酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
! ?5 E8 C. h M; g' j4 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. f; S6 c# s2 L
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1、要鑒別品種公仔箱論壇/ E& b8 d. e( p( u7 E5 n: }( e: {
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
8 i/ C3 M) I- p+ N: ] 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)9 u# P# H g# Z
2、無糖酸奶可預防牙病
! S! H8 G5 o( e4 o 3、酸奶抑制「火鍋病」
' t0 _2 ^* F' e9 }& T3 I( N/ h! ^ 4、草莓酸奶最易讓人飽8 S6 F V: ?* X* E
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2、要飯後2小時左右飲用
2 D, a. Q. L" O+ z4 [6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
: Y2 @4 z4 T2 v. {0 l' L4 h 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3 {9 p, h h) ?3、要飲後及時漱口0 T) E: O3 n3 A3 q8 T
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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2 V1 v$ Z* h2 F0 I9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不要加熱
% V$ ^7 a9 E" ^, F2 m 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^, ?4 g( @0 ]+ ~/ _ k
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5、不宜與某些藥物同服tvb now,tvbnow,bttvb. b1 c& m4 `( e8 b$ Y5 |5 C# m
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
: t$ L2 U' M) k6 M" R& y% `0 p! Y公仔箱論壇大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完公仔箱論壇 g m3 Q* O! d5 s
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2 U* z5 _3 D/ a- j 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇, K, L! j9 E1 J/ |# s. k
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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