一、早晚兩杯白開水
2 y. `1 r0 L: N& k# Q女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清. B/ D7 }7 ^3 l8 j0 e: C
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.77' T) D, S& Q" x, ~( I g
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77 N5 a! f- L8 [- A- Z" `% r
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 f( Y9 s( a1 o4 O7 [ @
不能低估。+ v, H% U' \# k1 o
5 @9 ]4 C, ]4 b. c# c
二、一個西紅柿
5 e$ x8 B* w! A3 D1 w. r8 p在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ \' }; \; r( {. t" d! O
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
- Q( X: |; E" Y; U9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K" i9 a* l( ~* q) utvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋
& F/ ~* ]1 \8 z$ u" f7 u$ g" @tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血; S& u, f2 A+ d. j& f
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb& c$ S5 x2 F% s* _2 i" o# G% h
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 R7 W7 a9 L8 i( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
# o* \# U! [. }, o! g. X2 f如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放6 X: [) ~( L$ ?* o- b
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇, m5 T1 W/ S: L+ U* i& c
( h" C2 N Z% [. E3 Wtvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( M- L0 v4 ~/ Q a% Q5 _
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
5 |0 V! V' d% e. |* ]1 l1 _7 o8 }效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. @+ c- [ k5 L$ _" v" q& P
以，女人應每天保證一杯酸奶。( H4 g+ B* l' ~. M) \) W1 t, U7 C
* a4 O F, I0 ~" t3 ztvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水5.39.217.77. M% Z+ \* [+ I
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
4 P- y% ]" Z N; V3 B公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
2 ]3 F" p$ V6 p& ^& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
# v% K6 {6 i! ]. _; C: u做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 l) t! z( P( P
0 B0 s- Y* w! ~7 z/ J
六、一袋茶葉
' y, e1 {, ?' |- b7 y7 H5.39.217.77女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別0 H4 f$ m m8 c: ]
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
( S" J" q1 r Stvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77' C6 U# Q7 `7 u* Q' R6 q
4 C! z0 L7 P- C' htvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
1 W- I# R/ }( ?; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇/ x5 u5 ~2 o) }% G ?
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
* T5 k5 w6 Z- m# s/ Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 {6 ^( L1 Y5 h5 H) r
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11) t, _/ t% J, `0 K5 l/ u9 |; x
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
! a _7 y+ ?: ?0 ~! h5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 l0 P& `& z5 ^+ c% r2 v: ctvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
% ]! y C. R4 P! S" n |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 