神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! N4 L. W6 A3 g/ P
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇1 O, R$ t9 q7 k! ]7 V
. I+ [+ s6 H0 d' L指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。公仔箱論壇* U2 d2 T. K( L$ a @: g# s
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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% I$ S, z1 o- L1 a+ k: F8 \4 o$ e' `2 p额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 Y! ~7 f5 b$ t* ^* R8 H
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb% U. L5 C# b+ B- Z# P2 [ a
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
. _; y' {7 P) e; c7 q左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
; h) v2 L8 I" y8 W q h. Y公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, {% \5 y0 X4 s' \/ k/ H1 x
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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( [9 ]& E+ j; f" E0 ^! O指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
5 |# `2 z+ T$ ]" j, A指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。5.39.217.773 l* ^" K0 a( t( X0 ?" g. {! _
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
2 E3 n9 R5 K5 }) o/ X周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。1 e8 W6 d. w# O7 t' r& ~) c
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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" J) k7 u2 `; e3 C6 X/ J) [, z指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb# M4 [( B' P- R: l( j- K# o3 @
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.77, C# K2 U: g5 t/ W; q1 ^
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。4 b% q) L: |$ G7 F$ V3 ?
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
! _" ]- Z/ q2 M2 V5.39.217.77凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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$ M, W' v' A+ t3 f( d f9 p$ \2 ^2 F5.39.217.77 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ R1 f# ?% e) b: ] d W- v9 x
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.77+ z. r! i% C, i7 n$ Q7 T" H
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。2 e) @: e4 T: c4 G$ @+ Q& P
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
" n$ o+ u$ \3 O9 ?) A/ o唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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! O$ i D4 N9 H+ H+ G. ^9 b 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77: O0 D, x! ?- x1 c4 W
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. b0 \5 p" I# p. Q+ j4 c
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb( ]4 Q; e1 t- F! r- B9 A
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.779 p# Q$ Q# N* X8 i8 r5 w
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
" I8 r- F" U2 t/ v5 J# O& r+ ^' h凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 公仔箱論壇" U3 x0 e' l5 _! ? D
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 K, s+ _6 V" t% |) l- t
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ H/ I4 i" V
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ : @5 ?; Y; G; f$ e# ?! ^% k
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.77+ d) Q7 p5 ]: V3 K* P( a3 f/ d4 A7 \
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v6 V& u, P0 @# m/ r
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
l. ?* @: M) i1 D+ t. [! C7 J晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 }& k" [; _% P" ]+ | q: n
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
* p4 J' E" D+ h ?9 y. ^: Otvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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