熬夜自己的身體也要顧好" a2 O9 R0 R- S* u# {
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' d* j$ M$ S9 S% t9 H公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 c5 P2 Q- T4 T7 O6 {" O2 d/ b1 g公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司1 [' X/ l* Q, [ A+ Z5 p% m
、麵包、清粥小菜來充飢。: Z8 G8 q% j3 F5 h3 z; ]
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的( M7 j# a O" f8 p9 z. K7 A) M
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 O, C0 {( R# P1 z% z
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77" a m, k. i( ~5 X5 S. K: b; I* { l5 w
3 N+ Q, a5 B+ i$ I- c0 a% c" |- s5.39.217.773.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# o$ I y8 j) W7 Y9 y7 V
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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" m/ y3 p+ z1 E) y# @ q6 Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.771 ] ~) A, S6 d- b' r
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃" B! a3 u8 w( F8 O! ?! W5 S3 k
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
# K# h2 p! M9 _機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb: T1 E- [# k% D( w0 p7 H$ C
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H M% S7 j' E3 G
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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