1.起床先疊被 5.39.217.77 u: }5 I# d% v! M+ k/ D4 n) ?8 E
5 E- p: c. L/ i9 w+ etvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
: M- e/ y1 F" F# C, Q4 Q8 }在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇 j3 Z. ?4 [' ]1 e: s
使被子不同程度地受潮。
1 [4 I( R! ^0 @* D v+ X5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
2 X9 ]! a: V b0 Y" ztvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇/ {& }: N5 W" J4 \
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
2 J$ F; |0 x3 o f0 ^公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |) i3 b2 ?: @% n/ T( J
% i2 i. H2 {& B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* k% J2 Q! W2 |% Z9 J6 Z
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3 ~3 Z8 e! m2 }, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
) \2 {7 ^1 O* R0 ^* {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ A; R% u" w2 D8 i& ], O0 o' C. W7 P
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
, J5 r& M! S9 Z5 [! k0 V! T! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
5 s: d# m# z1 I8 w6 @/ z, @5 ctvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇+ ?8 i, \ h. y8 P! x
# J! J( K' b# s1 p z0 _tvb now,tvbnow,bttvb, `/ T# i+ i: H o; p9 x' B& e; [- d1 `
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$ ^2 L+ q/ p' F) c, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77+ L: d4 }9 R7 x& E) E- O
+ Z# n( ?( t4 p7 ?% n4 x" @飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
& S; c( Y, g; `1 @: I5.39.217.77消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
6 q8 M( P8 G- Z8 E9 U' \& P, H; w2 Ttvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77( c% d% F y. W$ o" z8 l
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。9 S7 G( y9 g& u$ r/ V
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1 H( H" z4 K2 O6 N8 k3 J5.39.217.775.39.217.77* ^$ V% `- r2 l# q
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4.飯後即睡
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\, H5 l+ d& N1 L! h公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77# v& j, m! W+ O: K- T5 {5 V( V
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，# D! l7 m. T1 |9 f) b# \" L M
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) C) P' w v# l' y& Z$ y7 |. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.776 V7 @' q2 w, F& J8 d
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
/ }7 c$ c- d& H7 {+ y5.39.217.77
8 _; u6 e& ?) F3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( X7 w5 k" l& [$ q# v. O' h4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 }& M' y4 N' x, w
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 U2 |8 ~, `" D, j1 e% O. T# [" K: `
1 ]/ k' c1 Q3 _5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
5 ~; x# w1 Y& G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
* j, K6 Q5 S8 @( ^+ x1 _尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
: j9 E& |2 x: i- s( i: L9 B公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
: ~+ @3 k, T3 {) n# O* C5 f5.39.217.77還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.774 z! J. ~7 ]$ q/ N
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
+ k8 k$ J- N2 A8 q8 N5 q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* [. f" x3 o, w; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* c1 N! `& \2 F2 o0 u% j) D& S7 x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
' C1 R {3 X2 E- w5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。, J; B- O( c9 X. G1 Q
8 O; s# \# b0 N2 V; }, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( e( x1 M% ~) _7 F" V
% U% r$ U' `6 A- W7 I$ b; J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 `$ I- j% b4 i D
6.空腹吃糖
i5 h7 ?* R/ M3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 i( P/ O$ ?$ V+ U u9 a5 Stvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77, Y) h# F5 G) X( V3 R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb1 _& R E) s7 O& U1 S# X7 r
由於蛋白質是生命活動的基礎，
5 N1 g: a/ g* D. v# ]" [0 l9 `tvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇$ T3 N: m; S6 O/ z/ w( W. \( g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w4 D6 y% r& ^1 A) s) v+ m1 S: E
! L4 K* O. G7 i. r公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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6 B% o+ ^/ P7 K3 c* P9 [' D5.39.217.77
7 @. |# x8 A C9 B6 w% o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' w8 U0 s) Y9 u, E
8.留鬍子
! Q: }+ t& @; w% p* W. Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! u- `9 [9 ?: y
鬍子具有吸附有害物質的性能。
, j5 r; _- n" z5 d! V! E公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 ?0 p( x* g7 C0 Z! U+ I公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，: S1 x# ]% g9 n+ K
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77( P! [5 t5 S: l9 P) L4 Q, s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
& f; u" v' C1 y" S9 I留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
# \8 k! }6 A F Otvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。5.39.217.771 a5 T& U; B+ y: i' C$ R5 J
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
, N, P1 W c+ g7 C其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- s# G, p, N$ U. C
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.777 [8 s1 H1 t# H1 S+ H8 C
8 w! ~1 B' _6 J7 W- }7 htvb now,tvbnow,bttvb1 _* g5 d |. r# x) @
0 a9 D6 k! C9 N: a) E/ [: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 5.39.217.77, e% }% x! t8 {, c0 p8 \
6 W. r3 x8 D. ]' z! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
/ n C! U$ w# b5 l, @- {公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，: `3 _+ K' F. [' y5 @
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
& V" A5 @8 A& [5.39.217.77 5.39.217.774 |3 A$ ]" ?; c; a; b U
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$ E* H8 d' b+ O+ e公仔箱論壇5.39.217.77. b- h! n( s0 ~, f" s& K- @, N
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 / |9 E( o& ?" i2 j
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
4 i9 B5 e% M' Q" l* t習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
# w S/ Z& E& s; I: Y公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 d% k2 Q9 c6 k; a) Y0 u- c* e8 K2 b
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5.39.217.778 L, U9 }; m E5 s7 B
- e. {3 ?& ^* ~ \( ]( q& ?11.強忍小便
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1 t3 s7 X4 S, B' b5 [# Qtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇! s" E* A. y/ O1 e
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?! U4 M3 e# }1 C) G
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77" y, q# q5 \: D0 I* {' I
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- x1 c) ~4 g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5 |7 L) M. ]& w7 l* T( W1 g. o
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 n9 [3 E1 e+ s# a9 ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% y. X6 I8 n1 ^3 ]6 W- R8 q- u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" g1 ?4 j% l. ]. O
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
5 g8 |* }0 r8 k- K5.39.217.77造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。. B3 N4 r8 X# D, o8 O9 H
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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' w& s1 _2 e( F9 ^1 D" c! D! ^) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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8 G% h0 l2 r# V# Y# i7 m7 a7 n一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.772 z- J3 u5 \ f5 `. m+ ]
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 Y7 v6 ], X; f6 r/ D1 q U倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
" q9 l; x* W9 g* r; P: _& X公仔箱論壇 公仔箱論壇2 y1 a$ k/ L3 y' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 d. x& d. g5 U9 U
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# Q: f1 c8 T; U6 | ~2 @# a+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb4 s/ N [: p# ^* W% a$ o1 l
8 N+ s" E9 h& w1 p9 _% i# }俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; `6 ?5 \, F. r
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb( \3 ]% K* o& P, V0 c9 @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
3 G F# j1 P1 Y; t5 _. }' u: \tvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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7 d" U+ F* y/ j, I4 H5.39.217.7714.睡前不洗臉 公仔箱論壇! m( u+ w N9 u- o' b
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77" Z+ q, Z. D3 s0 |1 n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y- B, k F" c3 {
5.39.217.773 M: q8 |; Z, g3 ~9 Y6 f, G+ E, Z5 q
% Y- s7 v' W/ l$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( e5 N" N$ P. z5 \7 t
; ~3 c% T8 K. k/ H15.睡前不刷牙 1 i) ?; l$ N" Z/ l T1 K& s! r1 {
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
$ m/ U9 D1 E: \; g. _這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb; x$ A0 U5 Y* M8 r& R8 w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。: F4 w( L! U {0 `9 N7 K9 k. N, {
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.772 i: u% S7 m. c+ S8 j) [
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
/ ~- F2 V3 s& A- [9 G c+ S& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
( Y1 W/ {. J8 G6 K* U( Y8 a公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
j8 O% M8 v/ {8 k同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ ^7 T( \) e3 B" w g5.39.217.77另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
% a, c1 g9 Q4 L$ v% l) T; @( J9 m; w公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇2 _. V1 S- q* Z' g& x7 y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* I5 }: x) O5 x- V; E2 _3 ?+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `: W5 l) Z$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. }( O+ j: B/ {; H0 ?
5 A, K9 u" U5 }6 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s v1 e, {1 g5 E6 ^$ n
17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77 f/ X" l! x! a; d" a+ _: L
6 ?! U( A4 n$ n: e& j# @8 ^7 }5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
$ Y [$ {3 u. N0 \. L8 `公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
1 n/ C# t/ s) C' t( l' C3 {tvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 Z) I% z; Z- h' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 \; p, V+ ]4 l. R% z& p1 ?tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇/ G! ~/ Q$ M" j6 q& Q; @: z$ y
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 ^ o' W" v8 W1 k
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇0 C7 V) i0 t! ]! G! m
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/ B/ y2 V( V5 u8 D& X( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 l, Y; q/ V' T! s7 } [* h# c
公仔箱論壇$ y: A9 g& l8 a, j' j, t1 j
賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇# a# I' R! [& c; C( d& f; G# `" [: Y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
3 _6 ^) @) `$ @9 F. z! V$ D可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77& ]! U4 ?3 a4 c# ?0 m# l; J
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [( r- X! F" q/ b6 q; L
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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& T3 {6 |+ E1 L& [" E! ^& N1 C- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 ' {' E% K I. Q6 g- c
; m/ v$ z2 T" N5.39.217.77從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
. W- z9 D% B* p; M公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
. Q; A. n) j/ T8 i由於他們在心理上的競爭欲強，
& M$ ]! L% p# c+ V2 ^" |; u$ {% b5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
( T1 @9 J; {4 }. R+ r2 ?5.39.217.77過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，1 h k" g7 Y2 Y
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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