酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! R. y( M0 I- x% W7 O
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6 f8 o) \5 |( N1 c1、要鑒別品種$ j1 }! g/ C6 m8 h$ p
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
. l& ^# Y; d! T; l+ J! \- J5.39.217.77 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
8 W; {, ~1 }8 C* E5 N公仔箱論壇 2、無糖酸奶可預防牙病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* j/ u$ j3 i. J; f% ]% `
3、酸奶抑制「火鍋病」5.39.217.77- T: L# I$ v- ]9 W$ s5 r
4、草莓酸奶最易讓人飽1 A$ T; r' @0 P4 C1 x
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2、要飯後2小時左右飲用tvb now,tvbnow,bttvb, M* r6 F/ W& F# K3 Q
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
# p$ ~) K$ G) Y2 W5 m" K% ^5.39.217.77 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。' r# J; @& }' F
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3、要飲後及時漱口2 O; c! F3 ^' I9 z7 l1 R1 @% F$ \
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。( O; \0 i! o0 H X
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* M6 F/ c$ W! b4、不要加熱
3 y4 b. T/ [* m5 b1 K1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服
2 W9 k ^8 i' d2 _. B1 ^# E4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
" v1 y7 H6 l4 W3 |( F* _# r* ctvb now,tvbnow,bttvb大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完5.39.217.773 |8 g7 L6 k% C7 Z
! f; `* c; c9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M- O4 V5 L& F; E
6、不要給嬰兒餵食
8 z% ?1 C6 t4 a* {2 |tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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