熬夜自己的身體也要顧好
; H! R1 U$ `' r/ c% n. r' C公仔箱論壇熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,
# b3 R) ]. a% Z$ [: W; L: L2 T公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
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8 @; ~7 a' K1 Q& z1 c# l/ C5.39.217.771.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司( u3 M& O) k! K8 y2 N& i
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的% R$ w7 ~1 Z" T3 S# p4 t- R
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱
9 E& R8 r, h% P$ d公仔箱論壇水的茶,可以解壓,還可以明目呢!' ^( [7 t" j! h
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3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油
# d8 M0 C# H5 v: M5.39.217.77漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
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6 a4 N+ `) Z( v) C% o5 y公仔箱論壇4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。4 h7 K) q5 A, A/ p0 Y% N$ m
* E9 p J- P: s4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
/ H( ^. j- Z1 G7 E$ c, l燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb# H# o. |2 f! m9 R; o& c9 j
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,
: _/ B& g/ G8 D0 D& |6 p# }0 ~6 i不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,公仔箱論壇# o$ D+ _: v* w3 ^
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 |