[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇) ]+ G9 a- k9 L
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人體本身─也是一個污染源。7 J! X+ R$ |. s+ {! W2 j
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇) f$ E" W* V0 z1 V& a+ T
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: Q; b9 L! h" n% S
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ }' y" J; I/ H: x* K

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb9 F5 X: f( q, n9 ^$ e  `$ L+ h$ Q5 I2 B
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3.飯後鬆褲帶 ; X* ^( F2 V. v. `: r$ @$ l' J
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇: K  R6 T6 `: p! m2 A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇4 @5 \8 l% d" e, @  o$ v2 D4 `
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇, Q# J8 ?( Y9 w$ `
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡 3 W3 D" F6 X. [6 S  P. R& c/ P# n
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E8 B$ e; v/ m+ O+ d! O
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇# D5 ~. ^) y5 t9 X8 ]
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77; O! T+ a5 u& G' T" t! ?7 Y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb& `( K, H; ~% @0 b* s( @
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) C% z' p* v$ j& @& e9 h% n+ c& F
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 u8 k# y/ c4 G
影響腦細胞的新陳代謝。& A" m5 g, t/ u0 h. {/ e& h, _# _4 T* C
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇! w( r' ^6 X( H5 E- o. o
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77" N+ L! H) d- C7 R. _2 l
由於蛋白質是生命活動的基礎，" v% R& v: F8 S$ N% A* f
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。0 S" K. V9 @& Y1 s. M

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。1 Y+ R, @% g3 t6 R. x% V# {& l2 @
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d# R* o- H8 E9 @

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i1 `  z/ X5 @3 @: I3 ]
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5 ^, n. t) ^. y$ i3 L- r: ~' }
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇: |% k- L- S: S. o* s
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。, S( |( r: x3 L$ s) a/ x) I
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb- t# D* ^- E5 @; _
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。; f& y% ]3 f* q8 x4 v: ?: t/ |
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 $ H/ ^2 p* Y: x% p8 I) O
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb3 y. f- q# O: B4 o: i( u! ]/ |( k8 [
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇' K% b/ p' }2 k4 s! E7 T. ^) i; L# m2 H

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11.強忍小便 " B7 \& y) J+ }" j& V* G# z
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，% C1 A& ?) @/ d( J- Y3 V
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77. y  D% ~' k) k* j
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% K! L8 f  b/ Q: D
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇5 l/ z# ?" Z) b; G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇( {8 o4 I( y" k- b, ?
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- t1 |; ^0 c5 z% p+ z

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: L; \' w# y1 U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。0 n4 U! t8 y0 P0 l, O

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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇' u( V- T) O; H1 T; q! B; T* t
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* q# C$ Y: k( Q. U8 U
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 * e  N% M+ w' r/ W2 D- x
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u  i4 O0 z, a) X1 Z( i) S' x2 Q
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb# N8 _4 V3 ~& F% o' a# b  Q

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。: k2 J; @6 U# O% W


16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，, H6 }- G: c$ q3 p# ^6 P) u
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，  u+ c: k( _4 Z, r3 Z! z0 I
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇2 K$ X+ ^4 ?0 e
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb2 j& g: o6 n' T0 o: J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 + n9 D8 U8 }2 F+ B% Z

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb# O$ E3 O7 d! r% n# n( x
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.772 }- ^! W, n' m% v& Q
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb: V6 i, C; Z  h  }. O$ ?
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，9 w: P7 l9 c; n3 u+ B1 C9 x" _2 ]
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。4 a) c3 ?/ |3 |2 z2 J* }1 Y5 S

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; U( w% p: f' L" o' ?% p$ m" g
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb9 B! g" D4 k0 B6 u6 M5 @- q
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb' i% ^+ [+ E" ?; S* T/ c* ]
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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