! |) m3 O6 u$ @9 `, A3 戴「罩」睡觉。
8 x0 I1 m8 a& p8 S8 e& s' d# P) Ptvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ F6 P9 r. ]2 b
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
, ~' G- Q# H6 d" G5 q m 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ( p* Z9 w+ x. j6 p1 e
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 2 t# b( G4 Q: ]/ p; P: p8 f# n
而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: ^; A% H& H: e
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4 带「机」睡觉。
) ^6 P" F, k8 v9 W( W2 h9 y公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
. U9 |: B0 \! i8 _- T9 ]( ?2 e! Dtvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ t9 N# `/ E/ h
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇. e9 r6 a! B9 W3 U2 g
都有大量不同波长和频率的 4 V, `1 O/ e2 K* } @
电磁波释放出来， 5.39.217.77' ~+ X U7 I$ Q- ?# V* `3 `& E
形成一种电子雾，
% n3 K% \" C' W, ?# i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb4 t$ n0 a- ]) J4 T1 t, V$ ]
虽然释放量极微，* z' e5 J* _. L8 p, q0 _
但不可不防。
! X3 E& J0 |3 ]: \3 R+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P8 T' U6 s/ N% p
5 带「妆」睡觉。 5.39.217.77) ]. f4 Y) G0 V: k) {" C* [
有些女性尤其是青年女性，
: H7 o+ ~" I; n7 h6 {3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 tvb now,tvbnow,bttvb) w6 R* g7 N5 B. W
须知，带着残妆艳容睡觉， 公仔箱論壇' d) P; u. `# h, h. Z1 G8 _( |
会堵塞你的肌肤毛孔，
2 o: ?) g& f9 B0 b1 \! d7 _tvb now,tvbnow,bttvb 造成汗液分泌障碍，
8 _& v0 D; O) I+ P; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb( g9 f" r% G8 L5 U7 L/ b
长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇5 C; q0 J4 v- n2 M* m
损伤容颜。 公仔箱論壇/ V. c( {& z' u8 M4 K
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
1 ]. G {( [6 v9 x) J( {tvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激， / U4 i* Q" m) L, A: s
让肌肤得到充分呼吸， 2 x' B* ~. X# u( i
仅可保持皮肤的润泽，
9 Y8 F& @4 P' A公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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