[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。7 D+ J7 m$ {, n- O/ H6 f
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77- ]! j- z" u$ W, Y0 {: X
使被子不同程度地受潮。( h" T+ h# O" A! ?# {/ K( B
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s: \" G/ v% G4 i* b* Z/ T
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.775 y, L) w4 F* r; K- p& c
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 * E! h+ V6 e  i

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.777 h5 B/ ^. @3 }9 B$ D4 e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇1 V, q$ B, p: }1 p- K* p
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇1 i5 K! v& Y3 L" w% ~
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。- [, v; e7 E( W' K# ^
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4.飯後即睡 5.39.217.77- n3 V% K0 b. Y- r" s; V2 m% V5 q

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇% T$ E( i. |/ ~1 E" @
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，8 j3 m# L% a% H! k* L* J0 O
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, r% n! L- F7 M

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 [/ f" I0 K' F* f, o
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77' v5 G5 j: m! N5 H# X: z
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% ^+ v! L$ q% v
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，  ?4 G$ S- N3 [) {8 O' J
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 S. C- q, t
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 G5 a) d) [" M* t
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 E+ f  b( L2 J+ p
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 }& E6 i+ ]+ t" A
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇  H) E, J+ p: }1 j. e! z4 P


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; f6 g0 `. e& d! b+ A6 h
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 l$ ~1 u+ t6 Y5 o2 H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇/ A  m8 A& t% {3 X5 s/ b$ D  ?
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% B; r6 S  ]# C- y* R& a
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb* n* Z6 c6 m8 Z  o( I
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb- b4 j0 I# _  }) U4 v( y6 M

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇/ p6 B- l+ A5 u. L% C; K' O/ ~$ c
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77) }( D% r6 v* z3 Q
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 {8 W; X% s8 C; Z* y
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，" ?; \3 r  u; [" i
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。/ l* s+ M" S7 t& z' b9 z
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77& H* {- d3 e8 `( k: z. V
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb  Y. z" r; M1 E7 n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；3 C5 \% b7 h" i8 \$ Y
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇0 {' u' R5 `3 M* s6 y) a
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 ' T% M7 p" T$ o3 u1 h& S

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77$ ^4 z. `# i4 J$ _" _
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ s: T8 D8 K  q) [" i7 G* a- G


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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇& u3 M, P1 c9 t
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77% [) g+ R' t( I$ f# J
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇% N5 B  v7 }; N; v* z& m
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 i5 m5 x6 H, H+ U6 x) o9 K
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇# O0 d) Y8 P* {7 W* q

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb2 I3 {4 e3 I7 ~4 u9 l' ~
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77& m7 r' p3 i4 H+ n8 c& M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb% C: ?0 f$ O; \- J6 n0 j* a$ c
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb* g' r0 i. O; o$ L2 D$ F0 J. b

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，" _! w( ]7 q$ a: k/ _/ |
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb- u; B  W: {8 p# U4 o6 E7 |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb$ f) T" r* i8 m+ B2 @. M  V- X
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。# w( A$ m+ |! U# K5 V4 h$ k
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，9 G( a/ y) b) ]) \3 |
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，- x6 @, _% W/ [! E. t  `
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77, {" r9 W' X( ]
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 J0 h; I+ w* K

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# W1 v4 }/ L# f) c9 ^( b" E8 f; u
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb# _  d: K. s; j
進而可能引發多種疾病。

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