[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。2 a( L1 B( s# F
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J& `( }& H! {: ]1 v
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb% J) B" ^+ {/ H4 \( I- \6 |
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇- M9 y5 C2 g2 {: l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77) ]) l( Q( S8 n
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& p! |$ v. k& D6 q
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.779 s! L, W8 W$ n" U, L1 z
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.776 b* G7 F' `/ z
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4.飯後即睡 6 ~- j* H" i0 i
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇( r  D% D  r0 p/ {8 U- G8 `( g
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食公仔箱論壇0 X: F6 C: k3 l9 \  E3 R& A0 o
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H! N2 t  Z2 A* Z3 `
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77' S  |8 e3 I( S
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。- i; @# k4 V+ X4 f8 |$ e
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇9 ~3 u# e# n8 I; O2 K3 \
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇9 f  v" k- s3 N  u2 B) O' b
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇" U/ z) b7 r% j3 V+ a, Q+ Y3 W4 Y2 p

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。, H; T& T5 W5 w0 N
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，  U  l) }2 V. C7 L# s/ p
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，6 m" F: g' k, z  P: u8 Z$ _& @7 c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇* D. B& B7 x: T
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。$ M$ v% I7 F! ~5 d% X6 [* a


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb* P: ?+ P1 ~6 r$ z: i8 o$ w

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。2 b5 G/ D. L  w' ]6 E

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11.強忍小便 5.39.217.77! Y$ H! i7 w! _

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb- C% |6 j! H/ h$ {
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- D% N& Q9 V! C! q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77) h( ^, e2 t. B3 t( F
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇% W0 t8 J9 \5 i
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 k; @, J+ o) L# l6 d+ `
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! `$ A7 t" h* q9 o$ l% U
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 4 A5 t& K$ B7 b% ]$ L8 B$ ]

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% g6 j4 x3 r( |. f
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇8 O9 |; f% ~0 V- d3 \
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇& A0 G. J" q; C+ u6 v9 H

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13.俯睡(趴著睡) * d1 B0 Q  D* e6 r

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，. |; X) a. Q' R: \; l
使人在睡覺時仍然得不到休息。, ]  Z8 S/ a% l( u* a& O% b: S/ v& W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.776 A: M2 C! C1 G
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77% X& x( u. J# M8 z  f2 g1 Y- X
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。, @/ }' y3 S. }0 u- c' a0 B


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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb% c. g: ]+ J- e# F, T2 V/ p8 u

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，0 H3 g3 E8 @: U$ g' e" R1 ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、8 Y9 g; w. d+ \- J3 _6 Q+ a
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77) `! T; M; V* M& k+ G) |. F  J


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }; Z& e+ O: M: \. z5 u0 q

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇) L) P! E4 U& Q5 i) H0 @8 K2 g1 n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，4 |- c  p& E5 D! V6 `! H' n
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 z* {& V$ h$ n' f& r: N( `
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇2 B4 `5 S2 r4 u$ p& j( A9 K
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77$ Q8 ?5 U- S& I
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 9 P9 _  H0 t0 O* W# T  Q
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 g( y/ w8 A* y' s; r1 s
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77' o. v, e% c7 Y, ?
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. Q! w) A6 s) E- c0 d# z" a
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；# {+ X, v" w, c# u
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.77: u4 M9 g, n+ B1 s* Z
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: p; w5 R% I
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.771 J/ N+ C! ]" d$ j
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb: e: C" s4 @2 z  `: b
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 , J, C5 j" |) i4 Z

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; v5 b! q- e4 O
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇4 y  y4 t9 e3 C# _
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.775 q2 l& F$ X7 }3 Y& v; `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇/ b* N) T! z  |$ X% Z. {
進而可能引發多種疾病。

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