[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。6 l. V) M7 e* a1 U
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.772 E. ]$ G9 B4 \6 t* c
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb1 A4 u- t5 O7 }8 U0 F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb* H0 _  t, J! S  O/ E. e
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇2 d( m  t& J- f1 c


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇/ N1 Z! {( X) G# D9 u$ e, r

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，' X* a0 J; G' Y1 R5 Q) U# i
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb; o; S8 ^5 q( [! c& \0 p8 l
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb* O! `1 |" X# M9 r: O
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4.飯後即睡 $ p  t& N% c( o; W5 K0 T' s( A

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb( }6 c. ~8 b; l4 P
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77* J1 I. e8 c$ {$ T  w3 d' s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇% P# V1 G8 A# J& i$ v  c
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。. c" \5 P( m+ x/ P2 ?9 y

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，- I6 {# {! X0 c5 [4 p3 S# [0 T
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb$ r! t0 d+ x& |  O7 \
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77. }3 m6 W: n6 [3 k# }' l
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb0 }" j( ]& L1 b/ x  `- J; o& `
影響腦細胞的新陳代謝。9 W4 M7 g$ F" @  `/ ^* n9 m( m
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，, Y* i* p- e5 j/ M- T) i
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.779 N& Z! X& o7 S3 E0 y


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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e( ?# C3 d! ^5 i
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77, {( ]: {6 P6 `4 p8 [, `1 l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 O! x1 z5 I: G" a8 U8 B
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77" E; P  p$ @" K; v$ i7 p9 d& f
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.777 I9 t+ V- V" d; n) q

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8.留鬍子公仔箱論壇  _1 f4 _: b0 S" l& _2 Z7 M

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇  z: R" Z- @6 ?- R$ [
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77$ I" D6 s0 b/ _3 M# T: g& B6 d3 V
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.773 {& h7 m  a& i8 M$ A. X& C* G* i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77/ m' H% J( ]3 I/ b: ^4 B8 J
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb' \# @/ N+ ]0 z8 ^/ ~0 I
其污染指數可高達7.2倍8 p3 A5 X* j: `! ^0 a
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 . X& [% @, g! A( H- \

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇- ~' ~2 N7 |; o1 _9 o

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb  @5 p! {+ ^) B! s& r% s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77: p2 y4 p6 o! l- _3 a0 C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。3 P% L; N; v8 T( w4 u; A

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77+ s! }. y  q  ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。, u% ]8 V$ R% E8 A
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，& x9 \8 N2 a4 w
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.772 ^7 h  f& n6 C' n# L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ f* E$ ~$ M5 c0 }) m% o& x
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。! G# V( @4 ^& f


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12.伏案午睡 $ ^1 p1 z3 ~$ J( H- H

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77* c" Y4 _2 i4 H" y9 _8 N7 A
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb! k6 W4 @" @5 O# v
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，0 _# t, a' q% e/ D. L
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇$ V; U* _' k! N% x% E! P8 T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y. ^2 Z$ E; d7 V3 E
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇* P( e# }0 W- B7 J. Q* I5 [6 h
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 B6 Y2 U7 I  V* u4 M) J
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77( G6 E, t5 O+ Y0 N
從而使這兩種有害物質釋放很多。. b( D6 ?- n8 H( R. [% ~+ N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ |, C) L! [4 q/ S. h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb8 @' ~* o2 K  x2 i$ y) L
三氯化烯高達80％。- E' x2 W& i4 L, T8 E8 n

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 X4 w$ ^+ Y: K- `
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，6 ^0 a+ |" C, T! v# C: w" E) a
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇5 ^/ G6 D" d4 \1 J6 [/ b) ?/ a/ _2 H
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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