一、早晚兩杯白開水
9 g" D& @ e0 Q. j3 n% k6 S. `tvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清! t4 j/ M9 u9 w q8 A, A
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之& K: d+ \6 b+ |; I% }
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺) I! z6 ]4 P5 W; T8 k5 H
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用! F3 S5 F, C0 _8 R3 J9 x
不能低估。% f: ?" I# f( ^' w
2 a+ N- x; \- M8 X, C3 [二、一個西紅柿' R l& \* U% }2 N- C, `4 W8 {& K
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
9 c+ n% _. C1 m每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.774 [6 N: J$ c `" L% S3 A6 ?2 S8 Y
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三、一杯醋
" w: l# Q |$ r0 W$ d( Q; T5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇; P" m% E) O5 |, e* }; d1 z, o
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
Z% W. E4 f; Z; F* }' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.77/ M. Y6 O; K# Z4 `& A9 q; ?
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
' C3 u3 m9 m) R" I0 Z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
* M! o( @0 c3 ~# Utvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。
9 c. P; z- U9 v. ?公仔箱論壇公仔箱論壇! U. Z" B: x' G: M
四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb. Y" Y- Y5 S! U/ ]+ o& D1 D) o
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣: S' r; D$ |1 I, e6 p( ~
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
/ V2 H3 r3 R) j& m; q以，女人應每天保證一杯酸奶。* d. S5 v5 T" y
" g0 p7 W9 k- J/ D2 a- E, |5.39.217.77五、一瓶礦泉水
/ D8 s/ Z" L" |/ f0 S公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 X u7 F+ o0 w( d+ N; E) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
: v: p) E7 E9 a/ A& h( N後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
& Q1 L A3 [3 |5 Q2 e公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉7 g' |7 V$ C4 o7 G. ?' J; |5 D
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& n& b1 P5 k) v是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
9 r3 I& O5 E+ [4 N& W6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
" Q1 ?2 c. {. ?0 Q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% a9 v5 q: E& e/ p. Z
七、一個簡單的面膜& f- W; _( X, d1 k3 k
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部0 j$ Z! `1 L+ N4 B- g( ]
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
" u+ W5 o% y5 f, btvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
& S+ ?: e! C% O- h* n5.39.217.77另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P) J% D0 i. I% k+ ~9 ^
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
4 g- @, C2 r- C% M; {, F: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
: n2 C7 A% e5 A: {4 l# u公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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