【咖啡新觀念】
$ _7 G0 S) _+ l6 ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
: g( C& B7 P- `8 W |2 v公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77, c, m0 H/ ~2 S& l+ e* k; O6 r
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
) u a) F, V1 l0 ^( x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
5 }1 o3 h C H0 i) e( v: I7 F) ?4 w公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: `" S. W) i3 {- ^
控制體重》
- e$ e+ [" \" ^+ A: o4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' V( m1 L5 s- f0 |
促進消化》公仔箱論壇( z* C, }* f, R8 K% |& s5 E
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.773 o8 J+ j/ T E0 X" J8 O" ]) U. Z
利尿》
5 b& c. H: k/ X5 m咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
; v5 m8 a1 o: W4 S: T) ~9 @+ L' J/ L改善便秘》
' |7 R( p9 T c8 i8 h$ E/ a$ l公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。+ O3 @- N, b& H- N1 N( M* u' j( u
降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇! t3 R2 j1 Y* V& o1 J+ p0 r2 K
* ^; A8 V7 F w- I3 itvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.77( a' [% J% [: i& W
止痛》
8 C* s8 {) p' H5 ]1 [咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
. q8 ^4 J( C6 E4 ~0 o6 Xtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛5.39.217.77. s- q1 F. }7 f. g c, ~
YaHui）
& i& r% V* \( S6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M7 H# X0 M) R2 o( ?9 J& y公仔箱論壇增強身體敏捷度》: N9 B5 [# i! ]4 J2 C- ]. e
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。6 ]$ b) y- `' G, J& x/ \* k3 w
降低得膽結石的機會》
2 R: E. M& B! F) ?' btvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
4 s9 t6 t' S3 T2 W% ]/ ~1 m此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。. N* y U! b( e; O# c
※咖啡對身體的危害4 Q0 @' _* N7 d0 S2 R* b
※ 哪些人應該少喝咖啡？
+ _+ M3 {' K$ p4 z+ Q- _9 J- w: Rtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 O* n" A0 \& H5 K
‧發育中的兒童8 Y6 ^5 ]. @4 M! c' C7 ^9 [7 i
‧懷孕期間5.39.217.776 `' Q- i" S* m# Z6 ~" w# e3 w
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 U+ j# G; T2 Z6 N3 a) b
‧老年人
, U A* [5 }$ f# {8 L+ P公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
. ]0 C ^- A. I! ~5 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者
- F+ M3 e2 C- r& b6 r$ D% e0 _‧胃酸過多的人
# G) N) B' D7 K5.39.217.77‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb! V. W7 D9 o X
‧患有腸道過敏症候群者
8 f2 m* v$ ] ^' \2 J3 L7 ptvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
/ C" E l' i4 C' g, Y z0 n( Z‧喝酒之後
3 \4 D4 C/ m. {, U1 s! a" o5.39.217.77‧容易失眠的人
+ P: O) q3 k, b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人公仔箱論壇% }6 K4 }6 V" l5 s2 }& [$ R
) j+ f2 F$ H8 x6 F( S" }‧正在服用鎮定劑的人0 N" s. M/ z& @: K1 z4 M7 d
‧應限制鉀攝取的腎臟病患( d% u3 @0 t" {2 f- R6 U+ Z3 S
咖啡的健康學問》5.39.217.77. t, a- k" V' C5 v3 U$ A( a
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：# M* f- H" o) [! t1 A* ^
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
9 \6 F' w9 f9 \+ O- ~7 ~- y( ~此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb7 W( ]& w$ A' Y& W0 Y* u2 F* R
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
8 c0 v( q7 m* X0 s# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
) E n6 T5 c7 e8 R4 n1 L7 m1 d0 ltvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 [3 Z: C9 d6 a4 j% k; s
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77( R1 K( {, D" ^: _- {$ ~# m: g/ O
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)- _ x! C$ m2 k6 r
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7 d; B7 L# Z6 l! I' U9 f. j- S公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。% \4 Z9 M7 W' z# v$ s2 p5 {
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 * B |1 l" m7 `3 [- g5 e
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
1 i- {8 b- L" u0 _6 |5.39.217.775.39.217.77! K& M# {5 Y& C" S
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！5.39.217.773 G1 H! }3 e3 F) o" }
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
