人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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0 E( ]# s5 r7 F2 d4 J; N' N9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴「表」睡觉。
1 i9 K) q/ D( U" X 有的人喜欢戴着手表睡觉，
$ `* J- I/ T: ^5 |; C& b公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命， 5.39.217.770 S$ \7 { _7 Z. @! {
更不利于健康。
" o8 F& s) X" k/ f% C" gtvb now,tvbnow,bttvb 因为手表
& x# [& j) S0 Y# \& D! N: Y 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
; v8 I) q! T9 \ Z8 j5.39.217.77 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
$ V. g; |7 E M2 \" n7 a- c) P4 c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 Y4 g3 [6 X5 q' ] ]4 j1 h
2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.77: m; h( \! W% n
一些人习惯戴着假牙睡觉，
8 T# Q/ W* q9 G1 @. C ftvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
# y$ D% | Q( rtvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb) ^. |$ e& k9 Y& h+ J3 c" S$ k$ ?
引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77: o: m! R- |3 `" e* S% e- w; v0 _
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
# ]1 {; F% q0 w0 P ~ 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.5.39.217.77) }" J) t) P+ q# @% m
! O1 g0 a" s% i7 d6 u, E. @3 戴「罩」睡觉。
( C2 w9 X2 ^3 x- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 0 ?' D4 R$ k% M$ r6 s/ |# K: Q
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
3 \# A) V8 r, v+ l( W" _9 w6 H 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇2 L$ t( w. ?) x9 L. @ p+ `/ ^
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb) o# @- e6 Z+ S4 ?# V0 l+ ^
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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* ?: v8 y5 J1 t. G9 f0 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 带「机」睡觉。
* i. v" }5 \- O, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
3 G1 |1 I6 N# h" ? |$ J' Q0 \tvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 2 s% n, P {& ]; ?; t- A! \" n
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
- {5 l% G1 a! y' D% K G1 y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
/ k; J. O9 F2 c6 \6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来，
/ w" p! }0 c( D( e& [+ I1 w% e% n) o2 C5.39.217.77 形成一种电子雾，
, j' S. O4 C' \9 X 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- ~: E# l' `$ A5 u& C3 [
虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 C+ x9 B5 Y/ K
但不可不防。公仔箱論壇 O, K4 O+ m; l; z! F* h! a5 f
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5 带「妆」睡觉。 5.39.217.77. Z/ [5 ^" ?! r" l5 ^3 T+ S+ l
有些女性尤其是青年女性，
% l1 t, G; y/ C' N! K8 L% @% i- x 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇! k2 s3 V1 i$ w1 r
须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]) t/ {4 a% |$ L: _; w7 v
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb! g) f3 t/ l7 d4 L* z4 L5 K
造成汗液分泌障碍， 6 S& W# C+ S" n" C& g( c
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ G2 t) ], |
长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb% g1 }/ l7 G; A# U
损伤容颜。 5.39.217.77. W4 Z' K; e2 o; R: c5 g. b
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇) m. u; l2 o- @2 _ X# L; n" Z
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
4 b+ @( b2 H. T. d% X/ A! H% r公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸，
3 N, k$ k* {+ d$ p" G0 V- s5 Itvb now,tvbnow,bttvb 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.77) w' x) G J7 g7 I# z# q
还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇! i' ?' H- v8 q# M" r# a' U
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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