[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb  i; U% s* S9 F
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。' I# K% x8 ?9 ]8 Y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb' O6 d/ M$ p7 l& Q$ S6 w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# Y( h. I& W* }1 x! I, r5 H
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m1 Y. u- @3 H; \  E
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77: _  i* e+ i- d- X2 l' M$ H


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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇3 \7 t& r: h. u5 q& {

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，/ O/ l( s# I2 H4 h  t! l9 f2 e2 s7 x
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇; t) [% [$ U; V$ A& q- W! g
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- k6 l: [" ~1 ?  k
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 g" g2 m3 T' x1 C. Y) F

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5.飽食 ( W% G( d$ L# }7 k5 w
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77, g5 j+ h4 _% p7 H0 a0 ^4 l
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇/ K) p& v$ s5 `9 ^% j1 ?) M: x
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。, S, ~# k9 g$ t. \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。9 e2 c# c0 P& ?0 q$ _: _: J) M) ?
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P4 ?* }  y! t" u5 B- ]
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77, ~; ~+ }& a2 }3 h
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，$ w/ ~- x$ w0 T* k
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇/ ^" c6 n2 G4 C3 A6 s6 @$ V  _( s
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。  x5 i. f; J: K5 Y+ y$ C5 D

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8.留鬍子 ) _8 c" C: H. @* j9 z. t! u
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鬍子具有吸附有害物質的性能。/ o' k# L% X  F, J& ?% t" O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb' O3 t7 e$ N7 U, e; M8 Z8 r9 h
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 F$ H" t1 ^2 U: \+ x
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇! @2 \. v0 H9 a1 Z. l
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, ^) i9 s$ `1 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 L# b( `. p! [8 z
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。$ K$ l8 X) E: U, w6 e) O
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，  O: d! ^' D' j( z9 }! h" B# n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 k" v1 H3 e0 {% Q  ~
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb* J, Y+ c6 J. V1 B8 i9 Y" v! x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇& ]' `7 M7 n9 m
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，- }4 {# V! U! s% n! o; Y4 F2 s
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.779 K+ e4 x8 s$ K- `% c
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡 5.39.217.771 Q0 E/ X, w! A8 }' t6 A/ O7 F

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! a/ e5 m) N- o$ f( N
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇6 G+ O4 e$ c. o" D6 E

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，+ z$ W* ^9 U3 P9 K
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 5.39.217.773 A8 f9 @. D% d/ G' E: T  O

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇3 E4 y% f1 ~, h5 x* H: i
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 / k$ d9 u7 h$ X2 v5 e+ d

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb$ _9 B3 v- R. W* a1 R  h9 \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N) d4 [' t! B) M; l& `

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，, ^, c3 v  X/ P3 f
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，: v0 b, C, K7 ?1 u( k  I. X
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5 n2 v( P& B0 A) T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb0 f! m' [+ A8 {1 ?- Y6 I7 n
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇  M' g9 T2 |% u& @; E( P$ F9 W
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，* M7 m% J: _& P$ @: v& q/ Y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb' B- [6 @+ G6 \
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- D  T* @5 V0 ~; F
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77! I2 _9 m- {" ]3 Z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。/ _9 y4 V- t  P5 o8 V, j

19.生活過度緊張 ; o, v, F0 @8 c; Q

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ _8 t* h/ B
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇: l7 R  e$ G; v0 [1 k
進而可能引發多種疾病。

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