【咖啡新觀念】
3 C. A' c7 Y( K8 B! {0 c- S5.39.217.77「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) m7 M6 p5 Y) Q5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
, `6 |7 n# X/ A$ R1 O9 b7 A8 U8 C5.39.217.77但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
( z4 ?9 Q. Z* R5 c& i( | Utvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》公仔箱論壇) m) ~. b9 |" ?3 t
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
5 v' C! m k) m4 t7 R% _3 _/ e控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: v5 }6 r' F u% I& o8 `
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
' |' P$ N% m4 E0 [/ i [- _% L4 _促進消化》5.39.217.77 n) n- d0 @ p
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 `: t1 v8 r. B, \ }2 K6 p: f利尿》
1 I6 [* r B6 }, G$ o5.39.217.77咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n% ^: g D6 m
改善便秘》
0 X, t; P+ N7 l, V9 r' r# k3 P {' c5.39.217.77咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v4 B0 T T+ k0 H5 l
降低患腸癌或直腸癌的機率》( o0 W9 K( X$ S! `: }! F, F7 M6 v
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咖啡含有天然抗氧化物。
7 F' a1 ~' @; i) l, K0 n止痛》
& o3 D. x; C" F; n/ [咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ f1 N7 A2 A5 p
（可減緩偏頭痛
# q$ R+ H, |& M5.39.217.77YaHui）
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. x/ \- }' d0 S5 |0 g8 [) M公仔箱論壇增強身體敏捷度》公仔箱論壇, u7 p7 C8 l% P7 _5 H$ C V# s) |
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.777 _ Z, D3 e( i, N+ }( W
降低得膽結石的機會》7 S" j! z2 i7 H& {: U
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
( }2 l5 Z& t* E5.39.217.77此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
$ d5 F$ w& F: `0 [; d5 J※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb! d3 q! Y. {) e' O. X
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇3 }, q& Y2 {4 S
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77' Q' u1 |$ ?* Z
‧發育中的兒童
8 l. k( S- y' _* |0 P: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間公仔箱論壇+ x& A) j, H7 g! l6 [1 x
‧正在授乳的婦女6 H- F3 {3 Z( a" V' h9 S
‧老年人
) d2 U; F: D8 d6 W‧空腹前（或飯前）! k) o4 R0 E% J) G6 a; c/ m9 g" e# e
‧腹瀉者
* h3 ?0 R% z. Z) ^% }0 V# G) H‧胃酸過多的人
* U7 I. z* c1 l0 o" F( E6 M4 y5.39.217.77‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 _& t/ U# [, I0 E. B
‧患有腸道過敏症候群者
/ _- {% L% j% U$ i& q: Ltvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
* Q& W0 B+ u" F) A* N7 r3 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後5.39.217.776 W: L: A4 b+ s- a% v2 r" x
‧容易失眠的人
( ^% t, C5 w0 q7 f' ftvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人公仔箱論壇2 A2 A# r, {9 o) ^9 A3 H, A
+ C8 F1 J! M3 U‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% B, O! {! D
‧應限制鉀攝取的腎臟病患7 G" [' c- o) S" P
咖啡的健康學問》
, \" `9 z/ r: q% ~; ^1 e; a1 D醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.77! V* j7 }! w4 [2 A5 A+ K' f/ E
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77) G0 t4 S0 P7 w) Y+ F
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb( N4 q0 {! ^# R! E
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
0 N+ ?3 G! k$ p C) e0 L2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* j5 r! m; ~; J- j5 z3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( r* O$ \; k$ D
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
( k& U. H! r4 n7 u8 N$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇& Q {8 N8 D4 y5 ^& _+ l
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
: j$ F) [; b* B公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。# j8 n% d4 R4 [% o
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- z# T8 m- @4 k3 `2 \/ o; ]* q5 y
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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