1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 v$ w6 ~" [
0 [6 ~1 `" t) ~$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。5.39.217.77' G" }% ~5 f6 P- t
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，/ l+ [- m6 V ]2 r4 j$ K
使被子不同程度地受潮。4 v _$ y/ T: V |( X
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb: R( T& U/ g; x/ m* P% m
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 i( p" d! {# N9 `1 E5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，2 i! Z$ p3 r: s( ?4 F H
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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1 t7 w& \2 U/ H" K% w! {: {9 H, m5.39.217.772.不吃早餐
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# D0 q K7 S- d4 t6 ]/ S* Z: O. K1 U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
9 r* v; T1 m' }% J, T天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
$ Z y) E- R" Z3 Vtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
; t4 G- [: k1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q# o- {: e$ Z. s
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& G5 f2 ^) G! F; z u6 [1 r7 Z5.39.217.773.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，3 J3 }2 Y+ t$ ]2 K# Q4 C' N* S, x
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
$ ^- Q7 k. B. J- J6 M7 F$ e從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
2 i! w" f5 c8 w& s3 f2 n* \tvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77( y) I' I# w7 Z1 p6 F7 x
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+ ?$ Y7 ~4 H" w, f( u9 P2 |( `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 G5 w$ ^' \8 n% k' X3 m1 G1 f
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4.飯後即睡 公仔箱論壇0 D, C8 `: R7 j! v7 Q' z7 g* y: Y
- k% \& ~' E8 T5 c飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
9 v) g& G# G/ W" v6 L' \" C$ Z6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，, q- s, V6 N- k4 c F$ r y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
3 E# r# [- m4 T$ X% `. H8 v$ v如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77% ~) r7 \$ @7 e( }
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( Z3 T- s0 p
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) S1 }$ K6 y$ j5.39.217.77注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
* P2 f x1 W% V5 |' T; Q8 r5.39.217.77尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb! V M" P x( T. Z/ \8 T
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 \* j% W* n) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5 {$ g5 V! n$ e8 [5 ?+ E2 g; k
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
. c% `, Q- Q1 s5 b- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇$ l- O' f4 e+ g( o
影響腦細胞的新陳代謝。
, ~4 D' d4 i5 I! y$ ]1 gtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
e# E, t, |3 R# u6 g- i0 R9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 " W: n8 L8 k, p! G6 l: I. O2 `" t
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
5 n* i% n: O8 ]1 S# ~) z5 L5 `8 Q對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
! \4 J3 O8 A2 R) Htvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
* l7 Q% [" |0 M5 Q; ~5.39.217.77因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
6 R0 N1 O V' L+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。7 g2 H, o" L2 K( j
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& p7 U' k+ }7 \1 G* i) B& w7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 ~4 ~' S% z ?8 R; I3 }1 q
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb8 D) o0 D- e' v5 \+ O5 {9 ]8 j
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。! r% A% D0 _. J* e+ R8 W
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0 h4 Y: X1 ]7 U) l8.留鬍子 公仔箱論壇9 @$ ]4 v+ N7 m+ W
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
* U8 v" z. D& H+ g. ptvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 Z, @6 z( G9 W. H9 J) s- M, G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
9 j L! f3 n( z( o0 n& O發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
7 c0 b" p+ z& z. ^5.39.217.77其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，7 H& V) e) w6 z4 d, p/ L7 a
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，) b1 U% |& O& \1 C M6 d
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇: a+ V/ ^6 J. ~$ ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77! y; l; a& ^( O* E+ ]+ b3 i$ q1 {
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77( R3 G0 o; g$ h4 G: Y. ~' U
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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4 v3 y, _7 W4 J( K7 b) i9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" d6 N; h8 u# Z" w6 w# Ytvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ ]) k2 a; Y" S9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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: m8 D+ G( f; Y/ P! D+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
( d* k% S1 o& A. B. w8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 z: [1 v) m3 M* ]; s% g
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
" D3 Z+ |, g8 J; } \0 z; f習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
: j: s. Q' J. O0 [& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# a. ^! ]# K& @
. P9 Y, `0 q2 ~: H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 S( \( R d0 z/ |! O
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11.強忍小便 公仔箱論壇7 s& \: B9 g0 e, r# |2 i# Q y
3 i3 R, A# o0 {5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] V; r% w& G4 L
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
, S9 ?, y' N/ S, g9 w美國科學家發布的一份研究報告指出，
% \. I# g# _7 M* B4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb, l* {8 i# W- ?* l
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
0 p ~# p2 ~! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! ^+ d* y- G8 b& V
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77% d+ `9 ]( o+ A! H Q2 c4 A# W
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# Z' U! O. V6 J; q& i* m% ?9 x4 t# m
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，, i' S+ w9 H# F; A1 R: \5 d
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
2 m! o; x( N# Z2 ]0 [/ a8 \' x在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 }6 q9 v, o, `0 W M
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G: Y# p, Y Ltvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
& l& H! W/ Z9 N) ~原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇0 P( q" I* r. l: @) J- |
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
$ C+ {- l$ v8 N! U. v$ S6 _$ D% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13.俯睡(趴著睡) / D4 ?- D3 @& Y# M) z6 {( \
' E- s/ _# K+ `" Jtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
4 I8 l& Z" U2 p' dtvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
/ t' }, _+ {6 `5 K4 o5 V此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% ]$ \; Z" W5 h8 S# S# i) u" m導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77$ ~" q7 ^" B& @ U0 _- P' A( _* {1 g" N
( _. Z( }9 _5 E4 M+ L7 q
5 o' x" D E+ M. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& F; p/ j2 j" S ~$ U2 ?# @
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 s5 N7 [) E7 Z% A
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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# b# K; ?, d4 u2 H# J( C( utvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 ; ?! Y! s; b. Z& h9 i
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb1 F; y) R& Z5 A4 H7 N) g) W" o4 f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇! C" B$ d+ X+ L* b
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: U. g$ K* N( m5 x$ Q3 K8 i3 s6 m
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ ]8 @; Q8 N4 J( e+ ?天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
# Y6 g+ E+ Z4 R& {$ q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb P* H) J' j- a
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% }$ H! x0 R$ I5 c% q# ?
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。; \3 r2 f$ w# G6 G, \! i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。: W/ ^4 w1 S9 g0 c# N! b. ?/ I
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 X% a7 i: c/ k
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 C- h9 N5 q; A% E' m% Z4 ]; O
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17.熱水淋浴時間過長
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+ y, _! Z H, F C9 a- L公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
9 n, U6 U3 ^0 h+ A2 z" u$ c2 Ctvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇/ k3 h9 T1 R1 x& U3 _
從而使這兩種有害物質釋放很多。
: @# ]: L9 p8 |+ w, m5 r; {5.39.217.77據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb- E8 x% \8 _6 g8 U% I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
) I& P* c: f4 _1 `# k而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) K, O! d9 o% t1 N/ Z+ N5 r
三氯化烯高達80％。
5 ^1 O* Q1 ?% @9 r5.39.217.77
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 i; G( ^2 o5 a1 F; ^2 @$ _
, {: z, S* W, X賭博之所以有害於一個人的身心健康，
8 O% J2 w4 `7 s5.39.217.77是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% J, K' M. c. s+ l: ?
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
) M' F/ B! A& ^, F容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
) W- y+ u4 _ R8 @& {& G( {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
B8 p' y; `7 f5 |8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `+ c U* I: Y5 ]/ v6 A' X
19.生活過度緊張
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; D3 s9 A: P% p3 S4 k9 otvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb- \4 b9 p) \# S* _4 j' z$ D
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77* z& f6 m2 d* f% m5 @9 o9 C k
由於他們在心理上的競爭欲強，
`+ ^" d/ P9 [ ]" K3 A6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 P, t6 c( S; n, P+ r1 z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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發表於 2008-12-12 10:07 AM
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