一、早晚兩杯白開水5.39.217.77) L( t6 ?2 s1 H3 N& s
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清1 h- V# Q( [& P7 g' S& Y- r u6 Z
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
* Z* O! R; v$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
- y, Q- E# ~0 u* l* f+ J氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用; }4 l b$ |9 X' S
不能低估。# @8 y8 L8 ?& j! X
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! y8 U' O T) C0 u
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
% E8 ]. Y8 S' S) m, Z每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。9 B6 C# |* I' }
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 J9 w) Z0 S2 U8 L$ ]+ S
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
5 R0 R. I' q/ [管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 m6 t! b7 H: q4 E
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, A) r" @" ?
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。. U* Y U2 p* j' M; l9 F0 f
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放# g0 a: V* k) A5 s/ d( p
一點醋，就能起到養顔的作用。; d5 J, D# B/ K( ~+ h! q
; i7 O; ~+ t6 |7 T7 X Ptvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
8 R$ D: h; A; d7 l1 L$ @從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
+ W' J2 P t5 p. {: F; G9 y2 s8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
, P* W: L$ L0 P5.39.217.77以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
; V& ^$ P2 k k, p5.39.217.77一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇. {/ M0 h* V# {3 D. m! K0 c
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然( d3 y2 J% G+ L9 H; }1 g. n6 ?
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部7 ^ Q ^( V5 ~4 C$ O p
做了一次微量元素的營養補充。! J6 Y0 A# }( l; v! a! P5 v
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六、一袋茶葉5.39.217.77* H4 N) a( W2 K) i$ U
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇, ~0 ^7 ?/ J9 F: p1 Y; b
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇1 s" S9 `! l; J
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜5.39.217.77' l: }, p5 ^6 R. }
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇5 W9 D: X+ T6 Q5 T% z' V
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.77/ ~3 S$ W$ q3 Y1 ?% \+ b2 m, x7 t
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
5 G2 o) r' A% u6 x另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77. j: @( x- g W4 }
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
, ^$ Z. f: Q0 R( s, U$ x3 N6 u8 {公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
. b. u1 l9 F# P b" \& q的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。1 ?5 [& |6 I+ n5 F L
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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