生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。5.39.217.77- \4 q+ t4 V7 j/ r8 M3 P
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
) a4 i& w! U& `, ?; q6 Z$ Q4 P) H原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。tvb now,tvbnow,bttvb6 t$ N# ^3 [0 Y0 O! H3 ?1 q
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
; [5 @" r C. i) a5 t5.39.217.77在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
- E/ F8 ~5 p" c/ I平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
; {# W5 i# }6 c' N公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
* ~7 _+ n7 T' H+ w& T公仔箱論壇急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。' R( d9 ]0 ^; @, Y. w: R
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胃食道逆流少吃甜食、糯米 5.39.217.778 k* u% J' \8 ?' P& d
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。公仔箱論壇( y% ~) c# P2 B% K$ w% a3 M [
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
/ j. }" j# h2 z p1 t2 ?tvb now,tvbnow,bttvb治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。$ m$ |2 z. q$ S8 U. y0 y( `
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。5.39.217.77: [9 O) d# j" z+ s9 J. h8 Z
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& ]0 b+ E% e7 L消化不良、胃脹避免產氣食物 公仔箱論壇# ^2 ^: M* B4 g
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。2 h5 d; \: d* q* f
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
8 K& b7 U6 x+ l( \2 P% T6 m( W' o4 @ D5.39.217.77不吃難消化和過油、辛辣的食物。
7 Z& E; y8 q7 H少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
+ B' Q# A* ]% E! A, k2 P少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。' p Q* o8 \& h0 [
3 _2 T3 E5 E" ]) H8 q4 |8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O; q, o* C% _五種顧胃好食物 公仔箱論壇' n m& U) ~) z. [8 [8 B
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb0 `. Y7 h0 c, [' X1 ~+ F
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
* y$ S* t. u- J# g7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
+ l) v5 h$ h+ ~1 S1 o' p3 C7 `5.39.217.773‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
+ e- O& F8 C; A$ g8 n公仔箱論壇4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
# a6 ]' B, }$ X, z/ v5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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