【咖啡新觀念】
2 Q5 c% J( Z1 [) R7 U8 ~3 E9 f5.39.217.77「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。+ i# U3 P8 Y3 l* l9 Q2 A
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
; g* p% p' e3 g# x9 _" h公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77% L3 m! g/ g( {. j# M' D
抗憂鬱》1 v8 V" _ |1 ^6 P- G# P! n
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
4 J3 e- F2 L$ c" C$ Y控制體重》
) S. m8 K0 o& c咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。; U: d. u1 }9 i1 v6 S% h4 w8 J. B
促進消化》
, \+ E7 l8 P4 J( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
& W. Q- i# H7 ?9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》
' Y. A. s8 \( p0 X- [4 V, f5.39.217.77咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
* Y- C7 M' f* Otvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
1 s/ k( @3 b! G5 |5.39.217.77咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
0 C: O7 x$ S6 e9 E3 w5 b2 H' k公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇. s5 V C% ~5 d6 p7 r: p# v
) z* w& A- M+ ]& B! p5.39.217.77咖啡含有天然抗氧化物。( q) ?8 N8 y$ O/ r8 d
止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: Y5 {1 }! C+ t3 B' g" X, n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
) o: D% a, J" T) x) d4 H5.39.217.77（可減緩偏頭痛
4 O/ _" ~1 ~! {8 S# c4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）+ U& |9 Y' O. |6 c, C
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增強身體敏捷度》
) c. T5 G) l9 r) s3 R5 {- s" ~3 D咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
- e0 L9 @- I2 a4 c公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
/ C- C. n8 r% x' t M: N" G$ `3 m最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb `3 r# L& \! E& c( l
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
+ L6 k( e1 y7 r) d& ^+ P※咖啡對身體的危害
. L3 `0 w3 r; O. J; u. ]* Q公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
4 c5 `" Z1 h! J9 i5 w公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
) t' y% W, t' s; q‧發育中的兒童
$ q' k0 s' t- v: W! ]. g, b公仔箱論壇‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 v" V6 }) D0 k1 c* R
‧正在授乳的婦女
c0 v0 k$ L) u2 `# Mtvb now,tvbnow,bttvb‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb# @ D" N% i) l
‧空腹前（或飯前）4 o% J3 ~: b( n) a9 F7 r+ J
‧腹瀉者
) {3 s; ], A7 [5.39.217.77‧胃酸過多的人公仔箱論壇2 t3 s/ W( A6 V$ b! y- W
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% D L2 c- L* }# H/ O. f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇# x/ F+ @' z7 ]4 e# b- i
‧抽煙的人5.39.217.77' E- e. W! U$ f3 d. X/ F3 Y
‧喝酒之後, V- m" a5 G l! T( _0 {
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb" N8 @' ? E3 Y
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 d6 w/ s+ U2 S% B' Q* l; \) W0 @; \
) N! N! [. z+ k# p' P$ `0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
- Q! U3 v" j4 Q4 ?8 D% G公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
8 R1 Q# V d) etvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》公仔箱論壇% L2 \2 q& I/ ~: x @: ^$ T. i% y
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb' h ^7 g4 j9 \% s+ h
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
* B" k" i) ^ G& X: R9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& i# l! t+ r0 n! c* T公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
) Z- r! d! r' F2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
& P5 T: I6 N6 k _" j3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 m- Z C$ n9 V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb3 r& ~, H2 b$ D& r9 K& D8 i
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
3 n7 {. p% p6 T4 p: b `7 S1 g6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇) {# r) [$ _0 S- r: o
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77* |0 C* O: _" o
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( z$ z0 _ ]0 I# @
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77+ Q9 t( `. z" I. D3 D0 H
# R$ C0 k7 m( E& Y因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb; t- z/ a2 a% H! Z3 X0 g4 h; f1 f: d
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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