【咖啡新觀念】
+ D$ k6 V3 O6 J L4 C/ qtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。* L& ]- X g4 |# B( Z% T+ e
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b _% q5 N6 G2 ]
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
4 G/ O5 j/ H' M$ W J2 V抗憂鬱》
( B) k$ a* {: ltvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
" @3 z! S4 |- C5 g5.39.217.77控制體重》公仔箱論壇8 ]4 G" f Z2 J& u
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77. p' d3 }% T2 [3 o- W0 P5 t
促進消化》5.39.217.77 _+ Z* V+ S9 Z6 Z5 C- z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
% D G% G9 [" |5 U4 m. y% R/ X' [% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》
3 g3 O, j9 t$ q; Q: }咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
& }1 N: G5 `/ `" K% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘》
5 T) X& y# A" M3 g5.39.217.77咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.778 w0 a& U/ o4 ]+ |- { m4 I! K9 }
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% Q* v" l9 q& G( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( |- k3 g( U3 D/ k3 R8 M5 s
咖啡含有天然抗氧化物。
$ ~) s( }5 X0 A. C8 P/ `. \止痛》
9 U* a& M0 }: W, F, [+ |' Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
3 S4 I: t8 A- [6 D8 _0 a: c3 W0 \（可減緩偏頭痛公仔箱論壇' k) r1 e# S4 y' z: K9 S
YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb/ d- _8 c, a- c$ q
: d4 V+ M4 _8 Q* Q增強身體敏捷度》$ y7 R7 v1 I. m6 B% p/ L
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
& J1 U, p" H6 f, f2 d% t公仔箱論壇降低得膽結石的機會》公仔箱論壇) ~2 f- J7 s4 \4 R0 g9 @& N0 o; V3 |
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
+ C. z6 R# y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77& m9 b* \: p, Z I9 t0 T1 n
※咖啡對身體的危害
/ `- ^8 l! Z$ [$ V1 O+ a1 H3 u公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？& |% B) L" f& z0 y. b
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
' v' l& |& l, |, w' L) H6 X5.39.217.77‧發育中的兒童9 e8 q' d: |$ ` I
‧懷孕期間
. v5 H' u" [3 T9 m6 e" D5.39.217.77‧正在授乳的婦女
9 r* _4 N7 f( C1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
- l/ k1 ~; {- x) F2 }9 a/ |3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
, g0 J# U8 i1 S m/ g‧腹瀉者
3 R4 [/ c6 C ?5 L1 }3 M; J' I$ Otvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人公仔箱論壇% Y* B: S6 V! o J7 Y
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
9 b+ D# P5 b% f0 Z7 s5 N r9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者5 `% K# v) R& A9 k' t- ^' \$ k
‧抽煙的人; Q" E3 J r: v( T/ \) b! B/ A( z) v
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: m7 T7 Q! {* u( @* }) s
‧容易失眠的人公仔箱論壇5 L' e; y( h8 R0 K
‧有精神方面疾病的人
6 K n. A. e+ }9 A {0 itvb now,tvbnow,bttvb
4 G3 H8 v$ m1 a/ H公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77& ]1 d/ }! O" U* O
‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇, a& ~1 a5 r- O
咖啡的健康學問》
) L" E% z+ r! p# Y6 F& `醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ ~4 H% \* S# v3 ?
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
/ `3 U7 L$ k. R" ~此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： $ x; W7 S5 t, F3 \& k) L8 x
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 s( f$ P0 C1 |2 Q- Q1 |% e
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
0 x: O+ s6 L5 h+ ?( ]4 l3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
. P6 Y; n. e( A- }4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.779 J; t0 k6 S2 {: ~/ K
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
+ \5 k" X1 W' b" F) s公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7 Y6 X" Q* y) v/ j7 @8 f5.39.217.777.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
3 o- p O6 w5 L, j. I, P) S& b公仔箱論壇8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 . k- r* h3 j; Y( b7 C9 t: {# B
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
4 V2 @$ @3 m: Q( j! o# H( b1 ]( u0 _1 \/ D; Y5 S7 z
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇2 c8 p8 T+ `; w* ~* c9 e% u
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 