[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。; W0 Q5 k( l* a, S, s5 f
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇) u8 P2 Z* k( b  G
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇" F* _' D9 p% B* J. k; Y0 _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 F1 \2 c8 \) r+ u' q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb$ [1 Z, m6 Y* K) e

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，  M/ ?, Z4 d+ G1 z" c5 D
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，. f8 z0 ~  h4 f& Q" p
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。$ \3 b' B0 h# e7 W5 G) I7 }


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4.飯後即睡 5.39.217.77% w: ^2 L" j$ \- f0 @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb& Z% m6 V& r, {  a# L. Z" w2 i
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇: c( [; X' f- P% f2 h
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，$ r; e$ `) a) k3 M) \( o
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 5.39.217.776 f9 g/ E. c7 c  p0 e6 f" }

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，" o  T0 K; \/ j% l: j, K( j; O2 G
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb% h5 z( \( y" x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ R+ I8 z! I" G% q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- [% S. }9 B! [* Y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。9 c2 A% m1 q1 f' N


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6.空腹吃糖公仔箱論壇8 K: X% K: K; }. @2 w
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 [/ y. B9 b1 e
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 4 S& }# s7 `: g7 l3 S" S& A: D1 U

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。' F, k+ c' E! Y- v/ j1 `
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, Z: }/ P2 H
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇8 Q' `1 C9 v" z* a, K: _3 L* A
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.776 D) h3 G$ ?' T/ R0 w' c
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，8 f7 M0 w( M" C% k$ d9 o
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇, O- L- m* g' a2 E" l! e
其污染指數可高達7.2倍3 t1 d. i; r: @! W% t
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77+ |' G1 i4 t  M
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。3 f  \8 Q5 P  ?+ ^2 X- _
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 t! q- w% E' h8 {- @5 d- d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 B1 W: v9 a( X$ P8 {4 u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，1 \. q7 ?' X* D
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ w* {; a2 ~! X/ A& ^' r3 D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' e/ U! v2 y" u
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12.伏案午睡 4 p0 c* x: B: [

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇" v* l/ o; ~7 G& V2 h
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇. q, k$ r5 H0 O3 h  V
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb& c; J! o  o3 K  B; j0 u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，# `0 M+ t1 e( k; Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. t- M$ \+ X+ f: A" F8 j: K

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。* J/ n  ]' q9 E4 C7 O/ W
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 C, }3 w9 N! P2 q5 a% l( [/ C. r2 v
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.774 ?7 n8 n1 _5 x! g( u
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，( D7 i4 Q+ |- |- G, e# w1 m  G
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇9 ^4 p$ j4 N- L0 k! i9 U
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb. z9 m* g. j" d3 L7 R, ]
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77% c/ N; t% u0 l
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 I: w& }& O' n! C  t" d7 ~
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇$ ~7 }  d9 w5 i7 _
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，& U7 ]" M5 y' R6 q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 }  j! f" s

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 ^( I+ ]$ p. Z1 p. H
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。! R% L7 `1 H7 B2 `* f5 I) r) w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，$ z6 Y; [/ B8 _" E/ Q# l
進而可能引發多種疾病。

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