【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb; \" x- v4 ~" g7 Z/ M
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. P) E3 w/ n4 H2 F
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
3 K7 `$ E! M1 \- |% h+ O2 ?但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
- s$ \4 j) h4 n/ w0 X公仔箱論壇抗憂鬱》5.39.217.772 X& K" ~- s/ D, Y6 `
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
9 X4 b) \1 ? [+ U2 s5 x- ]tvb now,tvbnow,bttvb控制體重》$ Y/ d# H1 [ d& ^2 T( w7 y3 l
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
5 w9 ?0 v- U2 m# n公仔箱論壇促進消化》
5 Z% s3 \) k& `0 T' Q咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ I8 p4 K8 B- ]5 V9 T- Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb利尿》
3 K5 o# h( p* L% s+ n5.39.217.77咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 g) |7 t8 x# N4 Q# W3 B! U
改善便秘》公仔箱論壇5 S# _! ?2 W# Q2 P7 u# ^
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。4 x& N$ U( ]6 g$ Q
降低患腸癌或直腸癌的機率》
! v2 ~, j) o; f& f; @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; D, H5 X" d/ j- t# Q# c q* b
咖啡含有天然抗氧化物。
7 ], b" T: L" t M. ^" b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》tvb now,tvbnow,bttvb: E" e3 \: R3 B" ^/ a, o
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
& @& b/ y$ J' S' c Htvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
' {1 t+ `: p$ k" W0 Htvb now,tvbnow,bttvbYaHui）
5 I7 ?5 `) k' @& ?8 w公仔箱論壇
7 ?3 Q1 u' j0 m; K0 ^/ Xtvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb0 e# |$ a2 k- Z0 v! j( G- k* q8 x; U
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇 G/ N( {$ L1 r. i# m6 s
降低得膽結石的機會》5.39.217.77+ B y2 r5 r; Z9 {/ C* j
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇" F% }0 F1 [% Q. r4 T
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
+ h, O+ F h# Y! V2 J1 y公仔箱論壇※咖啡對身體的危害 W4 l g! s& \9 P+ o) r; S
※ 哪些人應該少喝咖啡？- ~7 ^, J# K) q. p% l: V* }; K* M
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }! o! x1 \- `* D) I' z- k
‧發育中的兒童
5 G- a- W2 C$ V d4 r6 Etvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 ?) o7 @0 N
‧正在授乳的婦女* ^% e3 S$ m2 |# m& T% {
‧老年人
) v& i+ P( ?" utvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
# p1 e$ B! D! O Z" Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者公仔箱論壇" v9 Y7 Z" }4 a8 N s
‧胃酸過多的人
# O8 u& E, h% ~) g; q, S' Q6 c+ ctvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
9 |1 W& _% T' E‧患有腸道過敏症候群者
2 U/ q8 Q$ F, h/ b/ X, F! \; ?‧抽煙的人
! g- G7 }2 k' ~tvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後5.39.217.772 R2 T# s U# }. L' \) K
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. r+ |; v% B3 _9 t. a
‧有精神方面疾病的人
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% O! T% J3 s; P& g2 g2 u$ jtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.774 s- q: B* n, Z. h0 p
‧應限制鉀攝取的腎臟病患: k; P; L' z9 s
咖啡的健康學問》
% n% |( N& W' q4 I; ]# \tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
* v' }9 n: N% E5.39.217.77春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。+ K- F& P; y( Z* Y! P& }6 }) x
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 u w# V5 C5 `% G+ j
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇7 Y% I% W# A, {; w' w2 u8 G. A
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* i7 n) p% [# }$ a$ ]! I% m* E0 c公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
Z, w4 j+ X$ M公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 ]! A- G9 Z0 W( Q. a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb# [% s( ^- L* j( V' S+ R
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
/ V+ D$ u. B5 W9 B1 @9 M. q5.39.217.777.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
* V: U) P. S p4 N) I' a5.39.217.778.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
: M, R, q6 I3 z" a7 w( C) a5 b! I: {公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。4 { ?$ |6 `, J1 t( v" O! n0 `
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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