一、早晚兩杯白開水5.39.217.77) V6 W6 f- \" Q. c$ S, }1 x
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& l/ p$ X! `2 l) R7 A
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. A1 j* s( E* f- Z( Ptvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb7 b5 E C+ M {2 ^5 j* [: I
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ n) D L$ P- f* V" Z
不能低估。
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& W! Z7 j" O! d7 n2 @& L& z5 o3 j二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb' o; ~# c! }& X0 @
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以' k+ t2 p% D# w$ |
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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2 w0 Z) v7 R' R) M三、一杯醋5.39.217.77+ Q9 ], A9 g$ {9 X: F9 M# Y8 i
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
" e2 G' Q& J. B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
# K. d2 K4 |' }1 U' v除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇; [; J! ]3 Y; h% x- r& L2 j5 Q7 m
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。7 s7 S0 L# F8 G. N2 Q( k
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.77/ N [8 H. p; ?' F4 I# z
一點醋，就能起到養顔的作用。
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8 b' F! f- [7 a公仔箱論壇四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: s* f7 b6 z
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇" W% N l5 d! s9 D- e3 I @% Y
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb8 z( i- ^# B, B7 [3 r% G& `9 ~
以，女人應每天保證一杯酸奶。) x/ s% z1 ]. G$ B6 b/ b
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五、一瓶礦泉水& A3 {& z' W$ G6 c' j5 G
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
& `, g7 n. |! O+ u pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5.39.217.77: S$ r# a n* N( u o& Y6 @; ?
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
& S8 ^( q- i$ e( c. b" u2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇# C/ q8 Y# J% ~) S' n
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六、一袋茶葉
6 a1 z0 V& {/ J, {/ z" f女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.773 `% f8 j; p% r1 g7 U. k4 e
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇# ^3 h7 l" [& G- r
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。$ H& D" ~) K* [' d$ ]* j5 Y; ^: w) e
/ J' b. R; z8 A' Q! w7 W5.39.217.77七、一個簡單的面膜5.39.217.778 G4 f) I& D6 `; K( C
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部+ u0 B: \0 @- r9 J( U
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ t5 ~1 c6 ?- A護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇: j1 \* G& F6 Q/ z, o5 M7 \
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
) Y& n6 D- \: ?6 X; X5 |( \tvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb8 R" C6 Z3 M8 v6 ?2 @+ `
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
' m3 Z$ ^( r3 @" Q) L+ V的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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