【咖啡新觀念】5.39.217.77! L3 }/ C! s$ x$ L& V- \5 x& w* D$ r
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& ^# u( W2 n8 p _tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。4 z2 E' Q+ O- M" C P" [# T8 t! w
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
U; U" W$ y x; f$ {公仔箱論壇抗憂鬱》
& ?& J9 C3 I2 P; Z7 y; ~- Q5.39.217.77少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
+ j( a* E) {. @7 y( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t5 L, O) P3 f- }1 b0 E
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
; }+ k- b! D* i, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》5.39.217.77, N3 l% K: Z) v# a5 X0 v
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
8 F9 p$ U S f1 S$ h- {) e5 A利尿》; B& Q/ u; Z% h" J0 j! Y0 w; g
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
/ \3 Z; e# A& o0 [$ I& }公仔箱論壇改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 u6 V: z: M7 N
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
: n0 R2 O/ v, Z# `9 etvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》# X7 R2 \) {* N( {& ? ~
% _. d5 r' P0 y. n- A1 V2 J2 W5.39.217.77咖啡含有天然抗氧化物。
. Z) O! _1 J$ L& V& k; l9 ztvb now,tvbnow,bttvb止痛》
3 H- y! V2 M* U: V1 }* \, Z- \& e咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 v+ F$ o# `+ o4 c/ T5 g! L2 z
（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ f ~9 N% k$ ?, I O4 e
YaHui）
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7 L; S6 L) |% u7 s5 ^8 }$ {* G5.39.217.77增強身體敏捷度》
: \' @* n J! n( D% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
. }5 B' N4 W! `, H5 z, n" Q% i D公仔箱論壇降低得膽結石的機會》
`- I1 p3 |9 D8 L. Y9 {( U. ~公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。* N) \ i) n" r& v( z8 F
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇" |/ O; G$ k6 i) p4 l5 w( j! a# |
※咖啡對身體的危害
. m" Z V# o( G: O O% u8 ytvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇* K& M6 u7 f, k# O
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡# i' l9 k, }# I0 a
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ M# r% E6 b, U0 R2 ~8 P# M
‧懷孕期間
) Q( H0 C& H6 V" qtvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
( @' O- Q" {% E) i9 l+ r3 ~% ~公仔箱論壇‧老年人
4 B! k: {. }- z9 p, v, G4 D' Xtvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
4 X9 A3 q% h. W公仔箱論壇‧腹瀉者4 G1 Z& T" c2 G" V
‧胃酸過多的人: D0 c1 u+ g% ]: F7 \+ d
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
; J% t- A" @) N0 ktvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
7 o: _" J$ R/ q/ w4 stvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
" k1 q- N0 h1 N/ y& P1 y‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* ?; f' y. H# d% R) J7 _; p
‧容易失眠的人
0 q: \+ R) w7 d; l$ V公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
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‧正在服用鎮定劑的人
+ z6 j& |, V- k+ ~) m2 g0 {* A‧應限制鉀攝取的腎臟病患7 p' F# \1 Z+ x7 d( s, e) c
咖啡的健康學問》
8 f" L( V5 D0 j; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：, H6 @) O _; U L& g* c$ g& N
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。0 E; N2 A3 ~6 v5 n) a
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.778 Z# J6 H$ w( f$ _7 V
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ O6 n' G$ h0 O* ]5 S0 P9 C7 K
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
; q0 F2 w( Z" k' Q9 N( q3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。: ~' `2 ?) ` V% w0 K& ~7 Z4 E6 P4 E
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" r8 U% m; d7 I, U8 g: G; h5.39.217.775.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇5 R( } b0 k' v9 U8 z
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb: P, c/ L% l& v$ u7 O* W2 ~ P
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
1 ~6 v/ K1 y: S3 A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
8 ^6 h M( F8 _6 Ctvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 }1 X F5 B; [3 a, P
0 A3 E; _, D' B6 D. K7 z8 A3 jtvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！' x+ a/ x8 @: c; u
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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