酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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; U! `: s+ [ @公仔箱論壇1、要鑒別品種公仔箱論壇( U2 b) o2 p |9 `" v
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：2 Z! w" N& t% T, ~
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
" Y$ Q" j( g$ f8 [$ X" ? 2、無糖酸奶可預防牙病
t1 ~9 P. K1 M8 P/ H( S9 f! X 3、酸奶抑制「火鍋病」5.39.217.775 h/ O+ p: v ^" r
4、草莓酸奶最易讓人飽
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! ^5 H4 v: E) y/ ^0 V* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @1 ^" n3 [: W9 J; J; w) p" t5.39.217.77 2、要飯後2小時左右飲用公仔箱論壇, a1 \% D! {9 Z) [9 P" x! Z3 g" n
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。 p8 ^4 d6 `" z! o1 b
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.779 J& q; ]; _+ R
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3、要飲後及時漱口公仔箱論壇 f, m' z+ U k
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱
' N6 w, j$ S @8 `( T! Q8 }7 h 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。) e# g$ {2 _: L3 I( C$ n
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, |6 r& Z" b9 p- K( Q7 U0 s3 {! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不宜與某些藥物同服
% L8 S3 | @0 A7 j+ t! { m4 B( C 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
- W, {6 `8 i+ B% S8 Qtvb now,tvbnow,bttvb大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完1 i+ ~+ A$ V% F/ {
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6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇9 E6 A* q8 E1 I3 a
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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