生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。tvb now,tvbnow,bttvb' r+ B9 {" }" f+ j: \2 J) @
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。( j0 ^- Y9 _0 _/ t$ H" T
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 tvb now,tvbnow,bttvb) f6 ?. M! v i8 ]' n! k' d1 J3 T7 `2 P) w
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
9 E" m7 f/ A4 E; M/ p- B6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s% a8 p# c9 B4 C
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
. m4 E0 k: f# v) [8 w) l平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
1 _5 H7 B& N6 ^) T1 ~5.39.217.77避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
3 V9 Y y7 ?4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
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% P; o% K+ D3 h5 U: U( H9 I' l胃食道逆流少吃甜食、糯米
0 K1 K: K# z# o' J原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。( O1 ~! J7 L6 a0 r
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
8 \5 K6 N3 @, m7 H* b4 x治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
% u" V6 c0 E. L |$ H* y$ t) `; y% t空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
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消化不良、胃脹避免產氣食物
z; Y3 U' A% L. h( }: Y2 S& p5.39.217.77原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。公仔箱論壇+ G, V9 q: E- i# r3 R2 `, S+ \
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
8 U( i: R! x( L9 ^/ J, r1 Ntvb now,tvbnow,bttvb不吃難消化和過油、辛辣的食物。
/ }2 w' x: s4 n% m# |* j- d1 r' ?/ j5.39.217.77少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R$ k( M4 `1 g* t; `
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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五種顧胃好食物
, O# `5 G5 Z4 }6 ^" v3 \% P5.39.217.771‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。2 c7 l3 [3 |2 T( |5 [, |6 r$ w
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。5.39.217.770 d& g( ]6 |( | [! z
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。; |. F4 [ m1 T, P4 `7 E
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
7 a9 u5 B! d% M9 ^. ]5.39.217.774‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 P* c+ X7 y# {7 R/ ^' |7 r. h
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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