神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。. P* E& j8 f& U6 t$ w8 \
" i, @( F) N) I" u; X 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 X* d3 O" O
公仔箱論壇% f3 H, W8 w) D, E6 v# D5 g
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。: B6 j& c& H G; R1 ~/ i8 }- ~ R
8 W$ a. I$ ?% m: K公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
) t/ B" f9 U6 c# i$ Y& G* `" N6 k) C
+ }6 S2 X1 m7 s6 }! O5.39.217.77 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb4 K; A2 ]" k8 p; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( t# d0 j7 B9 z6 G/ H
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
0 v; P4 \" W8 Y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ a$ b. ?) t. I6 w# I; G
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.77. F; v5 Y$ t8 t7 J/ {- L
; G& \- F6 \4 G: U
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
0 k5 [# H, e! w! B4 p3 F公仔箱論壇
2 r& D6 r( a* y3 q+ @: B8 j5.39.217.77额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。4 [) }6 l( ~7 z6 n
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 q3 S1 j' l) s& k0 a& v
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
: {8 k3 O8 a( Ctvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb0 d, l& o8 |: [ ^
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
6 Q7 P7 b* M3 k8 o公仔箱論壇
; V& a# W9 F8 A, J8 ], m 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
) z& o( g$ s' q% q( F# {' X- @
; U0 J* }2 K: I+ g5.39.217.77指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2 S6 i3 n; d+ i5 h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。. R* [* d2 P" ~0 C4 d0 v
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
) o+ m1 H' l8 x- T0 f周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
3 N+ A3 M0 N3 |" w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) z5 Q( @0 X$ z
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 S; z/ C" F' M& @7 ]4 l
1 Z. z' F. X, e8 {" X指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。' w& W) H% F8 |& {0 M- u
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
; } b# ]$ o/ e ~& M" }3 Y容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。+ @; e7 M1 q/ |7 K0 C
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb r5 w: L8 a- f$ p% J
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇+ R/ z- Y# H& d# ^6 e, B2 ?
* d! U3 e- J& E' l8 ~" \; c) m
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
) k# ^) r( `0 [9 k+ P5 K' g5.39.217.77
# p$ r/ f) b3 z2 o( ~tvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。/ h4 w1 a- H$ H1 l0 H, z
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。: u5 X1 y. g5 J: ^$ y( C# d
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
" s/ @, A' G; {% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
0 ~& p7 j$ s( P, b& N2 @5.39.217.775.39.217.77% H4 `" z% P& H3 B2 `. d/ P
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! ]9 A/ g2 o1 _
" f- J) L o; p% D* x4 k2 a' `; A4 g7 P9 D
份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77: q0 G% R- {$ _* S7 N
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
5 T& f* t8 i R" w& S% M( T公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
% T9 V2 s% `" B7 e+ u+ B颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.77+ E; A. h: N$ s6 J- g
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 Z: \0 j3 g0 ~# k
公仔箱論壇. C6 \, | b( @* \6 ~7 e2 a
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
7 u/ W: U, Y+ p% L
1 q' U( T6 N OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 公仔箱論壇5 ^6 g. f1 u$ C- m' b
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
. ~& o2 g% R9 t/ U6 k9 E& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77$ r- b) D8 z* Q4 O- q
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q1 N; ~3 W/ ~2 q; M
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( B+ e& G; Y( w/ ?
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 2 T4 q4 e, _+ o" s
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
+ A3 r, K& D4 v5 S5.39.217.77下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
; E: V- ]# g" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
) A0 i/ P4 N8 wtvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb( F# l6 p6 N7 k. \+ D' o8 F$ A
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 