1.起床先疊被
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- t. }) V, m# @! e) R2 w+ m2 U公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇2 G4 C0 _& T1 c
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，7 }+ [3 l6 m- g
使被子不同程度地受潮。
% v2 o$ e* C; P( _6 l3 v5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
7 L6 ?4 F- M" b8 ~" T* Y6 |6 \8 `, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb, k# x( I" ^& N# r7 E9 g# N
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.777 W: {% F9 a. j- r
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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9 k$ K, q7 z6 D9 v: d2.不吃早餐
( Z0 L+ ^2 a6 C- K+ m! k. gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- q6 _5 R. _( j' U4 M! A
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77( u B) B- E! K$ J6 A' w
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇! M9 o# n' F4 x: ?* k/ n1 d
並會產生胰、膽結石。
4 P8 H( j% A `: w, p' ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77& ?. x8 a0 e7 j6 N: e
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U/ s! i! E, @1 @7 D- `8 ~2 B3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X5 A- Z, p% n: T2 _) ^% Rtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇7 y0 B7 L0 W7 h; m" O: m% u
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ Y! R: m8 Y- l
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，7 ^8 n/ @0 T( t9 y/ X. `% `) R
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
- W O: x! }! Jtvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。9 |: T0 ~! ?. c) T
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. S1 ?8 d; g( I0 R4 d6 r* z4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇' \: \; o0 M2 [7 g
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77, p1 E" R) I2 M8 P; X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇! J/ j* [8 R0 K" i+ I1 y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
0 q) a2 G7 H. M- v1 utvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇+ X1 H+ Y: x' h- X0 B) P
- Q9 k. B( D& ?% k9 {1 F6 k+ vtvb now,tvbnow,bttvb1 }: A% Y1 |+ t: n* n0 f
tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 Y- v6 B( t
0 s$ c8 x4 I; ^: k' j; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 ' ?% j. | _( s6 A6 U5 v; G
" j N3 R' x) q' o4 T1 Ztvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.777 J7 k e1 A2 y
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，" @) @5 D+ ^- U7 R
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 \* q% p! J) ~5 {9 O9 x' `
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 l/ }9 t( \+ p6 O8 ^0 {- T% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇* [3 T8 r: {$ k. I) `" B6 d
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 `$ |2 {2 d+ }% T5 }8 T8 m
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb) s f4 ^. V% f$ W `6 B
影響腦細胞的新陳代謝。
6 Q+ }) f% A0 R0 Y" N2 Z8 _/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
8 z+ N5 x% o$ b# J使人未老先衰，壽命縮短。
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5 m- ^8 M5 { ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 @2 z1 G1 x. V+ M& D
2 `/ Z; v: M) ]* P2 jtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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5 Z, v9 z. `9 n- S: ^越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，. `5 t) d, q4 S# K
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 c6 u% u. H" J# |由於蛋白質是生命活動的基礎，
6 X+ l4 [* C9 \9 C" i2 k5 ktvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 \6 Z# {2 w/ R8 y/ @5.39.217.77使人體變得衰弱以致縮短壽命。
" Y: ~' r% H# U0 d- F9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d" W2 J6 J% n- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' k$ [6 o( O L, V" Z" h: y
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 公仔箱論壇( {; ^, h. T8 V* J0 S T v
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb; l! M3 s9 q* ~, @( E' y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5 B1 `9 z3 Y( z8 {2 h" w+ i5 Z7 I
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
3 D( Y+ Y2 F& U3 Ctvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* T9 ]3 ^0 Z) z" k+ D- y& _
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 ^' [9 Z( C' J9 p, K! R0 V9 f
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，, A9 R7 _7 O8 [: M8 \0 H
是普通空氣的4.2倍。
' S1 k; \ _% Y7 O如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb1 j5 W7 y" t- z+ f% e2 y
其污染指數可高達7.2倍
* ?, N: R6 |7 C Q* K9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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$ r0 O% `0 O; @" i5.39.217.779.蹺二郎腿
/ N0 Q3 i/ N+ z# O# B! O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ o- U4 K4 ?+ h9 N
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
: k% u- G u. U# I% Y) F& O" [5.39.217.77如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' C( @1 z: a1 r# A蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。" S( A& n: {) O% y$ B- I/ [
& J5 |% [6 {- y3 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 ~+ W! k. ~5 _1 q
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a* I4 W, }5 ]* Y4 t10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V( j5 ~# U6 C' |$ D% m
3 X3 L! I7 q; l, J4 i2 Z3 T* \5.39.217.77瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# e: _0 N9 R) C7 }
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。! M, l4 y9 J( O
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
9 ?% W, X+ {; d! o8 @. W4 M3 `公仔箱論壇 公仔箱論壇0 [4 B$ [1 P( V# F8 a2 ^' x5 y
, w. M M6 h( H" b公仔箱論壇5.39.217.77# d3 j$ `- @ @" g( V* |$ P! I
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11.強忍小便 公仔箱論壇% p$ H3 {8 k w' t
0 N/ I0 {$ b4 [' Z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
# q. I- J0 a: A; w- @1 |' D出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- }" V+ p: z* m% X4 w美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇, g: O3 y! T- r/ i
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇$ \) W( q2 G/ t/ {! j/ H. k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，/ w1 {; j' |+ J" J1 \
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 l; T* A: X7 d( L8 I p
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. {9 N8 A! S+ [$ z8 _& g+ _9 t如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
& r+ ]& \( A' v6 P4 d N9 p; `tvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 c; |3 ^0 Y7 c
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' B ?) O$ U8 ^$ x8 B, D
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇4 X- }& O/ D0 D- O( f2 r
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5 L7 f& f+ T9 W0 S) H# r5.39.217.7712.伏案午睡 % S* R$ U' R9 ~
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
! M# e9 q# {8 Q7 r5 X* W原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o8 N4 r5 Q4 c9 `$ o. h( e' U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。' h3 b7 V( M: \/ `
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; |% Y) Q F) @! d, @. b13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77; h. q6 w# ~4 v, | M1 G
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，; ]" B9 f3 D _6 h9 C0 E t
使人在睡覺時仍然得不到休息。
: k7 `. R/ Y5 l5 _0 ]此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 x# x3 ]! Y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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2 }( H8 t _1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 Z2 [: V8 {+ Y- h/ e7 {! K( u. n
14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 ?* C3 k: f: f
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
% }7 x- F$ w& btvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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& h; n6 B' i; r$ _: g2 f/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) I: I' h" r% U+ Q8 d% b
5.39.217.770 N! m0 I4 \. L1 e. E6 I
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15.睡前不刷牙 + `" h, l4 U$ S2 r, |5 t+ g' d4 V
, a3 o) r3 H7 T* Z1 `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，6 L5 ?0 d' C6 \
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 v: P1 O) _3 M/ s1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。# F# u6 ~0 B2 `+ `! h
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( ~( g' i7 Z4 j5 E公仔箱論壇公仔箱論壇$ L% I( w& `! ~
% N% ? {4 T- T2 f+ j& S3 }2 `公仔箱論壇16.睡懶覺
* \; O3 g( J- W0 y6 q1 ^; `5.39.217.77公仔箱論壇 [; m: x R5 Y" ?
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb: L; Q& r+ s% m" x, I
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 `& ^6 ^" K5 a# O/ s( p! Wtvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
) } e& b( M8 o2 ? \9 | R公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，- v1 X3 v5 t7 p. j$ X
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。& m) ?5 Q' s+ n0 s
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ T8 _% U0 F" ?- G' G
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇) W8 r/ `! s( r4 E1 l8 ?/ W8 x
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇$ q: F1 }9 N; T
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
0 ]3 |9 G1 M$ G9 A/ {8 K由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77& W9 x5 u$ S! s: r7 |
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77* z0 k( E( I' Y) i, c- C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" H0 ` f* p) C2 e( J只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 d$ ? ?' l0 P j# J- q* c
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
3 z- a4 l& p4 }4 _/ Y [+ jtvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。: \2 ^' R3 Q) e0 o. w! i" f: L! G
7 S! P6 K, I$ V3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b! S' Q( Q, o* U5.39.217.77
: R- T: I( J3 }$ M/ {5 @5.39.217.7718.賭博 ' ] e3 B: U. w9 \# A% c
) S e) `, b7 X! o賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.774 c- o9 t6 e7 B* k4 u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 s9 N% E% v) Q( O
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，2 w, }* @, u$ `2 _! P6 r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇7 F/ {+ l6 N5 q
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
3 \/ G" ^- ?% R& Z Ntvb now,tvbnow,bttvb; ]# ]8 t( J- P! W. y7 \ M
19.生活過度緊張 公仔箱論壇, `' ]: w4 I1 B0 }2 ^& j0 x2 Y' C
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
: A+ }7 c. g/ X+ j7 t# X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，( ]0 r+ V# j" D* V" ] Z, z0 [
由於他們在心理上的競爭欲強，
5 p3 @: [/ ]1 |, w在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77+ E+ ?+ s. u! ^" a. q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 }% Z h# p4 l7 @. z
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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