沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb6 y2 [% d. @* l5 e! m; T1 f
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6 b( G1 `4 s4 M, F2 J' S玉米抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 a- i# C& d: D, |7 z* x4 _; O
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1 o8 I+ g7 O2 E& V5 n- S& D | | | | | 煮的時間越長越好公仔箱論壇4 H1 {- X: n) h! B8 C z9 X" ^4 u
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇$ _1 G7 [: L: I
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，, o" c' E# v: p, W, o
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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# M$ j7 {' g1 b3 w! [$ ~6 Y. N; N! V公仔箱論壇玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.77* r/ Z/ E+ Z9 ?/ s. ]
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' l% S$ R$ d, m. i, {4 htvb now,tvbnow,bttvb可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，公仔箱論壇) S3 k9 s9 ?7 T
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 N4 r) b, w# {* l { S
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) v# E! F; m& M5 f& T+ }玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇; O& p. L# d; S# S8 @
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, e. X5 F: J( S8 f玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。% j# J6 C* @ E5 D" A
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% r- `- j3 Y: ~公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。2 }3 u- N b: ? U
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb# g9 B4 K9 g- l% a
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2 s- Y8 Z% {: }: @煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
$ Q9 X2 H! X: e* \& c8 |$ ?從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。% t$ D% D" w7 G2 C1 I; G
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1 \* R F8 P5 d- j/ ]) Wtvb now,tvbnow,bttvb所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.774 D3 Q7 }+ e' x6 _ y6 ~' X
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+ T8 l1 @& D) `/ Q9 o/ f) a玉米的眾多功效:
, Q {+ z$ n7 h1 J z! N1 w由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb3 s( h# V1 E" m
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1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 P/ v1 x" m! e1 |; t; u
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- A" P$ B3 Y! @: b4 J玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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2 i3 e5 k/ k% s. F6 A' p6 j7 P5.39.217.77從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 G7 y! x0 f) \* f
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。5.39.217.77 j A0 r0 @/ C- r
: G4 L; W7 o! q- @7 B( ]) Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 X! q3 ?$ ]9 P: _; L% i# [& D
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- ~# t: y6 A* c: z: g4 ^5.39.217.77例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。; C, R+ {% Q* ]" d# \
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. F, m6 Q+ Y3 @3 s2 A; l; {( g; H公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.77+ A+ k$ `! N4 F3 e
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6 a* Y; f8 l I3 @4 Z: `玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E9 R- Z! `2 I9 v7 `
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# d5 h- s$ M& |$ O; q. N公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。
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9 X7 Q% X4 |2 N4 r: H x$ T' B7 k5.39.217.77玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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0 ]2 R/ B# p9 p9 r) }% B7 R3 k2 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。5.39.217.775 j- ^, ?" C/ T( w% K
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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- Z/ X- M1 Z" f9 G9 M, d& H6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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/ U) g4 Q4 ]8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。, W! ?; c& @# \+ e" G: N' i2 x
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0 S: H3 g) d; {8 J! M$ W3 @5.39.217.77另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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4 G2 W! C! c0 ` [: z; a# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. b# g0 M9 J
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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