一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb& Y3 e* b3 l V7 o: m" c3 @4 s: h3 Z
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
$ r6 o' Q! t. [+ p- P0 B1 N5.39.217.77潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.779 r! {4 I9 e/ `: L
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺. D: L7 e5 H: @. T$ k: R
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77- l8 G g5 o6 w; p
不能低估。
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: ]: h1 r& P0 c t4 ~公仔箱論壇二、一個西紅柿
2 s4 n D" T2 F1 ]+ K公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
`0 \5 i. S9 w/ S, I% c# _tvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。; b1 p' M. r2 L5 ^! i
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三、一杯醋
$ `( b9 Z, W* h% X; t! }女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇3 Y8 \* \5 H9 y6 ?. C# L
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
* U1 u7 X) {. _8 Q& Stvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.77+ G' @+ ^ U- S1 j8 v
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。0 i5 O8 ~, Y3 @2 e& e2 p+ p# w3 b
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
1 j9 z" l1 F8 z) N6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。+ v3 J( i# C: q9 Y) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: q6 `) \ E8 N1 Y6 _) [- q8 |
四、一杯酸奶5.39.217.77+ \- T) N) s) w2 p1 q( l
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣6 ~) n1 m9 R, t8 Z& I p# J
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所. V5 v* a# ]1 I6 e, M
以，女人應每天保證一杯酸奶。. ?6 F# Z2 O& v/ t% [$ _
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五、一瓶礦泉水
: I; P0 B7 A4 N y一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚- Y0 E6 S* X! F4 y; t
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然; D8 d8 J* m; A# C/ D
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
* t/ Z& O0 c% O# a* h+ W做了一次微量元素的營養補充。0 M4 V# [4 M/ U
z/ d. M" d+ \. ?0 E& e4 M六、一袋茶葉
9 g' t% q- x5 l: w# N- s5 o' N- |公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 |2 W9 x& x4 l8 Stvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
. l( U" ^( e2 c7 u. Stvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
. Y$ m! u/ z% q/ u I9 ]/ E2 Y公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部: K" k# d$ ?6 v* C% w, f9 X. T* v9 S
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
. F$ M2 Y' D8 D1 P, ?4 g3 B護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 d# l# `6 p! y, O4 h0 e
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上118 n- o/ O( I5 D
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
- [5 a8 G# \2 E' D0 Z9 M公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇4 L7 v, Q5 w( T' c
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇0 L* c( {4 s! C/ K( N
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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