一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb& X3 c* f0 n0 L# M: f$ ~9 @! u- q
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
9 T2 ~5 i B) j* n; g7 h& atvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
% V/ R8 c! {, H8 L7 m間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
0 T- u& C. |7 a$ `6 _+ I7 z+ N氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb% U& v1 i8 |5 ?9 Q h/ ^8 J
不能低估。公仔箱論壇% _/ j- ]2 k' ]+ H* ]/ ^. H) l: e
& k# V9 C4 j+ N/ G; `7 U/ G. ]公仔箱論壇二、一個西紅柿
# ?* a1 U7 |. u$ `0 p公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: }; c& C! i4 v
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# b1 f1 Y4 u5 H Q3 p, N z
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb+ s. @5 ~7 |+ g2 Y7 C' |
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
F, W8 {# r$ N* c7 b* X8 o' atvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
3 s+ m$ x s) F/ X) [" @除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
+ c4 ~: x. s& d2 F2 j6 J( z" ~一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇- A- z# B3 R0 q4 n
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
* ]- b: U9 n' p* t公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) w7 U7 _6 ]4 _& U: x
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四、一杯酸奶( V) Z# Z4 c+ ^* v% m \
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb/ q. G5 x( B0 N
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
4 Q8 i& r* i- `5 J! ]. n. u. {) ?5.39.217.77以，女人應每天保證一杯酸奶。 n5 r6 q; m2 l2 Y# D
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五、一瓶礦泉水公仔箱論壇2 J5 ~$ f9 [" v z
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
' p0 T& A/ C7 N7 ^3 e! a0 n, ^公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- b$ a' K6 I0 H; K6 S! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部8 E0 s; Z- L7 O7 @( P
做了一次微量元素的營養補充。
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) {2 m- k4 M: c六、一袋茶葉
3 ]. D6 O! b) b$ ]$ Ctvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
2 U, G4 \3 x" o* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
" \( D$ ]2 F& @6 x& I/ u2 E. U麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
/ ]3 M- b. e; t( Y: ctvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部6 K- r. P3 u2 X
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 P+ ~* S' X! x+ B4 z公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
* A' j7 C+ M/ M$ d9 a' D5.39.217.77另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
/ X; G& J! b( A) s5 h* S/ H) K6 ltvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡/ y l- L5 Y5 ^9 A* \
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起$ E) D& w8 U6 X$ C- e* Y; I, P
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。; Y; z( V/ n& ]! T
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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