【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 Z) A6 U( D7 {0 o. J/ k, U
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
/ E x' j2 x& D$ S咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g! N7 m# c7 J1 X
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
/ q L" a4 q* V& L抗憂鬱》
6 G* u; d" v, H( M2 P' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
+ } J% }; u; w, g: f' z5.39.217.77控制體重》
- [& u' E% e; x7 F* w' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
a2 z: Z4 c {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》7 v% _1 u) _/ s4 z" R/ S( W9 v
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb% B3 V* V o8 B( N: x
利尿》
7 [$ b* N o, D4 etvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
% O" I" D3 t" T, v( d5 V! htvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
% N8 \- s7 Q. T5 Z5 I5 Ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
2 ?( g- E/ w& [降低患腸癌或直腸癌的機率》7 Y: b* C7 `; G4 t& b! I, X: c8 C
7 l$ I% a' F5 ^( x, w K咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 `0 [; G) Y/ G/ |8 U+ [4 Q& f
止痛》
6 q9 h6 f1 P( \$ o9 C. D咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
* y1 r9 E4 C, S2 H5 m+ d, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛
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增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ j y6 B! |9 x
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb$ o- M& t. a Y' n% |3 z8 B ~ i
降低得膽結石的機會》
/ I7 c/ s1 l3 B: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇$ O& q4 u! M0 \9 E
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
' N7 k# Z' {5 q& `8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
% m! R/ J# L" [: w8 L0 n$ `※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77( z* V6 y7 r0 }9 u) t- }
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
' R. _( ]2 A0 P. @. z" T‧發育中的兒童
4 w$ ?: O/ |4 k7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間5.39.217.775 j7 J6 R( R8 ^/ W" R' }5 B
‧正在授乳的婦女
* |( L0 c+ s* {3 s5.39.217.77‧老年人
9 w' N7 e, P" a8 P# V‧空腹前（或飯前）: g- j4 a& @; c5 {4 l( M
‧腹瀉者
( I1 Y! Q$ I9 M5.39.217.77‧胃酸過多的人3 O, h, _, u% W( b5 N, b
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb, T$ B# e6 x3 O
‧患有腸道過敏症候群者
9 s' ]3 |$ R4 z" L! t) M‧抽煙的人
! l$ \# K# N; ^4 `" Q, ^8 t7 p+ B公仔箱論壇‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb3 V. H5 e3 h$ }
‧容易失眠的人5.39.217.772 b7 d8 [8 G2 c" }. L+ n0 q( V: c ]
‧有精神方面疾病的人5.39.217.771 Q+ X+ y) \; P) x2 J
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‧正在服用鎮定劑的人
9 i; M# |1 E7 m3 A* V! P+ E" _4 x‧應限制鉀攝取的腎臟病患3 J6 D: u- U1 u
咖啡的健康學問》
c! U( G' }5 N醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：* M( W9 p: d$ F
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 l3 D0 l p4 K
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! s6 i0 I0 V$ S6 ]2 M4 O; L- f5.39.217.771.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5 v7 V' \4 A: \6 \0 w3 D
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. v, l2 M9 O; ^" h1 B+ M$ Ntvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
9 F* I% c; R; q. ^9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。; H R, h( t* ^0 a4 E
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)+ x( w0 S. C4 x4 H! K5 m
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7 A( m" W5 P0 o+ A( z5.39.217.777.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.774 r$ T0 R4 {6 z. _$ y' |! G
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
) V4 B, }8 T6 k+ d/ t0 ]# x) B6 Atvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 r" c4 d8 U0 {4 g
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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