熬夜自己的身體也要顧好
& j; l) K4 w8 I& d( @熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m# m7 o0 F; T7 J& x, p. n2 R
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司! x* t+ ^+ ~3 i& v
、麵包、清粥小菜來充飢。
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& u6 m4 j: }. c" M- Y6 Stvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
6 o4 B* y( y+ }) g7 k) M公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb- E/ r% N% T9 r$ B
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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7 w1 f$ r( [0 k, Z2 R+ k9 |. ptvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油% k- t- \* M; O' t, e# H
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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; `2 Q) b4 N2 l5 M% q0 ^: f4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* g( Y* O1 P! g8 H0 w燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" \7 u3 `1 I7 e8 F" e& f7 c/ W' _公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇" b* t4 H+ P1 Z3 V" P% H& {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
: l, z, E5 J q% G. }: x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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