熬夜自己的身體也要顧好
2 ?: P5 b2 n7 W2 O7 Z( [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 J- Z8 J. q3 m" H
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77( q5 A& y4 y" B: R2 t3 k
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ `; v2 G5 O3 r( Z# t6 N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77. I; P+ [2 ], h7 K
* K3 z, g. R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.77) \. R* [4 C: G5 p. x/ i
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: n0 z/ a& c; ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油: z- r4 `0 ?' Q% w
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 [* A( \3 h9 ~) a+ otvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb' f* Q4 ~0 {9 a. M$ O' W" C
% F! w0 d# l' q- y6 P晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb' R) v% `# g _
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& y: J* v' i* d$ D5 _機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇- P% H/ ?5 D$ f' F9 y" F! N
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; m! n. f% d% k1 b8 h盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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