沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 }+ N# ?- o5 C
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8 w* g2 k+ |. n2 t3 }1 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: [* Z. y* w0 R, G- P
玉米抗衰5.39.217.777 V w- V! P0 k7 d
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。5.39.217.772 X! u, y, ^6 G8 N% u, _
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb; d* G) m; A( ~! h( k9 _! e7 u
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。6 _ L: f# c! X' A8 Q
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，+ F m4 u+ K. G* X/ z7 j9 f
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5 X1 L" v. r! B3 P% T. d3 ~煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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" \' I- N" v6 C1 @; c6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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B; i8 @, [8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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3 A% `1 S) }5 l- L1 D3 }/ d" Z: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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$ O Y9 n$ k7 j5 o7 D/ ]因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇0 ~* \0 I# x) S7 u+ h' d# V9 q
; N# v8 X4 _, ^ U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. L: X4 D. w* u) `+ P4 A* [9 x" X
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。, {1 Y! ?7 I* \5 u
/ ^( C! i& V: P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |; {8 \- d% H, @% W
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:tvb now,tvbnow,bttvb0 z; o: g) h4 o+ L. G1 I+ o. B
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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% ]/ y1 ]' e' ^+ R6 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- b( [5 |* B& u$ q7 Z$ M+ R. `
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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# W5 Z9 t0 P; \/ h& q5.39.217.77玉米的眾多功效:
) o* q, I+ F" B& E- \1 x7 S由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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4 P$ ^. A9 r6 X* I( V1.健脾益胃。
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7 i8 i. v) j, p. v" H) W- [; _玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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) m2 d" q! E; q& s! U$ n5 [, p1 n公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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6 u: a$ D ?. i& ~0 v例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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) B3 g) O9 R: K玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.77* V! u0 s: c9 D
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5.有美膚,護膚功效。) ?( X* _) R7 {3 |+ ~2 E! D
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.773 t' a+ W0 b V+ c+ D: w
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# {( K& e0 R7 |
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。5.39.217.77% S6 z; o2 u5 E, D
7.通便功效。5.39.217.77+ f; |4 n7 U% f! e) P# ]9 F
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+ m5 \# U. @: l h0 H( \( Ntvb now,tvbnow,bttvb玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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6 I. T6 L3 R5 f# W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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6 X5 p: A i# z: u$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" d4 `/ A" ^: C0 Y; J$ w
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/ F2 V, ^) R& C m: P雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。9 G% ~" d$ T+ \$ F& c1 P$ ^7 H6 ^% y% c
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0 D% E8 ^1 o% v% T) C公仔箱論壇- w" `+ h* L: y9 P; p3 l
8 a8 N- k; V( q2 A) t z. p0 q& |另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。公仔箱論壇0 U( o2 l V( ^/ m% W$ S
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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