一、早晚兩杯白開水9 C$ r: O" ?* ?% B5 K
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 y T: J3 F
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之4 B9 ], q" _5 {
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 `, k8 T- r" _# M$ w, n氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ g; }/ @$ M; \% N, z$ b3 @9 T不能低估。
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& r) ]- \, D" d& s: o公仔箱論壇二、一個西紅柿
0 V+ X* Z/ z' e! y; N6 D在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以. g6 N) x2 F3 H4 ?1 M3 R
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
2 @2 I9 P) @0 g8 m' ]5 e$ e5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇$ Q7 }* D$ N, Y( V: g" R# f1 \
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，8 w+ _9 H3 H4 b3 j
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ k* g$ U8 r8 d* |% `. m9 l. {/ i3 @一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。2 e( e% s* a% i" r2 W
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇( x8 K {( f# q# g
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 |7 k- {8 @8 u2 {
; D# q8 y' G& ~# |/ p5 `tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, r: B0 T* K$ |
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
$ K; F$ c% u g效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所* Z0 F( f9 ~2 [' t
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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5 [3 s. U/ `( H( X! l1 F0 j五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb& [5 J, z! I. z; V( y2 n; E
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇3 [5 @+ c2 y) }2 \3 e( y
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb; M, `" @! r6 G, f V$ q
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇$ K$ E$ N) ?( z( u1 [- \. a, z: f
做了一次微量元素的營養補充。. K$ `' O/ g' U' A
5.39.217.776 v5 }* i1 s+ b. _$ L: G$ S3 ]
六、一袋茶葉
2 r% L' n6 D% `7 `0 w* C5.39.217.77女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
2 L7 _' j7 R1 c; U/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c Z$ Z* B8 M7 M7 O
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。$ ?0 C# p9 {9 g3 }
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七、一個簡單的面膜+ |4 t* G# V. M7 e* z
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 U0 Y( `+ w1 q+ h) v的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
' G" Y9 V& k; h8 M& [ ^1 L公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
1 q, T, X d5 a, ~# K) E, f1 k$ X另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
. ?6 ^7 E9 {& Y. m$ K L3 b; F3 b時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 b% P3 W1 A( o; D5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.77. L9 r# Y# ~7 j; ^- Y
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb( K& A6 h" @6 I/ e! d
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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